1樓：小田淘車
不要把對方想象的過於完美，也不要高估對方對自己的感情深度，你就以平常心和他相處，兩個人最好就像朋友一樣。要相信每個人都有優點和缺點，並且把標準一定要降的非常的低，這樣你看到對方優點的時候，你就會非常的開心和快樂。
曾經我應該就是這麼乙個在友情和愛跡旦情裡容易期望太多的，比如我對我朋友好的時候，我也希望他或者她能這樣對我好，否則我就會感覺被欺騙，難受，也許是出社會後經旦州鎮歷的多了，也許是受了一些挫折，我現在就是讓自己每天過的開心，工作中多發現別人優點，多誇獎別人，溝通時希望對方支援我某些工作時多從對方角度來考慮，認真生活和工作。
對別人是對讚美或者其他不好的語言不要太放在心上，過好自己的生活就好了，但是對於讚美我是會很接受的，然後也要感謝對方的支援和配合。對於詆譭觸碰了我原則那我也會毫不猶豫反擊。我相信一句話就是永遠相信美好的事情即將發生，開心每一天就好了，其他交給時間。
現在的人際處在乙個平穩的時期，有相識多年的好友，平時可以約出來模粗吃飯逛街美甲；有關係親近的姐姐可以聊感情聊人生；也有高中時期待好朋友，會定時問候；一年前那種對朋友患得患失的感覺早已不見蹤影了，那個對我情緒影響極大的人，我也不再聯絡了。
很好的朋友，很好的關係，是不應該讓人產生焦慮的，所以希望題主能夠理性思考，是不是要和那個對自己情緒影響大的人，保持一定距離了。玩朋友就是要輕鬆，開心 如果更多的是負擔，揣測，那真的沒有必要，因為生活很忙碌，有更重要的事情值得我們去奔走。
2樓：網友
首先正確看待情感的問題。絕姿兩裂蔽個人平等的付出，平等的對待。其次在這段情感中信任對方，守護對肆巨集州方。最後呢就是平平淡淡才是真，其實在往後的日子裡平淡才是最真實的。
3樓：御用百科小火
一定要多跟對方實話實說吧，不要對於將來憧憬的太好，這樣就能降低彼此的期待值。
4樓：奔放露骨
首先應該正確看待人稿悶都是普通人。其次要正確認識自己，自己把自己的優點縮小。最重要雙方對彼此特別察敬旅瞭解，這樣才敗凳能接受彼此缺點。
在愛情中，雙方是否該把愛情期待值降低呢？
5樓：萬物科普社
可以適當地將愛情期待值降低。從愛情心理學的角度來看，有的人對另一半有很高的期望，但另一半不能滿足他們的期望，所以他們有矛盾和爭吵。
事實上，現實生活中的許多人都會因為對伴侶期望過高而導致情緒問題。他們認為，愛我的人必須對我好，把我當作一切的中心，如果你不能，你就不愛我，或者你的性格有問題。這種高期望很可能會摧毀你的感情，因為沒有人能在不要求回報的情況下為你提供能量。
你的期望只會壓碎愛你的人，並逐漸將他推開。
如果你的伴侶對你來說足夠好，那是你的運氣，但不是他應該做的不是所謂的「責任」。一旦你把你的善良視為理所當然，慢慢地你的要求和標準會越來越高，他讓你滿意越來越難了，所以如果你想長期管理一段關係，你需要適當降低對伴侶的期望。
當你可以這樣想的時候，你專注於你自己，而不是依賴和要求你的伴侶。所以，當另一半對你不好時，你就不會擁有它他沒有抱怨「他應該如何對待我」，而是專注於如何處理好這段關係。
正確的方法應該是降低對伴侶的不合理期望，例如，您最初希望另一半能夠在幾秒鐘內回覆訊息，隨時待命，並且所有事情都應該首先基於您。現在你可以降低你的要求；和試著引導你的伴侶實現你的合理期望，例如，在重要的節日、日常護理和陪伴中陪伴你，幫助你做一些你做不到的事情等等。
換句話說，你的期望值只是降低了，而不是零，而另一方只能滿足你的期望值。感情長久的秘訣：適當降低對另一半的期待。
愛是一種幸福感，而不是負擔。如果你適當降低對伴侶的期望，你的愛會持續更長時間！
6樓：數位技術小輝
應該。因為降低愛情期待值更有利於感情的延續，所以我覺得應該把愛情期待值降低。
7樓：happy薛醜醜
是的，雙方應該把愛情期待值降低，因為這樣做的話，兩個人能夠互相包容也不會有很多矛盾了。
8樓：微風的暖星
應該降低，只有這樣才可以讓兩個人在感情中相處的很好，就算分手也不會很傷心。
9樓：王志剛剛剛
是的，我覺得雙方應該把愛情期待值降低，這樣才能夠讓雙方的感情變得更好。
怎樣降低在愛情裡的期望值？
10樓：路人
首先在心裡對愛情要有乙個正確的認識，現實中的愛情多是很平淡的，並不是像電視劇集中那樣轟轟烈烈，有好的心態愛情的期望值就不高。
11樓：可愛的王小璞
讓自己變得強大起來，同時讓自己有事情做，這樣就不會總是期待對方為自己付出，自己有自己的生活，就會對自己有期待，而不是對他人有期待了。
12樓：學會珍惜微笑
把自己變得強大起來，很多事情都可以自己解決了，那麼就不需要再依靠對方，也就不會對對方有很大的期望了。
13樓：張茹無悔
降低對伴侶的期望值，把關注的目光從伴侶的身上回到自己身上。從自己身上索取想要的安全感，去提公升自己的能力，讓自己成為自信的人，過自己想要的生活。只有創造屬於自己的價值，才會減少對伴侶的需求，給雙方營造舒適的相處氛圍，愛情才會更加幸福穩固。
不要求，主動分擔與行動。不要期待乙個人會出現在生命中，滿足自己所有的心理需求。最好的愛情是彼此有自己的獨特，同時也有相融的部分，相互體諒對方的不易。
愛情要有韌性，拉得開，但又扯不斷。相愛者互不束縛對方，是他們對愛情有信心的表現。誰也不限制誰，沒有過高的期待，順其自然誰也離不開誰，這才是真愛。
愛情中不要總想著去改變別人，要求別人，多想想自己能夠為對方做些什麼。因為改變乙個人很難，改變自己很容易。別總把注意力放在對方的缺點，多點讚賞對方的優點。
降低自己的期待值，也許你會更幸福。因為低的標準值，往往會超出你預期的結果，而且會對幸福感產生積極的效果。
我們都只看到了自己的想法，卻不曾好好的去想想，對方的想法是什麼，可能不是不想做，只是不知道，不要只是陷在自己的世界裡，而忽略了對方的感受。要根據自身的個人價值，環境因素，以及雙方的相處情況，能否實現的情況給自己設定乙個合適的值。愛情是相互的。
雙方要多交流才能互相理解各自的期望，最後還得共同努力一起經營好一段關係才是幸福。
14樓：成若菲
多看一些書或者是電影，當你品味到人間百態的時候，就會知道現實中的愛情沒有想象中那麼美好了。
15樓：情感小木屋
少看一些言情**，也不要把言情**裡面的感情代入到你們的戀愛中，不要對你們的感情提出過高的要求，讓你們的感情自然而然地發展。
16樓：網友
那就需要讓自己對愛情不再抱有那麼高的期望。多觀察一下生活中別人的愛情就會知道，其實愛情不像想象中那麼美好的。
17樓：網友
對社會現實心裡得有個數，自己是什麼樣的條件，適合找乙個什麼樣的物件應該心知肚明，找到和自己差不多條件的物件就該心滿意足。
18樓：網友
平時少看一些愛情電視連續劇，因為現實生活中的男女都是有缺點和優點，不要只看到別人的優點而看不到缺點。
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