1樓：李佳楠那男
不可以。天氣特別冷舉慶咐，在早上的差叢時候最好是不要出去乘涼，可以在家裡面打正純太極拳。如果出去的話可能會影響到血壓，甚至可能會出現痙攣。
2樓：路邊的風兒
有高血壓的人當然可以早上去晨練，因為這樣的做法能夠讓高血壓的人血壓更穩定，也有助於病情的恢復。
3樓：happy薛醜醜
有高血壓的人是不可以去晨練的，因為這個時候太陽還沒有出來，空氣不是很新鮮。
高血壓患者，到底可不可以去晨練呢？為什麼？
4樓：顧輕舟老師
高血壓患者最好不要選擇晨練。適當的運動可以幫助高血壓患者提高心肺耐力，增加血管的彈性，能夠起到降血壓的目的，但是也要選擇好時間，儘量不要在早上去鍛鍊。
5樓：可愛的若若若
高血壓患者當然可以去晨練，而且很有必要去晨練，但是不能做劇烈的運動，可以參加太極拳，廣場舞等相對柔和的運動，促進血液迴圈，對降壓有很好的效果。另外，早上晨練時氣溫較低，要注意保暖。
6樓：唐棠頻缺抗遼
高血壓患者最好是不要選擇晨練，如果非要選擇晨練，那麼也應該掌握注意的事項，比如說最好是攝入相應的甜食，或者是補充一些水分，如此才能夠有效的控制自己的高血壓。
高血壓患者去晨練，對身體造成的影響都有哪些？
7樓：老何的時尚
高血壓已經是非常普遍的疾病了，大家都知道患上高血壓就要降壓，而平時如果心跳加速、情緒不好的時候，血壓是會上公升的。跑步也是一種會讓心跳加速的活動，但我們又常常聽說運動對身體的種種好處，但高血壓也適合跑步嗎？跑步是會公升高血壓還是降低血壓呢？
跑步其實可以降血壓
跑步的時候血壓是會出現短暫的上公升，但這種上公升並不會到危險的地步。只要不劇烈運動或非常快速的衝刺，是不會引發危險的。而且在跑步結束之後，血壓反而會比以前更低。
有研究表示，運動可以幫助收縮壓下降10公釐汞柱左右，如果運動超過了10分鐘，強度在中低強度左右，這種降壓的效果會維持10個小時以上。
因此很多偶爾血壓高或者血壓在臨界值左右的人群，有時醫生會建議先用運動**嘗試能否讓血壓恢復正常水平。
如何跑步讓降壓效果更好？
雖然說跑步可以降壓，但也不是讓大家高強度的跑步，跑步時講究技巧也是很重要的。
跑步時間：我們都知道，一天之中血壓最高的時間大概是在剛起床的早晨，清晨也是高血壓的危險時間。因此高血壓並不適合清晨出去晨練，而是儘量選擇傍晚血壓比較平緩的時候去運動。
循序漸進：高血壓患者在跑步的時候注意循序漸進，不要一下子就快速跑動，這樣可能血壓會上公升的很快。最好先做一些熱身運動，讓身體從靜止到運動慢慢過渡，可以從快走過度到跑步等等。
注意血壓：如果血壓已經處於很高的狀態下，還沒有吃降壓藥控制好，就不應該選擇運動。運動是建立在血壓正常且平穩的前提下進行的。
慢跑：高血壓不適合做激烈的運動，因此保持慢跑時心跳呼吸的均勻，這樣會增加身體的含氧量，還有擴張血管的效果。
8樓：小茹茹
很多的高血壓患者在晨練之後都會出現心臟負擔加重的現象，由此我們也可以發現對於高血壓患者來說，最好是不要選擇晨練，如果非要選擇晨練，那麼也應該在運動之前攝入相應的甜食，或者是補充一些水分。如此才能夠有效地減少心臟的負擔。
9樓：素婉纖風塵
高血壓患者不適宜在清晨進行鍛鍊，因為高血壓患者在清晨起床後的血壓不是很穩定，一般血壓都比較偏高，這個時候鍛鍊容易發生心腦血管疾病的危險。對高血壓患者來說，最佳的鍛鍊時間是晚餐後1-2小時。如果要選在早晨鍛鍊的話，最好不要太早時間出去。
10樓：唐棠頻缺抗遼
高血壓患者晨練，會促進血液迴圈，讓血壓公升高更快。會讓血壓出現不穩定的狀態，誘發嚴重的病情。對於高血壓患者是不建議在早上進行運動的。
高血壓患者可以在清晨鍛鍊身體嗎？
11樓：中地數媒
生活中我們常發現許多人喜歡在陽臺上或空地上反覆向前彎曲身體、下蹲等，用以作為一種晨煉的方式。
有關醫學資料顯示，清晨是發生心血管危險事件(如冠心病)的高峰時期，這是因為早晨人體的交感神經興奮性比較高，而交感神經興奮時會引起小血管的收縮，導致血壓公升高，嚴重時就會引起心肌缺血。此外，上午人體內的血液黏稠度也比較高，容易導致血栓形成。如果此時進行劇烈的運動，就會促進冠心病等心腦血管併發症的發生。
對於高血壓病患者而言，如果醒後就立即運動，一部分臟器特別是腦和心臟就會感到供血不足，容易出現心肌缺血等現象。所以患高血壓的人起床後不要立即開始劇烈運動，最好是先做一些輕微的運動，如散步、甩手等，慢慢加大活動量。
另外，在城市中，清晨和傍晚的空氣汙染是最嚴重的。而中午和下午的空氣相對來說比較清潔。由於血壓存在「晨峰」現象，就是指，每天早上(7～8左右)血壓很容易上公升。
所以有的病人早上不吃降壓藥就到公園鍛鍊，自然也就容易發生高血壓腦病或中風。因此，最好選擇在上午8點以後或下午5點以後去鍛鍊身體。時間以半小時到1小時為宜。
由於老年人活動減少，故應積極參加適當的體育活動。如散散步，慢跑。這樣可以舒展筋骨，強健心臟，改善血液迴圈。
高血壓患者為什麼不能清晨鍛鍊身體？
12樓：顧定宓蕙
你好！人體血壓，24小時之內是有波動的，一般在早晚6-9點相對較高。當情緒波動或者活動時，血壓會增高，為了避免血壓過高導致意外的發生，不建議高血壓患者進行晨練。
冬季凌晨血壓會高
13樓：網友
如樓上所說，冬天天氣冷，心血管方面的疾病是高發期，特別是血壓高的老年人一定要注意，否則非常容易引起其他心血管併發症或冠心病等。
冬季凌晨溫度是一天中氣溫最低的時候，一定要注意室內溫氏毀度，並注意保暖。同時調整降壓藥物和服用方法。如果經濟條件允許，不建議你繼續服用納欣同，可改用效果更好的進口降壓藥物，比如與納欣同同類的波依定絡活喜之類的藥物，如果凌晨血壓有**的話，殲旦備建議遲餘你加量，把服用方法改為一天兩次，早上一次，晚上一次，這樣血藥濃度能覆蓋晨峰危險時段。
14樓：武狂
冬天較冷血管會收縮攔悉增洞衡戚加血液周圍迴圈阻力導致血壓公升高，正常人每個時間段的血納陵壓也是不同的，一般早上的較高。主要看你血壓高到什麼程度，沒有糖尿病的話 超不過140/90 就行。
高血壓的人早上可以跑步嗎，高血壓的人不能跑步嗎？
高血壓的人可以運動嗎？早上起來後人的血液比平時粘稠一點，高血壓人如果早晨起來後馬上鍛鍊，最好先喝點水，讓血液稀點，那樣會有好處。適度鍛鍊沒有壞處，但是鍛鍊要根據個人情況注意鍛鍊的強度，要因人而異，不能照別人的做。慢走，不要跑步，主要是舒展一下，不要給身體增加負擔！一早起來喝溫開水加蜂蜜 還有大蒜，魚...
有高血壓的人可以打新型冠狀病毒的疫苗嗎。
你好，高血壓藥物控制穩定，血壓低於 mmhg的，可以數段接種新冠疫苗 處於高血壓危象期 血壓短擾春時間內顯著公升高，病情急劇惡化 的高血壓患者不能打 高血壓伴有心衰或腎衰 人工心臟輔助裝置術，或正在使用薯李譽免疫製劑 的患者也不建議接種疫苗。一般情況下，新冠疫苗是指新型冠狀病毒疫苗，老年人有基礎病，經...
有高血壓的人能吃紅棗枸杞嗎，高血壓老年人可以吃紅棗，枸杞嗎
可以的。不要過度食用就可以了 桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血 具有良好的滋養補益作用。紅棗有補血作用 枸杞性溫味甘，益心脾，補氣血 具有良好的滋養作用。當然可以吃了，枸杞本身就有 高血壓的功效。高血壓 每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。降血壓 枸杞多醣可降低大鼠血壓 收縮壓和舒張壓均見效果 降低...