為什麼偶爾發一次脾氣，或者吼幾句 心情會好很多？
1樓：網友
心情不好，有時洞辯候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；
再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕則顫遲快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也孫李有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：阿旗動漫
親，那是釋放了，有壓力的時候，鬱悶煩躁的時候都可以。
3樓：寶貝馬龍
你說的這種情況很正常，清橋兄有的時候如果好幾句消餘心裡不痛快的事答襲情就過去了，也就是說，有不痛快的事情發洩一下就會好的，也就是說，有什麼事情啦，特別壓抑的事情，多喊兩口兩聲就會好多的，
4樓：snail玲瓏
適當的情緒發洩可以讓人釋放內心的壓力 所以心情就好了。
為什麼發完脾氣以後心理特別舒服呢？，怎麼正確發洩情緒？
5樓：木覽公尺草
就如同毒癮和煙癮，那股能量上來之後，通過吸食可以釋放出去，但是終究無法戒除，反而會讓癮力越來越大。
最正確的發洩方式是轉化，嚴格的說那種轉化並不是發洩，而是通過自己的心量和智慧，把負面情緒能量轉化掉。
發洩能洩到**去呢？環境是個整體，人本身也是環境的一部分。對著別人發脾氣之後，感覺暫時是舒服了，但是負面情緒的能量依然在環境裡面，只是暫時轉移到別人身上了而已。
環境是整體的，你釋放發洩到環境中（別人）的東西，最後還會反饋回到你自己身上。當乙個人他外部環境中全是他排放的負能量時，他就再也無法從環境中吸取正面的能量，於是就會被環境所淘汰，出現無緣無故的社恐、焦慮、抑鬱、精分、絕望不安等等。看世間沒有好人，感覺環境中的一切都是在與他對立等等。
總之，最正確的發洩情緒的方法是，多讀書多學習，多提公升智慧和心量。這也是最衛生最環保最徹底的方法。
6樓：網友
1.發完脾氣心裡舒服的原因是：把潛意識中積蓄很久的情緒，壓抑的情緒得以釋放出來，當情緒被釋放，內心就會獲得久違的寧靜。因為就精神分析理論來講，體內力比多得以發洩。
2.發洩情緒的正常的方法：
大喊大叫法（注意要在無人的地方，不要打擾或者傷害其他的人）體育鍛煉法。
傾訴法（同伴或者朋友之間傾訴自己的心聲）
日記宣洩法（寫日記也是傾訴法之一）
沉思冥想法（正念）
等等，還有很多奧。選擇適合自己的方法合理照顧你的情緒吧。
7樓：焜仔
第乙個問題：首先你很可能之前已經有過類似讓你不舒服的情況了，這時候心裡防禦機制起來作用不至於讓你發脾氣什麼的。但是還是會有積累的就類似怒氣值那種東西，直到你實在忍不了，才會把脾氣發洩出來，這種心理學一般稱之為移情，將情緒轉移。
如果還是學生的話，可以去心理諮詢室找找沙袋什麼的打一下發洩一下也不錯，運動也是個好方法，或者打打遊戲什麼的。（如果講的不對清點噴，畢竟我不是專業的，只是把自己學到的東西分享分享罷了）
8樓：網友
其實你發完脾氣覺得舒服了可是你有沒有想過你發脾氣有沒有對人家造成了影響，你應該要知道如何正確地去發洩自己的情緒，比如你可以去做一下運動啊之類的。
經常發脾氣是怎麼回事
9樓：網友
總是心煩發脾氣是怎麼回事。
10樓：網友
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好。
11樓：裔曲
經常發脾氣說明這個人的肝火特別旺盛，應該好好調理一下身體，可以到醫院中醫去把脈，吃點中藥調理一下就會好的。
12樓：濟南神安諮詢
從技術上來說已經很成熟了，不用擔心風險不過前提要去正規醫院，濟南神安醫院不錯。
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