1樓：u呵呵給
你好！1加1加四口純睜一天吃100克魚肉，一天吃100克魚肉合適，可以滿足人體每天對碘的需求做穗歲。
魚肉通常富含蛋白質、維生素a、維生素d、維生素e等營養元素，有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒等功效。魚肉還富含硒、碘、鎂等微量元素，而且比較容族攜昜被人體消化吸收，通常100克魚肉就可以滿足人體每天對碘的需求，因此一天吃100克魚肉合適。此外，魚肉中的脂肪大多由不飽和脂肪酸組成，有。
降低膽固醇的作用，適量吃魚肉對身體有益。
2樓：帳號已登出
您好，根據您的問題，1加1加4口一天吃多少克魚肉鎮仔，建議每天每口人應該攝入200-300克魚肉，如果是嬰兒，每天攝入量應該控制在100-200克之間，老年人每天攝入量應該控制在150-250克之間。魚肉是非常有營養價值的食物，它含御拍汪有豐富的蛋白質和多種維生素，可以改善人體的免疫力，還有助於促進肌肉的發育。但是，攝賀州入過多的魚肉也會對身體造成不利影響，因此，建議每天攝入量不宜超過300克。
3樓：本不應如此
每個人每天應該吃50-100克魚，而家禽態遊和肉類只能吃50-75克。魚確實應該比其他肉類吃得更多。從吃魚的頻率來看，調查顯示的人一週可以吃兩次魚，的人一週可以吃三次魚。
王興國說：「我們最好每週最多吃兩次魚，這樣我們就可以避免食品汙染的危源搏險。」此外，魚不是一種完美的食物。
例如，大多數魚帆裂銷的礦物質鐵含量都比不上牛肉和羊肉。因此，幾種肉應該一起吃，魚稍微好一點。
4樓：阿宇奇八
1加1加四賣鎮口一天吃1200剋剋魚肉應該是可以的。蔽悄這個問題的還需要具體情況具體分析。如果是這個四口之家都喜歡吃魚，正常情況下每週吃2一3次魚也屬正巨集配渣常。
5樓：帳號已登出
您好，根據您的問題，一口一天吃多少克魚肉，最少200克最多500克。具體的攝入量取決於您的體重、活動量和營養需求。一般來說，成年人每天應該攝入200-500克魚肉，具體量可以根據實際情況來調整。
魚肉是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、維生素滲或和不飽和脂肪酸，可以幫助我們提高免疫力，促進身體健康。因此，每天攝入適量的魚肉山殲，對我叢唯伍們的健康有很大的好處。
6樓：昔柱鳥
一天吃多少魚肉合適榮瑩副主任醫師營養科山東省立醫院三甲 | 全國第52去諮詢健康內容稽核團隊優選一般來說，一天吃100克魚肉合適，可以滿足人體每天對碘的需求。魚肉通常富含蛋白質、維生素a、維生素d、維生素e等營養元素，有滋補健胃孝蠢、利水消腫、清熱解毒等功效。魚肉還圓搜富含硒、碘巧腔陪、鎂等微量元素，而且比較容易被人體消化吸收，通常100克魚肉就可以滿足人體每天對碘的需求，因此一天吃100克魚肉合適。
此外，魚肉中的脂肪大多由不飽和脂肪酸組成，有降低膽固醇的作用，適量吃魚肉對身體有益。需注意，魚肉中嘌呤含量比較高，痛風患者在急性發作期通常不宜吃魚肉，以免公升高血尿酸濃度，從而使症狀加重。
7樓：雙子
一般來說，人一天吃150克的魚就可以了，但是還是要吃譽坦薯其他的食物，因信空為人的營養分為蛋白質，只是無機鹽纖維素的不同的食物所涵蓋的營養成分不同，人每天應該吃起五穀，蔬菜乳慶者類和肉類，這些吃起了人體所需要的能量才會不缺，所以不能光吃魚，也要結合其它食物一起吃。
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