1樓：網友
前手翻動作要靠推力與腰力來完成的。在翻之前，要做些熱身動作：壓腰、倒立、俯臥撐。判友滑然後就可以嘗試翻了。
基本要領：對於初學者，應在柔軟的地面上進行練習。首先助跑，然後舉起雙手，同時右腿用力向後上方踢。
此時雙手不要松，在雙腳接觸到地面時鬆開雙手掘臘。即可完成前手翻動作。對於雙腳落地，只要在告含翻的過程中呈倒立姿勢時用手推地。
雙腳就會自行落地。
**體操教學前手翻的觀後感
2樓：無根草
幼兒基本體操非常強調站、走、立、跳等動作，要求姿勢正確且有美感，這樣有利於幼兒的脊柱及其四周的肌肉、韌帶的鍛鍊，只要是練過體操的幼兒，形體一定非常健美，體質也必然會增加。
體操運動是快樂的，追求是幸福的，未來的日子裡，在體操訓練這條艱難的路途中我將不斷探索、不斷實踐、執著追求，讓幼兒體操之花在西幼這塊土地上綻放的更加美麗與芬芳。
體操、武術、雜技、京劇等，基本功裡面的滾翻、手翻、空翻類各種動作都叫什麼名？最好給出全點的對照表。
3樓：匿名使用者
前滾=軲轆毛~
後滾=倒毛~
前手=傢伙~
後手=小翻~
側手叫虎跳~
團身前空=前撲~
直體後空=分兩種1.死人提2.折腰~
側空=蠻子~
魚躍前滾翻=穿毛。雜技鑽圈常用~
軀體前後空翻=體操常用 抱腿時腿不彎。雙手抱膝蓋後窩。而不是抱膝蓋或迎面骨~
直體前後空翻=前直體戲劇界雜技節基本不用。所以還叫直體前空翻。
後直體=死人提~
團身側空翻=跑酷中叫團側並腿抱法。戲曲叫捏子~劈腿抱法~四面跟頭中的一面~小翻提 小翻折腰 小翻拉拉提 小翻軀體等四面跟頭中的二面~小翻前撲 虎跳前撲 小翻前直體 小翻穿毛 小翻軀體等。
四面跟頭中的三面~小翻蠻子 小翻捏子 虎跳蠻子等四面跟頭中的四面~小翻轉體 因為不分前-後-左-右 1圈戲曲叫360 2圈叫720 再多1080等 在任何方向都可以翻 前面由前撲轉變轉體~後面死人提轉變轉體~側面可以由旋子轉變轉體。
像小翻武術中可能也叫小翻 俗語才叫後手翻。
虎跳=側手翻（俗稱）
案頭我不太清楚。
疊筋=鯉魚打挺（武術中稱）
前橋 女孩善用（分腿起，分腿落，雙手按地）也可叫前撐翻。
4樓：網友
前橋叫前手翻~
小翻分冒小翻，分腿小翻，站小翻~
後空翻團身叫團身提~直體叫死人提或者叫拉拉~如果分腿後空翻就是拉拉提~
虎跳是京劇，舞蹈叫側手翻。
一般京劇和舞蹈的技巧都是通用哦~不要糾結~專業的看京劇稱~（老一輩的專業老師）
新人一般就叫簡單的稱號~~
希望你能接受 ~如果還有問題 你補充。
5樓：唐山形意武館
看了你說的問題 其實應該說普通話就全明白了 比方說這些問題國家隊都有的專案 教練說什麼都會聽明白的 你可以看看國家的教學材料。
6樓：明揚蘿蔔
這個問題很高深 一般人不大會知道。
怎麼練前手翻和前軟翻?
7樓：網友
你自己練嗎！是體操還是別的什麼的。
我小時候練武術的時候是老師在旁邊看著的。沒有什麼怎麼練。就是不停的翻。不停的翻。老師在旁邊指導。然後時間久了就翻得很好看了。也很自然輕鬆了。
8樓：可愛玲玲小拉姆
不停練就行，要有信心！
體操最難動作名稱是？
9樓：網友
尤爾琴科900又叫amanar，是羅馬尼亞聞名選手simona amanar起首在大賽中完成的。
尤爾琴科180上板前直540，也便是所謂的「程菲跳」，是中國選手程菲在2005年起首完成的（但是這個舉措在新規矩當中並沒有「程菲」的定名）。早在2003年，美國的選手kupets和humphrey曾經在國際競賽中運用過。程菲第一次在正式競賽中用這個舉措是在05年的東亞活動會，不外事先失敗了。
別的，傳說古箏曾經在04年掌握了這個舉措，但是我歷來沒有看到過。
10樓：匿名使用者
各個專案都不一般吧……樓主想問哪個？
比如樓上說的女子跳馬。最難的動作是普娃跳，前手翻前團兩週半，難度；而y900難度才。
體操動作名稱有哪些
11樓：網友
跳馬、高低槓、平衡木、自由體操、吊環等。
1、跳馬。跳馬是競技體操專案。跳馬運動是由用木馬訓練騎術演變而來。1896年男子跳馬列入國際比賽專案。現代跳馬器械長160釐公尺，男子為縱馬，比賽時要作用手臂支撐一下的跳躍動作。
2、高低槓。
高低槓是女子體操特有的乙個專案，它由一高一低兩副槓組成，槓間距離可以調整。低槓高130-160釐公尺，高槓高190-240釐公尺。橫槓是橢圓形的，長徑5釐公尺、短徑4釐公尺，是由玻璃鋼加木質槓面製成的，具有良好的彈性和堅固性。
3、平衡木。
平衡木運動正象它的名字那樣，需要平衡能力。運動員要在一根高出地面公尺，表面寬度約10釐公尺的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。
4、自由體操。
1911年男子自由體操被列為國際比賽專案。50年代男子自由體操以單純的手翻和空翻類動作為主。60年代出現兩週空翻和多週轉體。
70年代出現複合軸的旋空翻。80年代後期出現空翻3周和直體旋。女子自由體操在1950年第十二屆世界體操錦標賽上被列為比賽專案。
20世紀50年代初女子自由體操以舞蹈動作為主。60年代出現空翻轉體型別動作，並選用現代舞蹈和現代**。80年代初出現空翻兩週加轉體型別動作。
5、吊環。吊環（hand ring）是男子體操專案之一。近代的吊環運動起源於法國，這是受雜技演員懸空繩索表演的啟發而創造的，稍後才傳入德國和義大利。1842年德國人施皮斯製作了第一副吊環。
早期的吊環動作只有一些擺動動作和簡單的懸垂，作為體操訓練的輔助手段。19世紀吊環成為獨立的男子體操專案，1896年被列為第1屆奧運會的比賽專案。
體操專案中,自由操裡最後乙個動作翻來翻去叫什麼?
12樓：匿名使用者
是選手們將要下場前的那最後乙個連串動作嗎？那個是所有選手都要完成的，叫前手翻3周半加前空翻360度！跳完這個選手們就下場了。
前手翻和後手翻 高分）
需要別人和器械輔助，別人用一根棍扶在腰部 前翻扶在下腹部 幫托著，才能逐漸煉成。還要進行柔韌訓練，平衡訓練。平衡訓練可用圓柱體在上面踩著走，很有效。再就是在游泳池裡把身上綁上配重物練前後翻，也很有效。做前翻的時候要用復肌的力把上身拉緊形成一種動力即可！後翻我就不會了！練倒立哥，倒立都不練你翻得出來個...
體育較強的朋友指點下 前手翻
我是練武術的，前空翻也做得到，樓主的問題很簡單。但我不希望你完全學習一樓的，一樓的是方法卻忽略了基礎，向樓主的問題主要是腰不軟，你不把腰練軟，你照一樓的學一輩子也白搭。你先練習彎腰，向前彎，什麼時候臉碰到腿，腿不彎，你也不疼，再試試向後彎，如果可以做到，再從倒立開始，如果你倒立時向前摔時，腰可以彎，...
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