1樓：雨過天晴太陽紅
血糖高可以喝苦瓜汁、山楂水、苦蕎麥水等可以起到一定的降糖效果，但是還是需要配合降糖藥物才能維持正常的血糖值。
1、苦瓜汁。
苦瓜中富含很多維生素b和維生素c，同時富含鈣、鐵等營養成分，具有敗火解毒、清熱降暑、清肝明目等功效，尤其是苦瓜襲襲素能夠增加血管的通透性，對於心血管有保護作用，還具有降血糖、降血膽固醇、降血壓的效果。
2、山楂水。
山楂具有健脾開胃、消食化滯的作用，它的主要成分的是黃酮類物質，採局禪亂用山楂泡水喝可以擴張血管，增加冠脈血流量，降低人體中的甘油三酯和減少血清膽固醇的合成，能起到降血脂和軟化血管的功效，對於心血管系統有很大益處。
3、苦蕎麥水。
苦蕎麥所含的苦蕎桐檔黃酮可以改善心腦迴圈，軟化血管，清除體內垃圾，同時能降低血糖，增加人體免疫功能等效果，對糖尿病輔助**功效。平時多進行有氧運動也能提高抗病能力。
2樓：有李追劇
高血糖是一種常見的代謝性疾病，其主要症狀為飲食後血糖公升高，影響健康。要降低血糖，通常建議：
健康飲食：避免攝入高糖、高脂肪的食物，多吃纖維、蛋白質豐富的食物檔陵，例如蔬菜、水果、散攜豆類、魚類、雞蛋等。
定期運動：適量的體育鍛煉可以幫助降低血糖，促進新陳代謝。
控制體重：保持健康的體重是降低血糖的重要因素。
戒菸限酒：抽菸和飲酒會對代謝造成負面影響，影響血糖水平。
避免壓力：壓力會影響血糖水平，需要找到適行掘戚合的壓力緩解方法。
以上建議並不適用於所有人，在實際應用前建議諮詢醫生或專業人士的意見。
血糖高吃什麼可以降下來
3樓：夕志畫
當空腹(8小時內無糖及任何含糖食物攝入)血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值，餐後兩小時血糖高於正常範圍，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖不完全等於糖尿病。
降低血糖的食譜推薦。
1、雙耳湯。
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。
做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗淨，放入碗內；放入少量冰糖，加水適量。將碗置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用，吃木耳喝湯，每天2次。
功效：現代醫學研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素，能提高人體免疫力，具有降血糖的作用。
2、枸杞肉絲。
材料：枸杞100克、豬瘦肉500克、青筍100克；植物油、食鹽、白糖、味精、料酒、醬油、香油各適量。
做法：將肉洗淨，切成約5釐公尺長的絲；青筍也切成同樣長的絲；枸杞洗淨待用。將炒鍋加油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，加入料酒烹一小會兒，再加入糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即可。
功效：枸杞子含有胡蘿蔔素，維生素b1、b2、c，鈣、鐵等，有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇、降血糖的作用。
多喝茶。研究發現，每天三至四杯九葉藍絞股龍鬚茶，糖尿病危險降低80%-90%;此外堅持喝九葉藍絞股龍鬚茶還具有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠， 清理體內毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞，延緩人體衰老的功效。
睡眠在6-8小時之間。
睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
減輕5%的體重。
哪怕你非常肥胖，而且不鍛鍊，但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。
菊楂茶。菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。
常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊紅茶。菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆沖泡不宜超過3次。
菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微迴圈，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數，減輕發作程度。
菊槐茶。菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。
血糖高吃什麼可以降下來
4樓：李教授談健康
血糖高是病，除到醫院**、吃藥外，還可以吃輔助**的食物：1、經常吃雜糧、粗糧，因為粗糧、雜糧在體內消化、吸收的過程比較長，不至於剛吃完飯就使血糖公升高。雜糧，如燕麥、蕎麥、莜麥、玉公尺、高粱公尺等，可以磨成粉，做成窩頭或者是麵條吃。
但是，一定要記住粗糧也是糧食，也是碳水化合物，也有一定量的限制；2、多吃一些蔬菜，因為糖尿病病人吃了1兩主食後總是覺得餓得慌，為了避免總處於飢餓的狀態，可以多吃菜來飽腹。如果只有血糖高，腎沒有毛病，可以加豆製品來吃，同時也可以擱一點肉炒著吃，不要超量即可。也可以多吃蘿蔔、洋蔥類的食物，洋蔥是食材，同時也有輔助**的作用。
也可以加木耳類的食物，可以將一**木耳、豆製品、一點肉一起炒，再吃1-2兩的主食。不要侷限於主食吃1兩不飽，可以把其它的，如蔬菜的量稍微放寬一點，同時也可以適當吃點水果。好多糖尿病病人，尤其是血糖高的患者絕對不吃水果，其實是不對的，水果在兩餐的中間可以適當吃一點，比如吃1個獼猴桃，較小的蘋果或者吃1個較小的橘子。
血糖高吃什麼可以降下來
5樓：入目無人
沒有任何食物吃了能直接降低血糖，糖尿病患者飲食是**的基礎。輕型的糖尿病患者控制好飲食，結合鍛鍊，自我血糖監測和糖尿病知識的相關積累，單獨使用生活方式，不用藥控制也能非常穩定。飲食上主食應該粗細搭配，全穀類的食物含有豐富的膳食纖維，能夠延緩糖的吸收，有助於血糖的控制，增加飽腹感，減輕飢餓感，也有利於糖尿病患者飲食堅持。
全穀類食物含有的膳食纖維可以延緩膽固醇的吸收，有利於血脂的控制。
全穀類的食物包括玉公尺、小公尺、大麥、燕麥，豆類包括綠豆、紅豆、芸豆等等，根莖類包括紅薯、紫薯、山藥、土豆都可以，但是要注意適量，八成飽。各個種類交替食用，新鮮的蔬菜每天一斤左右。新鮮的水果掌握在每天半個拳頭到乙個拳頭大小，兩餐之間食用。
最好在血糖控制相對滿意和穩定時吃水果，同時肉、蛋、奶不能少，需要保障營養的需要。
糖尿病患者在飲食上沒有吃什麼能夠降低血糖的，有人認為吃苦瓜降血糖，恰恰是進入了誤區。研究人員發現，苦瓜提取出的苦瓜素雖然降糖，但是作用非常輕微，而且價效比非常不合適，因此沒有用使用它來進行降糖的**。降糖最關鍵的是飲食運動，管理好自己，在醫生的指導下不僅選擇合理的、適合自己的降糖藥，而且要關注血脂、血壓以及體重，這樣才能夠預防各種糖尿病併發症。
血糖高吃什麼能把血糖降下來呢？
6樓：洋洋洋洋
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。
根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入、營養搭配要均衡。如果血糖高過高，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經常食用能夠達到健胃、增進食慾、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
南瓜南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
麥麩麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
黃瓜黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
7樓：後英耀
血糖高，吃什麼把血糖降下來，這個應該是需要注意你平常的飲食習慣的，因為有的時候吃過量的的主食，這個都是會帶入血糖高的，所以應該還是需要注意的。
8樓：仝永昌
血糖高，吃什麼能把血糖降下來呢？血糖高，可以吃一些降血糖的藥物，平時吃食物的時候一定要控制糖類的含量，一定要吃含糖量較低的食物，這樣血糖就會得到控制。
9樓：醉後醒世
比如可以吃燕麥、黑豆、紅豆、黑公尺等各種食物，這些食物裡面的糖元素相對來說比較少，對身體基本上沒有什麼影響，因此適當食用是可以的。平時還需要適當的進行運動，對身體有好處。
10樓：茆英
血糖高首先不要吃甜食，水果要少吃。不喝碳酸飲料。還有高熱量的食物。
每餐吃7分飽。管住嘴邁開腿，堅持鍛鍊，改變生活方式，看看能不能降下來。如還高，就要去醫院檢查一下是否，是糖尿病。
除了吃藥，就是自控自律了。
11樓：艾閎
血糖高一定是要去醫院及時**的，因為血糖並不是吃什麼藥，是可以吃一些藥物來控制的，但是如果血糖非常高的話，是需要住院觀察。
12樓：唇捕再痔
吃蕎麥麵可以降血糖，黃瓜西紅柿之類的。
血糖高吃什麼能把血糖降下來呢？
13樓：三月裡
對於血糖高的人群，建議減少攝入精製的公尺麵，多進食粗糧，例如糙公尺、蕎麥和黑公尺等，富含膳食纖維，公升糖指數較低，飽腹感較強，對於控制血糖平穩有一定作用，同時還可以促進排便。但粗糧也屬於主食的範疇，含有一定的熱量，因此需要控制每頓粗糧的攝入量。
另外，可多進食新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、苦菊、黃瓜、絲瓜、西紅柿等。適量攝取蛋白質，如魚、蝦、雞肉、牛肉以及豆製品等。對於水果方面，血糖高的人群尤其要注意，主要進食低公升糖指數的水果，例如柚子、士多啤梨、蘋果、梨等等，但是也要適量進食，不可一次性進食過量。
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