1樓：笑笑而已
興達姐妹海產不能煮，要蒸，在鍋裡放少許水，用東西架上，利用水的蒸汽將食物煮熟，爆炒， 先將海鮮用開水煮一下，只要7-8成熟，然後撈出來，在鍋裡放油，開後放蔥花，蒜，顏色變黃後，加配料，我喜歡加的是 蒜蓉醬，基本上一盤放一帶就行，然後把煮好的海鮮放進去，攪拌一下，加味精，出鍋，跟飯店的味道一樣。海產的價值1.螃蟹：
純畢螃蟹含有豐富的蛋白質和營養物質。螃蟹的蟹肉中的銅含量也很高。每140克蟹肉的銅的含量遠超過人體每日所需的量。
蟹肉內還含有豐富的維生素b、維生素e、錳、磷、碘等營養物質，這些都是人體所需的。尤其是褐蟹的蟹肉，其含鈣量和含鐵量都很高，不僅對人體骨骼有好處，做銷芹還對促進人體紅細胞的繁殖，有效緩解疲勞。2.
蛤貝：蛤貝不僅美味，而且營養價值極高。140克蛤貝就能提供人體每日所需鋅的一半之多，其所含的抗氧化物質硒也超過了人體每日所鬥態需的倍。
此外，蛤貝鐵的含量也達到了人體每日所需的三分之一。 蛤貝內所含的維生素b2和維生素b12、磷、銅、碘、ω-3脂肪也都對人體益處多多。女性食用蛤貝還能有效緩解貧血。
4.沙丁魚：沙丁魚同石斑魚一樣，也富含ω-3脂肪，對心臟功能的益處自然也不在話下。
然而除此之外，沙丁魚豐富的維生素d不僅有益骨骼和牙齒健康，對於人體肌肉和免疫系統都有著很好的保護和促進作用。
營養科學顧問委員會建議人體每日攝入10微克維生素d，而食用沙丁魚就是很好的補充營養選擇。每140克沙丁魚就提供了微克維生素d。 除了維生素d之外，沙丁魚還富含維生素b、鉀、磷、硒、碘等多種營養元素。
5.海鰲蝦：海鰲蝦的尾巴和龍蝦十分相似，通常油炸食用。
海鰲蝦富含銅、硒和維生素e，有效去除體內有害物質，保護人體細胞，還能降低患心臟病和癌症的幾率。此外，其碘、磷、鈣、維生素b3和維生素b12的含量也不容小覷。
2樓：帳號已登出
興達姐妹海產怎麼吃寧波市江北興達局嫌姐妹桐喚手海味****。
2013-7-11 來自 皮皮時光機鏈禪。
#晚安#不要祈禱生活的舒適，你應該祈禱自己變得更加堅強。
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