1樓：葉良辰
**可以吃牛肉，但要注意適量。**時別以為吃世陵肉類就會胖，只要食用方法正確，尺返遲儘量陵李吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。
2樓：樊恆聊汽車
可以吃牛肉**，但要注意適量。
**的時候，不要以為吃肉會發胖。 只要吃對了，儘量少吃瘦肉，少吃脂肪，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等，不怕營養不均衡。 烹調時，直接油炸或油炸的肉在食用後很容易吸收過多的熱量，而直接煮沸比油炸和油炸的肉可以減少近一半的熱量。
團寬告 肉類中的蛋白質是人體所需各種營養素的核心。 人體激素含量的正常分泌，肌肉的正常生長，免疫系統的正常維巧衡持，都離不開它。
但記住一件事，選擇高蛋白、低脂肪的動物蛋白，別忘了我們的使命是**。 所以脂肪一定要控制。 魚、雞胸肉、蛋清和酸奶都是很好塌明的食物，蛋白質含量高，脂肪含量低。
烹調方法應儘量以水煮、蒸為主。 你不妨試試酸菜蒸魚。 它味道好，營養豐富。
黃牛肉具有高蛋白、低脂肪的特點，有利於預防肥胖。 由於不消耗過多的膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓和冠心病也有好處，所以黃牛肉在西方發達國家尤其受歡迎。 黃牛肉屬於高蛋白食物，不會發胖，適合各類人群食用。
炸牛排和番茄牛肉湯是西餐的常菜。 俄羅斯的烤牛肉和加利福尼亞的牛肉麵都是非常受歡迎的食物。
我國用牛肉製成的風味食品，如燈影牛肉、麻辣牛肉、水煮牛肉等，風味各異，聞名遐邇。
牛肉含有豐富的蛋白質和氨基酸。 它的牛肉成分比豬肉更接近人體的需要，可以提高人體的抗病能力。
中醫認為，寒冬吃牛肉有暖胃的作用，是寒冬的良藥。 中醫認為，牛肉具有補中益氣、補脾胃、強筋骨、化痰祛風、止渴生津的作用。 適用於精神不振、氣短、虛弱、筋骨虛弱、貧血、久病、面黃目眩者。
一般人群都可以吃牛肉，尤其適合體弱多血的人。 不過，對於以下這幾類人，還是有忌諱的。
1）傳染病、肝病、腎病患者慎食；
因為黃牛肉是美髮產品，有瘡、溼疹、粉刺、瘙癢的人慎用。
高膽固醇、高脂肪、老人、兒童、消化不良的人不宜多食。
3樓：兔子舞
在**期間是可以吃牛肉的，畢竟牛肉緩隱對於身體的幫助還是非常多的，而且吃牛肉的話也可以補充我遲公升們身體在減脂期間所缺失的營養，而且牛肉這種食物不會長胖，反碼哪老而對於我們減脂有著非常大的幫助。
4樓：夏天過是冬天
減脂是可以吃牛肉的，相塵鍵對於豬肉來說，牛肉更加適合減脂兄乎人士食用羨兄悉，它的脂肪含量更低，但也要注意烹飪方式，不能是重油重鹽的。
吃牛肉能**嗎？
5樓：海瀚漠
吃牛肉一般來說是可以**的，不會增加脂肪。而且牛肉是能夠緊緻肌膚的，一般**時，專家都是建議使用牛肉的。牛肉乾也是當然好了，牛肉的蛋白質高，脂肪比豬肉低而且不易吸收。
少吃對**只有好處沒有壞處。不過也不是說很健康 首先要弄清發胖的原因。就乙個根本原因：
輸入消耗！你吃得太多，身體需要不了那第。
一、控制主食的量，也就是饃頭，公尺飯，油條，麵條，餅等等公尺麵類食物，因為這些食物主要成分是澱粉，這是是沒有效果的牛奶的營養太高了 搞不好你越減月肥！不過我建議肥瘦都是人自身的不要以為自己我在****館裡**，他們說目前只讓我早上吃雞蛋、豆漿中午吃牛肉吃到飽，晚上吃黃瓜，這**健康嗎還是放心吧，偶爾吃點不會有影響，不過不可以過量哦~~希望你早日成功~~牛肉中的蛋白質含量要高於豬肉的，可以認為牛肉的營養價值更高一些的，另外豬肉的中的脂肪含量高一些，如果有營養不良，豬肉更合適一些，有肥胖的時候，則不宜吃豬肉。但是牛肉病比較多，所以這個還是要看你自己本回答由網友推薦你對這個回答的評價是？
6樓：張氏楊梅山
牛肉是高熱量的食物，多吃牛肉會增肥。
**可以吃牛肉嗎
7樓：網友
可以吃什麼的可以。
**的關鍵是運動量大於進食量，就減了。
8樓：來自太平湖低調的金錢豹
科學的**必須補充蛋白質的，所以在**期間一週補充一次牛肉大約2兩沒問題的！但是吃牛肉時就不能再吃其它蛋白質含量高的食物。
9樓：心心必到
可以吃。但要少吃是沒問題的。**最主要的是不能吃主食，面啊公尺啊……我原來忘了在哪看見過說乙個女的乙個月只吃牛肉。也瘦了。
10樓：維伊健生命數字能量學
**為什麼要多吃牛肉呢？想不想知道？
**可以吃牛肉麼
11樓：北網域名稱醫
**可以吃牛肉，但要注意適量。因為牛肉多是瘦肉，牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物，營養豐富，也不易使人變胖，很適合用來女性**食材。
牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸。其他部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛腦、牛腎、牛鞭。牛腸也可以吃，不過常用來做香腸衣。
牛骨可用做飼料。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
12樓：殤逝水流
**是可以吃牛肉的，因為牛肉低脂肪高營養。
13樓：匿名使用者
牛肉屬於低卡路里的食物，適合通過低熱量飲食進行**的人。首先牛肉在所以肉類中脂肪含量很少，攝入少量就可以滿足人們的能量需求，具有低脂、高供能的特點，同時牛肉營養成分含量非常豐富，可以保證做**運動耗能時，提供足夠的能量供給。
吃牛肉能**嗎
14樓：校易搜全知道
吃牛肉能**嗎在中國人的審美眼光中，認為瘦就是一種美，不管是女生還是男生在日常的生活中都有**的想法，只不過**這件事情真的是非常的困難的，雖然說大家想要**，但是真正**成功的人卻沒有幾個。而想要**的話，注意飲食是非常重要的，因而，很多人都會問吃牛肉能**嗎？
吃牛肉能**嗎。
其實和豬肉相比的話，的確，牛肉中含有的脂肪是比較的低的，對於想要**的人來說，多吃牛肉少吃豬肉無疑是可以起到**的作用的，一般來說，豬肉中含有非常豐富的脂肪，即使大家吃的是豬瘦肉也是會導致體重增加襲梁晌的。但是牛肉和豬肉的肉質明顯渣陵不同，牛肉含有的蛋白質雖然很多，但是，脂肪含量卻是非常的少的。如果大家想要儘快的**成功，還是要多吃牛肉，少吃豬肉。
當然，牛肉本身也是含有脂肪的，如果大家天天都吃牛肉的話，也並不能夠幫助大家**，只是和豬肉或者是肌肉相比的話，拍鋒牛肉**的效果更好一些。
關於吃牛肉能**嗎這個問題大家也都知道答案了，想要**的人可以選擇吃牛肉來代替豬肉。
減脂能吃牛肉嗎 減脂能吃牛肉嗎會胖嗎
15樓：糖醋小排愛好者
<>1、在減脂期間可以吃牛差巨集辯肉。
2、每100克牛肉的卡路里含量約為絕脊288千卡。**期間飲食應以低熱量虛缺食物和優質蛋白質為主。高蛋白質的牛肉是**的首選。
但也要注意牛肉的烹調方法，不要太油膩，如辛辣牛肉、燉牛肉等，要儘量清淡飲食。
增肌減脂期間的飲食，減脂增肌期間不能吃什麼
增肌的話體重控制在175g即可 飲食採用少吃多餐 一天5頓 6頓 其實就是把平時的三餐分成6餐吃 平時三餐吃得少 可以適當的加些量 畢竟要長肌肉就要保證充足的蛋白質跟碳水化合物的攝取 給你個食譜根據自身情況貫通一下 早餐 4個蛋清或一勺蛋白粉1個雞蛋清 一小袋牛奶 可以加些燕麥 3片全麥麵包 一下盤...
荷蘭豬有哪些食物是不能吃的？哪些可以吃
四季豆 豌豆 洋蔥，蔥，蒜，韭菜，生薑，蕃茄和馬鈴薯的葉和莖，葵花子 花生 核桃 松子 不要給太多 蘋果 士多啤梨 櫻桃 香蕉 葡萄 因糖分很多請不要給太多 杏仁 梅子 琵琶 桃子 水密桃 蘋果的子 會引起心臟麻痺 胃腸障礙 呼吸困難 是荷蘭豬不能吃的 能吃的東西有雞的飼料 鳩的飼料 小鳥用飼料 小...
孕期不能吃的食物有哪些，孕期不能吃的食物有什麼啊
萌媽小雅 懷孕千萬不能吃的食物有哪些呢？ 慧瑩養生情報 孕婦不能吃哪些食物？孕期不能吃的食物有什麼啊 e家政 生豆類 四季豆 扁豆 紅腰豆 白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。蘆薈 中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛 嘔吐 便血，甚至導致...