懷孕可以吃棗子嗎青棗，懷孕可以吃青棗子嗎

1樓：網友

懷孕期間吃青棗有很豐富的營養，比如氨基酸，蛋白質等等，可以達到補血的效果，還能夠保證鐵元素的吸收。而且青棗還含有很多葉酸成分，可以增強胎兒的神經發育。如果孕婦可以適當補充，那麼對人體的營養結構以及胎兒的發育都有非常重要的意義。

孕婦吃青棗可以補充維生素c增強抵抗裂拍衫能力，同時青棗也是非常好的營養和補血的食物，可以達到健胃健脾，補中益氣的效果。假如孕婦平時可以適當補充，可以調節肆腔內分泌的激素，還能提高抵抗能力。如果在懷孕的時候，孕婦缺乏某一些微量元素，那麼通過這些食物的補充，往往有非常大的幫助。

青棗可以改善腸胃營養不良的問題，假如孕婦平時有腸胃不良的表現，那麼適當補充青棗，是可以改善這些症狀的，讓人們的腸胃吸收消化功能更強，還可以增加賀巖腸胃的蠕動和消化的功能。

懷孕可以吃青棗子嗎

2樓：北網域名稱醫

孕婦可以吃青棗，但一定要少吃。

青棗含有大量的鐵，可以補血，對貧血女性大有幫助。青棗也可以開胃生津，對早孕反應有一定好處，但是青棗含有大量的糖分，一定要少吃。對於貧血女性，不能用吃棗來代替補血**，臨床還是要給予補充鐵片。

孕婦能吃青棗子嗎

3樓：司馬晟宇

孕婦是不可以吃青的棗子的。因為青色的棗子他並沒有全熟，所以吃下去以後可能會引起你腸胃。而且沒有熟的棗子的營養也是不齊全的，所以你也沒有辦法吸收裡面的營養物質。

棗含有蛋白質、脂肪、氨基酸，有機酸，微量元素，維生素a，維生素c，維生素b1、維生素b2、維生素p；所含糖類主要是葡萄糖，果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，還含有纖維素、胡蘿蔔素、核黃素、樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚鞣質、揮發油等。

1.紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。

2.紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪，是保護肝臟的營養元素，能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶水平的作用。

3.紅棗中含大量的維生素b，可以促進皮下血液迴圈，使**和毛髮光潤，消除面部皺紋。

4.紅棗中的維生素c含量幾乎超越所有水果，是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，預防色斑產生；維生素c還能使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，減少結石形成的概率。

5.紅棗中的維生素p具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。

6.紅棗中含有蘆丁，可以使血管軟化，從而使血壓降低，對高血壓有防治功效。

7.紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆有重要作用，是女性更年期及中老年人的食療佳品。

8.紅棗中所含的皂類物質有調節人體代謝，增強免疫力，抗炎，降低血糖和膽固醇含量等作用。

4樓：芹子兒

懷孕的女性是可以適量吃青棗的。青棗中含量最為豐富的一種營養素就是維生素c。補充維生素c，既可以改善孕婦自身的**狀態，預防和延緩皺紋以及妊娠紋的形成、淡化色斑，還可以促進寶寶體內免疫系統抗體的合成。

青棗中的鈣、鋅、磷、銅、鐵、鎂等礦物質含量豐富，可以增強身體的抗病能力。青棗還具有保護肝功能的作用，懷孕的女性肝臟的代謝負擔加重，容易出現肝功能異常。適量吃青棗，對於預防這種現象的發生具有一定的作用。

懷孕期間要注意不能吃太多青棗，因為不容易消化，會對胃部造成影響，甚至會出現胃酸。這樣就會對胃黏膜造成一定的傷害。懷孕後要注意飲食多樣化，建議多吃新鮮的蔬菜瓜果，可以補充身體所需要的多種營養元素。

另外也可以做水果汁、蔬菜汁吃，不能緩解孕期噁心想吐的症狀，還利於身體健康。