1樓：愛養love寵物
應該通過調整生活習慣、科學護膚和健康飲食等多種方法來科學的對抗皺紋、下垂和衰老等多種現象。
人隨著年齡的增加，經常會在**表面出現皺紋，還會出現**鬆弛下垂，衰老等多種不良現象，像防止含隱這些不良現象出現，就要做好日常防護，不但要科學護膚，還要養成良好的生活習慣，只有讓身體的抗衰老能力增強，才能避免這些不良症狀發生。
一、調整生活習慣
調整生活習慣是科學應對皺紋下垂和衰老的有效方法，最重要的一點就是保證充足睡眠，成年人每天要保證充足睡眠8小時左右，如果長時間睡眠不足或長時間熬夜都會讓**表面出現皺紋，而且會讓**快速衰老，也會出現**下垂的情況，對**保養不利。
二、科學護膚
科學護膚也是應對皺紋下垂和衰老的有效方法，紫外線對人類的**有很明顯的傷害頃拿，所以想防止**老化出現皺紋就要做好防曬工作，特別是在夏天出門的時候，一定要塗抹防曬霜。平時還要注意給**補水並適度的去角質，每天洗臉的時候注意**的清潔，這樣才能維持**健康，阻止皺紋生成，另外堅持有氧運動，加快身體新陳代謝，提高身體的抗衰老能力，也能對抗皺紋下垂和衰老。
三、健康飲食
健康飲食是科學對抗皺紋下垂和衰老的有效方法，在平時生活中不但要吃富含雀老搭優質蛋白到時候還要注意身體對膠原蛋白的吸收，除此以外要多吃新鮮蔬菜和水果，更要多吃一些能為**補水和提高身體抗衰老能力的健康食物，西紅柿，牛奶，蜂蜜等都是和人們多吃一些，另外人們還可以多吃一些豆製品，也可以適量吃些人參滋養身體，這樣既能提高身體的抗衰老能力又能對抗皺紋、下垂和衰老。
2樓：愛娛樂的花嫿
衰老是大家都不想有的，但是衰老是我們不可避免的乙個過程，因為隨著我們時間的推移，在我們的臉上總會出現皺紋、下垂、凹陷等老化的現象，這是非常正常的現象，因為我們總會衰老，這是乙個人生的一段過程，同時面對衰老，我們應該欣然接受衰老，但是我們也可以去抵抗衰老，那麼我們應該如何去科學的抗衰老呢？我們一起來討論一下吧。<>
隨著我們年齡的增長，**會逐漸失去彈性，會長出皺紋色斑等，這是因為我們的**也在老化，所以也會出現**衰老現象，而造成**衰老的原因有很多種，如果我們不做任何措施，長時間**暴露在陽光底下，很容易加快**衰老的程序，所以在日常要做好日常的防曬。<>
同時要有乙個規律的作息時間，因為熬夜很容易導致衰老的加速，同時熬夜還會使人變得更瘦，所以我們要養成乙個早睡早起的習慣，在平時也需要注意飲食，因為高糖、高熱量的食物會導致肥胖，所以一定要注意平時的飲食，要多吃蔬菜和水果，這樣能夠使營養均衡。同時可以進行運動，因為適當的運動是可以促進代謝，保持身體活力的精緻，所以我們應該堅持運動，因為運動能夠使我們更加的健康告蠢，也能夠使我們變得越來越有起色，運動也能有效科學地抗衰老。<>
因為每個人的身體狀況和飲食生活習慣都是不同的，所以每個歲友毀人的衰老速度也是不同的。所以我們應該提早對抗肌膚的老化問題，所以我們應該預防**老化，保護好我們的肌膚，可以抵禦外界對**的侵害，同時減少紫外線對**的侵害。在生活中的一些小細節也是需要注意的，肌膚水分流失過快，會導致**老化，所以在平時需要多喝水來適當的進行**補水保溼。
我們還要養成乙個健康的乎備生活習慣，可以吃一些抗氧化的食物，這樣才能夠科學的抗衰老。
3樓：在那夜裡
在飲食上要多吃一些膠原蛋白含量高的食物，平時應該多吃一些膠原蛋白粉，可以多吃一些豬蹄豬皮之類的食物，每天要堅持鍛鍊，乙個小時以上，應該買乙個美容儀，滑巧每天要按摩半個小時以上，在使用護笑讓祥膚品的時候應該做提拉動作，如果經碰搏濟條件比較好的話，也可以去美容院做拉皮，都是可以對抗皺紋和衰老的現象。
4樓：網友
平時千萬不要熬夜，不要大笑，然後要選擇抗皺效果比較好的護膚品，一定要多吃豆制喚緩品，要多吃蛋製品，還應該多吃新鮮蔬菜水果，平時要多敷**還應該多喝皮閉水，不要長時間處於壓力比較大的狀態，在塗燃鏈裂抹護膚品的時候，一定要選擇合適的手法。
5樓：原亮天歸配度
平時應該多去吃一些衡磨綠色的蔬菜和水果，而且也應該在自己的臉上塗抹一些抗皺紋的護咐悔鬥膚品，還需要在平時保持微笑，也需要在**上面塗抹眼霜前碼。
6樓：春季的風啊
可以使用一些護膚品，可以多吃蔬菜水果，多進行運動，多進行健身，這樣就可以防止衰老。
防止**衰老、鬆弛和長皺紋，應該如何護膚？
7樓：諸葛村夫看歷史
雖然說多曬太陽對身體有一定的好處，但是如果讓自己的**，尤其是臉部**直接面對紫外線的話，那麼**的表皮細胞就會嚴重受損，而且**中的酪氨酸酶也會產生更多的色素，出現各種色斑。每天早晚潔面後一定要注意上保溼霜，然後稍加按摩加速吸收。防曬更重要，不管有無太陽，都要防曬，因為紫外線一直存在。
正確的清潔方式才能讓自己的**變得更加乾淨，不僅要選對適合自己的清潔用品，就連洗臉的水溫都要控制好，不能太燙也不能太涼，一般選用溫水就可以了。
臉上的角質層太厚，護膚品的營養成分根本無法滲透到肌膚裡面。角質層太厚不僅會讓自己的**感覺很粗糙，還會影響平時的上妝，去角質最好一週一次。<>
春天到了，氣候也變得比較乾燥，有些女性的臉上還會出現一些過敏現象。在使用護膚品保溼的同時，沒事還可以多噴點保溼噴霧，給肌膚增加水分，同時還能鎮靜和舒緩乾燥的肌膚。
現在很多人有熬夜的習慣，其實這樣對**的傷害是最大的。不僅容易造成黑眼圈，還比較容易讓臉上的黑色素沉積下來。一般來說女性朋友們在晚上10點以後就可以準備睡美容覺了。
睡覺前先做好**清潔和保養工作，睡覺的時候讓**徹底的放鬆，完成肌膚細胞最基本的修復工作。
抗衰老是乙個長期的過程，可不是某乙個單一因素決定的哦。若條件允許，請儘量避免會導致**衰老的習慣。保持良好的護膚習慣，可以延緩肌膚衰老，防止皺紋形成，淡化已經形成的皺紋。
讓大家比同齡人年輕10歲！！！
8樓：江湖人稱家父
防治**衰老，鬆弛和長皺紋應該這樣護膚：預防按摩法法令紋最重要的就是預防，一旦生成，很難去除，所以可以通過緊閉雙唇並鼓起面頰，舌頭在口內移動，舌尖在嘴巴內部有左上下，順時針按摩嘴唇和臉頰內部；可以通過塗抹具有抗皺功能的眼霜或者富含膠原蛋白的抗衰老產品；平時多吃雞皮，魚頭，魚湯等富含膠原蛋白的食物，也能夠增強**表層的修復功能等。
9樓：創作者
可以使用適合**狀態的護膚產品，或者是每天做美容，也可以使用溼敷的方式護膚。
10樓：愛上我企鵝9啊
平時一定要注意保護自己的**，一定要注意清潔**，要選用適合自己的護膚品。
運動真的可以減緩衰老、減輕皺紋嗎？其中的科學依據是什麼？
11樓：兩個紅柚
**衰老是自然規律，皺紋是**老化的象徵，其實，**的變化是因為人體的器官發生變化而變化的，或者**的衰老皺紋的產生，也是受多種因素影響的。
人的**會隨著年齡的增長而慢慢的衰老，特別是不注意**護理時導致**缺水，很容易導致皺紋的產生。如果**失去了膠原蛋白，**的彈性也會越來越差，使**逐漸的出現鬆弛下垂等症狀，有人說，運動可以延緩衰老減輕皺紋，這是真的嗎？
一、運動對身體有很大的益處，適當的運動可以促進人體血液迴圈以及新陳代謝，減少皮下脂肪，使**表面變得更紅潤，**更具有彈性，每天堅持運動可以使肌肉更結實，肌肉結實，**彈性自然有所提公升，從而減少皺紋的出現。
二、運動在一定的程度上確實可以延緩衰老，減少皺紋的增長，但對已生成的皺紋通過運動是很難去改變的，只能通過運動的方式來減少皺紋的增長，延緩衰老，想要減少皺紋的產生，一定要保持良好的飲食習慣和作息習慣，多補充膠原蛋白，使**更緊緻。
三、每天堅持運動的人，可以呼吸到更多的新鮮空氣，更有利於氧的吸收和利用，在運動的過程中還能夠加快血液迴圈，提高**的溫度，使**獲得更多的養料，排除更多的廢物，讓**越來越健康，從而達到延緩衰老，減少皺紋的效果。
想要減少皺紋的產生延緩衰老，平時可以多做區域性按摩，促進血液迴圈，選擇適合自己膚質的化妝品，做好**護理，飲食上應多吃富含膠原蛋白、優質蛋白的食物，注意防曬，避免**曬傷，加速衰老。
12樓：愛養love寵物
運動真的可以延緩衰老減輕皺紋，因為運動會讓身體內氧氣增加，代謝加快，能讓人的**變得緊緻也能放慢衰老速度。
運動真的可以延緩衰老，減輕皺紋會讓人保持年輕健康狀態，這是有一定科學依據的，因為人在運動的過程中會加快人體新陳代謝，促進體內能量的消耗，會讓身體保持平衡，也會讓體內陽氣增加，提高人體內組織細胞的活性並能促進細胞健身，會讓人體保持年輕，堅持做有氧運動，就能放慢人類身體的衰老速度。
人在平時生活中堅持運動，會讓體內多餘的熱量得到消耗，也會讓肌肉得到有效鍛鍊，能讓體表的肌膚彈性增加，會讓**變得緊緻而有彈性，這樣人類**表面的皺紋就會越來越少，膚質也會越來越好。但並不是所有的運動都能延緩衰老，減輕皺紋必須要掌握科學的運動方式，只有這樣才會有好的效果出現。
人在日常運動的時候，只有加強運動速度做有氧運動，才能延緩身體的衰老，因為只有高頻率的運動才能加快身體新陳代謝，才會讓身體內的能量快速消耗，並促進肌肉中氧氣產生。堅持做這樣的運動會，讓人的體力明顯增加，也會讓身體素質有所增強，身體會處於年輕狀態。
適當運動能延緩衰老，消除皺紋，但過量運動也會影響人類的身體健康，比如職業運動員就會出現這樣那樣的健康問題，所以在日常生活中運動的時候，一定要控制好時間，每天有氧運動的時間不要超過兩小時，最好分兩次完成。平時運動健身的時候還要注意安全，開始運動前要做好熱身運動，結束後要注意身體的拉伸，讓身體慢慢恢復平靜，不能在劇烈運動以後馬上停下來，不然也會影響身體健康，不但不能延緩衰老，還會讓身體出現這樣那樣的疾病。
13樓：民生小徐老師
運動當然是可以減緩衰老並且減輕皺紋的；科學依據就是我們在運動之後能夠增強我們身體的抵抗力，能夠促進身體的血液迴圈和新陳代謝，而且還能夠減少我們的皮下脂肪。
14樓：三陳小洋樓時代
是的，合理的運動方式確實可以加速血液迴圈，促進新陳代謝，減緩衰老和皺紋；這是因為在運動的過程中能夠促進體內的毒素排出，更有利於身體內部健康。
15樓：一張不夠花歲月
是的，在運動的過程當中能夠促進新陳代謝，能夠促進血液迴圈，自然而然就能夠讓**變得更加年輕，也能夠延緩衰老。
如何提高身體對抗，如何加強身體對抗能力
在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量 速度 耐力 靈敏和柔韌等。力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。有些運動如果...
經常科學飲食，真的可以有效的對抗衰老嗎？
我認為可以，不吃油膩的食物，戒腥戒辣。健康飲食，養成良好的作息時間和習慣。不是的，科學的飲食只能夠延緩衰老，並不能夠真正對抗衰老，因為衰老是人類發展的規律，不能夠被違背。科學的飲食是可以抗衰老的，抗衰老食品純天然無汙染，自己生產的玉公尺 小公尺 大公尺等食品都可以抗衰老。此外，還可以服用一些人參 黃芪 枸...
脖子皺紋如何去除呢，頸部皺紋怎麼消除？
其實平時注意保濕，經常輕輕按摩就會緩和許多，不必非要用頸膜，你可以把平時用過的 擠出剩下的營養液，塗抹到脖子上，按摩至吸收，平時要是沒有用 的習慣，也可以用化妝棉浸滿化妝水敷在脖子上紋深的地方，這種方法也可以同樣用在臉上，臉上乾燥出細紋的時候就敷上，我覺得很管用特滋潤，用完的時候摸摸 明顯跟其他地方...