1樓：建蘿雅
蘋果中帶有豐富多彩的鋅，能夠推動小孩子的成長髮育，能夠提高記憶力、健腦益智；蘋果中的香味道，許多人特別喜歡，蘋果中的香味能夠清除心理狀態壓迫感，讓情緒更加好；蘋果中的磷和鐵，有利於健腦益氣養血，助眠助神；蘋果粗穗中富含很多的膳食纖維，能夠促進消化，防便秘；此外，蘋果中的葡萄糖酸還能夠**美白。
蘋果不但能直接吃，更能夠製成很多甜點，克服了許多小孩子不愛吃蘋果的難題。今日共享的蘋果雞蛋餅，又香又軟，小孩對這種早飯肯定沒有抵抗力，中辣增加營養，新增了生雞蛋，並且巖凳信無需放水，作法簡易，易於消化，不但合適小孩子吃，並且也適合老年人吃，不空可以吃很甜的餅，能夠適當降低糖的加上，早飯不清楚給孩子做啥，一定要試一下這一蘋果雞蛋餅。
需要食物：蘋果1個、白砂糖15克、生雞蛋2個、小麥麵粉小半碗、植物油少量；做法：1、蘋果公司除掉皮之後切割成細細小傅，越碎就越好，那樣煎的情況下，遇熱較為勻稱，也非常容易熟；2、把切好的蘋果公司丁放進乙個碗中，新增白砂糖，拌勻，靜止不動三十分鐘，這樣可以把蘋果中的水份都醃漬出去，做出來的餅口味更加好；4、新增小半碗小麥麵粉，不必一次性所有倒進碗中，要遲緩倒，邊倒小麥麵粉邊拌勻；5、把生雞蛋新增到碗中，拌勻，蘋果餅糊就搞粗輪好了；5、鍋中刷少量植物油，用用餐用的湯勺，舀二勺麵漿，再換湯勺伸開，二勺麵漿恰好能夠煎乙個餅；6、一面煎金黃色之後，就能夠翻過來了，雙面都煎金黃色就能夠出鍋了，蘋果雞蛋餅又軟又香，非常好吃。
2樓：灰姑娘的姐姐
我們可以做白水煮蛋白，水煮蛋味道美，而且營養豐富，經常吃雞蛋的人能補充各種營養所需，能讓人變聰明。
3樓：阿斯達歲的說
可以做乙個蘋果雞蛋餅，特別的好消化，營養價值比較高，有豐富的維生素和蛋白質。
4樓：黎昕科普知識小屋
一般西紅柿炒雞蛋是比較好的，只需要用西紅柿炒出來的汁水去炒雞蛋，這樣的話也是比較香甜的。
不用一滴水，營養易消化，越吃越聰明的食物有哪些？
5樓：大魚老師談教育
蘋果中營養豐富多種多樣，甜酸爽口，將蘋果作為早飯的開胃小菜，是十分適宜的，蘋果又被稱作智慧果，蘋果中富含促使腦部發育的硼、鋅等營養元素，硼有健骨益腦的作用，鋅有促使腦部發育的作用。常常給小孩子吃蘋果，還可以提公升小孩子記憶能力，小孩子自然而然愈來愈聰慧。自從掌握蘋果這一製作方法，小孩子三天兩頭纏著我做，一次5個不夠吃。
要是小孩子討厭吃蘋果的話，同樣是還可以試試看製成這類蘋果餅給小孩子吃的。
【原料】：蘋果2個、生雞蛋4個、白糖20克、小麥麵粉1小盤子【做法】：1、把蘋果皮給削掉，祛除果仁，把蘋果切成蘋果丁，能切得碎一點，那般做出來蘋果餅吃著才會更加為的美食；2、蘋果丁放到乙個小盤子裡面，加上適量白糖混和在一塊翻拌，接著放置30min，白糖統統溶化並把蘋果醃出水量；3、隨後倒入小麥麵粉，分次少量地增加到盆裡，一邊倒一邊用實木筷子攪拌勻稱；4、下面把4個蛋也打進入碗裡，用實木筷子攪拌勻稱。
5、把碗裡的所有原料都全面地攪拌成稠狀。因為有雞蛋和蘋果醃出水分，因此不必此外再加水，最終以這種粘稠狀態就行了，如果覺得太乾了還能夠敲多乙個雞蛋進來；6、鍋中放入少許油，放入一勺麵漿，漢語火煎究竟端凝固；7、底部凝固時翻個面，煎到兩面金黃就行了；蘋果那般做成蘋果餅非常美味喲……小孩子喜歡，軟軟糯糯香甜不油膩膩，還比較簡單！【小提示】：
1、如果年紀相對性較小的小朋友還可以將蘋果製成泥做餅，我自己是鍾愛切一小塊，吃著相對來說有口感。2、一定要中、慢火，這種餅裡增加了白糖，烙時易焦，外觀不太好，危害食慾。3、蘋果增加白糖的使用量還可以依照自個的口感和自己家蘋果的糖度來確定。
6樓：三陳小洋樓時代
蒸南瓜，紅薯幹，吐司麵包，煎雞蛋，蘋果派，這些食物都不需要用水，但是很有營養，能夠補充維生素。
7樓：小薛說民生
幹炸蘑菇，佛手瓜蛋餅，三明治，蒸蘋果，這幾種食物都不需要用水，但是可口美味，營養健康。
8樓：黎昕科普知識小屋
這些食物都是金針菇，玉公尺，油麥菜，菠菜或者是小麥，我還是挺喜歡吃的。
9樓：胖豬的旅遊玩樂
蒸草魚調料：鯉魚1條、蔥1個、姜1塊、香菜2個、海鮮醬油1勺、食鹽1克、生抽醬油1勺、黃豆食用油5克烹製流程。
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