1樓：小美美學姐
在初春的悶盯時候一定跡渣要多穿衣服，而且也需要在初春的時候必須要喝一些薑茶或者是多去喝一些熱螞州和水，還需要多去吃一些綠色的蔬菜，不能著涼。
2樓：灰灰慧闖天涯
首先就是多吃一些易侍野清消化的食脊銀物，然後也要多喝水，並且可以適當的運動，在春天的時候也可以適當的喝一些茶。多穿一些衣物不要老前感冒，這樣的話就可以保護好我們的脾胃。
3樓：巨集盛
生活中應該多知御如吃一些拆虛滋補品，應該多吃一些熱的東西，可以多吃一些水果和蔬菜，搭啟平時也應該多喝熱水。多運動。就可以得到乙個很好的養脾胃。
初春最宜養脾胃 ，該如何養呢？
4樓：風流就仔
八段綿者言：調理脾胃須單舉。
春三月，生機勃發，五行在於木，在人體為肝。肝者，人體造血之基，血魂之所也。天地精氣皆藏於腎，腎者為水之戶，精魂之所也。
木也水為生，肝以腎氣生也。脾胃者五行歸於土，而春三月木氣大盛，克土也，剋制脾胃氣機也，故而溼熱易生。
春季養脾胃者，宜清熱化溼，疏肝散鬱。宜：白朮、茯苓、杞子、丹參、菊花、山藥等藥材。
秋季養脾胃很關鍵，怎樣做才能養好脾胃，避免患上脾胃病呢？
5樓：過去不值
胃病要「三分治，七分養「。不良的飲食習慣會導致許多胃部疾病，因此飲食的自我管理和平時的生活非常重要。在中醫中，當談到胃時不能不說脾。
百病皆由脾胃衰而生也。」
脾胃是後天的**，是氣血的**。如果乙個人的脾胃不好，氣血生成就會不足，身體的各個器官將無法正常滋養，就會出現「枯萎」現象，然後就會出現疾病。脾胃好，人健康，膚色紅潤，精神充沛。
秋天是天氣轉冷的季節。這時，人們的食慾會逐漸增加，食慾會擴大。但是若是亂「貼秋膘」，脾胃的負擔加重，反而會造成消化不良，腹瀉，腹脹等。
脾臟乾燥潮溼，喜溫厭寒。因此養脾臟可以選擇一些溫熱的食物或中藥一起食用。例如，廚房中常用的調味品大多為溫和乾燥的，例如砂仁，肉蔻，肉桂，丁香，花椒，小茴香，陳皮等，也是脾胃溼潤的常用中藥。
脾主土，可以吃一些有土氣的食物，如地下長的紅薯，山藥等；脾喜溫惡涼，故需食溫；脾色為黃，可以多吃一些黃色食物，小公尺色黃，最養脾土。
任何脾虛的人都可以艾灸脾經原穴太白。脾經主時從上午9點到上午11點，所以如果您在這段時間內可以艾灸效果更好。脾臟清澈胃部渾濁，二者為氣機公升降之樞機。
因此，故養脾之公升要同時養胃之降，可配合針灸胃經合穴足三里。脾應於季夏，小暑大暑時節最需艾灸，以健脾化溼。
6樓：歪睿奈斯
晚上睡覺前注意口腔衛生，以及睡前喝一杯熱水，保持胃部溼潤，防止胃部過酸！
7樓：網友
秋天梨子吃的要適量，吃多了會傷害脾胃，不要吃生冷食物，不要受涼。
8樓：網友
不要吃太涼和辛辣容易上火的食物。
9樓：思念久久你
那一定要保持飲食的清淡，不要吃上火的東西，多吃蔬菜水果。
10樓：欣欣向榮
可以通過食療，好的方法可以養出好的脾胃。
11樓：個非凡哥
養脾胃的話食療是沒用的，可以吃相關的藥物。
12樓：網友
注意一日三餐一定要按時吃飯，多喝熱水，注意保暖。
春季如何養脾胃
13樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
14樓：匿名使用者
你好，脾胃虛弱的人應該常喝粥，胡蘿蔔大公尺粥，大公尺100克，胡蘿蔔50克，大公尺煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。
大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。注意按時規律的作息，保持心情舒暢。
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