1樓：忻州友信
不可以的，晚飯後剛吃完飯並沒有消失，這個時候就練瑜伽，會對胃造成影響的，會引起胃下垂。
2樓：老郭子
不可以，因為你剛吃完晚飯，肚子還是脹起來的，這時候不適合運動，你應該先消化半個小時再去練習瑜伽。
3樓：帳號已登出
飯後半小蔽頌時之內不要鍛鍊，最好是散步，如果馬上練培並鍵瑜伽不利於身體健康，可以等到半個小時之後再進行練習，配巧還是可不錯的。
4樓：漢子之風
因為人一天中的精神和腦力的興奮點分別是上午10點以後，下午4點以後，所以瑜伽練習一般在早上，傍晚，和晚上，效果會比較好，同時不影響最佳狀態用來工作和學習。 一般瑜伽練習之前之後3小時之握慶內都不適合進食，但是因為練遲鎮習的內容不同也有很多不同。 早上，一般屬於喚醒類，是將身體由睡眠狀態喚醒的，所以一般練習30分鐘之後就可以進餐了； 傍晚屬於修煉型的，是瑜伽練習取的進步的最好時機，力量和強度相對大些，建議前後2小時以內不要進食； 最後說晚上，不用細說也應該明白，就是對一天的疲憊進行調整，所以一般要在飯後3小時以後進行。
祝你好運：碼皮粗）
5樓：誠信做人用心作答
晚飯以後儘量休息上半小時，然後再開始鍛鍊是比較好的。如核鏈果玩完數氏源後馬上就做瑜伽運動的話，他對體力的消耗是非常大的，有可能造成胃部的血液量減少影響薯態消化功能。
6樓：hugo筋膜運動**
吃的少的話可以！如果吃的多需要一小時後再練，還得看吃的是流食類還是固體食物偏多。
7樓：祝你幸福拜託
肯定是不可以的呀，不能夠馬上練習的呀，一般情況下要半個小時之後再聯絡瑜伽，這樣子比較好。
8樓：憶
晚飯過後最好敏羨畢是休息乙個小時左右再進行練習！吃過飯之橋芹後做劇烈運派春動對身體影響比較大！充分消化之後更有效果！
9樓：而為
晚飯後可以休息半小時以後再做瑜伽，因為如果吃完飯就做瑜伽可能會讓自己消化不良，肚子痛。
10樓：帳號已登出
飯後正常的情況下應該是休息半小時後再練習瑜伽為宜。
11樓：紫羅蘭愛**
練習瑜伽的最理想時攔森襪間應該是早晨、空腹、沐浴後。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。
練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其春做他時間也可以選簡激擇在飯後的3小時後。儘量爭取在每天的同一時間練習。
12樓：沒有人了
最好是在一到兩個小時之後再練。
13樓：劉徐利平欣宸
晚飯後不可以馬上練習瑜伽，要過半個小時才可以，那樣對身體好。
14樓：農村哥逛村
建議不要馬上練習瑜伽，練習瑜伽，會擠壓腸胃，導致消化不良的，需要等到消化的差不多了再鍛鍊。
吃完飯要隔多久才可以練習瑜伽?
15樓：千冥靚傲
1到3個小時，吃不同種類食物的消化時間，具體如下：
1、蔬菜：45分鍾-2小時，瓜類蔬菜最短，其次為茄果類蔬菜，之後是葉類蔬菜和十字花科類蔬菜，消化時間最長的是根莖類蔬菜。
3、蛋白質：1小時30分鍾-4小時，牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。
4、脂肪：2-4小時，但是我們很少會單獨攝取脂肪，通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間。
晚上練完瑜伽後可以吃飯嗎 晚上練完瑜伽後多久吃飯
16樓：一見鍾秦
<>1、做完瑜伽後的1小時內最好不要立即吃東西，至少要1小時過後再選行襪擇適當吃些食物，並且尤其要避免吃高熱量或高脂肪的食物，否則練習效果就白費了。
2、瑜伽後應避免吃的高熱量或高脂肪食物：如灶帶舉忌廉蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、餅乾、隱碧方便麵、肥肉等。
身體僵硬可以練習嗎,身體很僵硬,能練習瑜伽嗎
當然可以的。事實上,最初的那個僵硬的身體,在慢慢努力開啟 達到體式的過程中,能幫助你積累很多的體悟和經驗。因為練習瑜伽,身體才變得柔軟,而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽 老師,我的身體非常僵硬,可以練習瑜伽嗎 可以練習。先從簡易坐開始練習,循序漸進逐漸提高難度,不可操之過急。如肢體過於僵硬者,可以練習...
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飯後不能立即運動，至少應該間隔1個小時到乙個半小時才能轉呼啦圈。同樣的運動過後也應該在過30分鐘吃飯為宜。吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液 相對...
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