1樓：招搖
您好，500公尺跑步的最快成績是由世界紀錄保持者決定的。目前，男子紀錄保持者是美國運動員tyson gay，搜盯他在2009年的世界錦標閉漏毀賽上完成了500公尺跑步的最快成績，跑完500公尺只用了秒。而女子紀錄保持者是美國運動員allyson felix，她在2012年的轎備倫敦奧運會上完成了500公尺跑步的最快成績，跑完500公尺只用了秒。
100公尺跑步標準成績是多少?
2樓：黑旋風不黑
100公尺跑步標準成績是男14"9秒、女17"9秒。
100公尺跑步標準成績表內容：
分：男14"9、女17"9。
分：男12"5、女15"5。
而未來將會用《學生體質健康標準（試行方案）》代替原來的體育達標，具體測試內容如下：身高、體重、肺活量、50公尺跑、立定跳、臺階測試、坐位提前軀、握力、選一項。
技巧攻略：1、短跑全程技術分為：起跑、起跑後的加速跑、途中跑和終點跑。
2、全程跑成績取決於：起跑的反應速度、起跑後加速跑能力、最高速度的獲得和保持以及各部分的技術動作質量。起跑要快、頭要慢慢抬起、擺臂幅度要大，不要縱肩。
步頻快的加大步幅，步幅大的要加快頻率。跑的全過程要注意自然放鬆以及各部分動作的的銜接！
50公尺跑步標準成績是多少
3樓：血刺熊貓
世界50公尺跑步記錄是加拿大的諾萬貝利和美國的格林創造的5秒56，由於50公尺的距離太短，還沒有加速到全速就已經過終點了，主要是比起跑和加速的能力。
50公尺跑步標準成績根據《gj學生體質健康標準》的規定：小學一年級50公尺及格成績男生為秒，女生為秒；小學二年級50公尺及格成績男生為秒，女生為秒；小學三年級50公尺及格成績男生為秒，女生為秒；小學四年級50公尺及格成績男生為秒，女生為秒；小學五年級50公尺及格成績男生為秒，女生為秒；小學六年級50公尺及格成績：男生為秒，女生為秒。
50公尺跑步要領在職業比賽中，五十公尺不常見，多數是六十公尺跑。五十公尺需要爆發力。
首先要把抬腿、擺臂、蹬地這三樣練好，基本很多人的五十公尺都會提高很多。臂是大臂帶動小臂，手在整個擺臂的過程中是不用力的。體力較差的可以先每天快走、慢跑練練體力，大概兩週就差不多可以正常鍛鍊了。
50公尺跑步標準成績是多少？
4樓：
您好，50公尺跑步國家唯襲旅鏈一級運動員標準成績秒，普指鎮兄通大學生男生標準成績9秒，女大學生標準成績秒，希望能幫到您。
跑300公尺怎麼跑啊，跑步300公尺技巧
剛開始先從10秒100公尺開始練習，習慣負荷後開始逐漸增加距離。建議你剛開始別玩太過了否則容易導致肌肉的拉傷 跑300公尺，呵呵，很奇怪，對如何分配體力也是乙個考驗。200公尺的話可以一氣呵成全速跑完，300公尺可以劃分成2個階段完成。把300公尺均分，前150公尺咬住對手，150 250公尺的時候...
800公尺跑步怎麼跑快，800公尺跑步大概要多久？
250一圈的話，大概是要跑3圈多點 根據我曾經比賽時的經驗 我覺得第一圈的時候千萬不要使勁跑太快 體力一定要留給2 3 圈用 跟得上一般的人的速度就行 第二圈的時候可以稍微快點 但這個時候你已經開始覺得很累了 就沿著跑道最內側跑 大家都知道這個是最短距離 說不定會有人跟在你後面跑 我覺得不要跟在別人...
100米怎樣熱身，100米跑前怎麼熱身
喬恩巴里 1 熱身時主要幾處應該被拉伸的肌肉 大腿後部 大腿內側 小腿 背部。拉伸大腿後部肌肉 坐在地上，右腿在體前伸直，左腿彎曲，外側貼近地面，與右腿組成三角形，背部挺直，從胯部開始前傾，雙手抓住右腳腳尖，保持這個姿勢30秒，手觸腳尖時不允許有彈動式動作 觸不到腳尖也沒關係 換腿做。每條腿拉伸3 ...