1樓：匿名使用者
吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的內保養，尤其是對有肝病的人來說容是非常必要的。
肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要借助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。
但是，當人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。
如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度的損害。 因此吃完飯後閉目養神10～30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，有利於減輕肝臟負擔，促進身體健康。
2樓：匿名使用者
站著比較好。。
貌似是容易消化，
吃完馬上坐啊躺的會長肉的。
大概30分鐘就行。
也可以散步了
3樓：匿名使用者
吃完飯其實要休息半個小時左右再去散步才是最好的阿..吃完馬上動的話對身體不好.
吃完飯後可以馬上坐下嗎？還是要站著？ 20
4樓：蝴蝶為花醉
吃完飯bai後最好是坐一會，du直接站著的話可zhi能引起胃部下垂，影dao響消化。
吃完飯後，回坐著休息半小時最科學答。所謂的「飯後百步走，活到九十九」也要求先坐下休息半小時再出門散步。坐下是因為剛吃飯，胃部是大量充血的，要稍微休息，讓胃部有個緩衝，讓血液慢慢回流分散；散步，有益於全身氣血執行助消化。
飯後一段時間內不宜運動，容易造成胃下垂,飯後立即站著是不好的。因為飯後胃部鼓脹，站著時腹部肌肉繃緊空間小壓迫者胃部，血液迴圈受影響。
良好的生活習慣
,1、吃好早餐
2、保證充足的睡眠
3、飲水充足
4、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
5樓：潛水大冠軍
飯後少bai做的事：（飯後半小時內至
du1小時內zhi）
1.吃水果
水果在小腸中被吸收和
dao消化，如果專飽腹吃水果，那麼他會
屬長時間停留在胃中，這就會導致他在胃中腐敗，進而使其他食物腐敗，腐敗會產生部分氣體，從而導致腹脹。
2.喝茶或咖啡
茶中包含大量的酸，這會導致食物中的蛋白質難於吸收3.洗澡
消化需要很多能量和血流量，當進行熱水浴時，部分血液流向**表層，這會導致消化不良。
4.立即散步或運動
運動會導致血液流向四肢從而導致消化不良，同時可能會使消化液倒流，比如胃液入食道並腐蝕之，也可逆行至氣管導致咳嗽
5.橫躺睡眠
這同樣會導致消化液倒流
6.吸菸
飯後吸菸會吸收更多的煙中的致癌物
7.放鬆褲腰帶
這會導致腸扭轉和腸阻塞
附註：以上內容**於網路，僅供參考和學習。
6樓：匿名使用者
午餐 養生 消化不良 散步 午睡 肥胖 糖尿病 飲食健康 腸胃病
7樓：匿名使用者
一般來說，飯後不適宜馬上開始運動，所以吃完接著就出去散步對身體是不好的，以前老話說的飯後百步走也是要稍微休息一下再說。吃完馬上坐著問題不大，或者躺下也可以，休息片刻再起來散步消食。
8樓：起航
剛吃完飯之後的抄10-15分鐘應該保持相對靜bai止的狀態,因為du此時胃正
處在消化的zhi時候,即使是輕微的散步dao都會對胃帶來劇烈的震動,影響消化過程. 所以建議：吃完飯之後的20分鐘之內最好保持靜的狀態,如果不可以的話步行盡量慢行,如果想要運動的話建議40-60分鐘之後再進行.
9樓：黯詼
不可以馬上站著走什麼的 會胃下垂的 要坐一會 再走走
10樓：黃治清
吃的少無所謂，吃的多建議走兩步，散散步挺好的
11樓：匿名使用者
可以出去走一走，但不要太快，散步即可。
12樓：繁鷥樂
最好是多活動活動。有助於消化。
13樓：秦國來的小混混
飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以
樓主跑了。。。。
唯有一法可以破解，嘻嘻
14樓：匿名使用者
站著 坐著肚子會長肉
15樓：匿名使用者
5個人來吃飯，能坐下嗎？
吃完飯後可不可以運動，吃完飯後可不可以運動
可以散步，但不要做劇烈運動 運動健身時在吃飯的時間安排上是很講究的，飯前 飯後不宜從事劇烈的運動，運動和吃飯之間要有一定的間隔休息。運動時，我們人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的 氧分 在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，使消化腺的分泌大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸收。運動愈劇烈...
吃完飯筷子不可以放到碗上嗎？為什麼
吃完飯筷子不可以放到碗上，筷子應該放在碗的右邊餐桌上。筷子不能放在碗上原因有兩點 1 筷子平放在碗上或插在飯上，那是辦喪事時才那樣做的，又叫 死人飯 2 筷子放在碗上表示你還沒吃飽，還想再吃，給主人的感覺是你在他這沒吃好。握筷姿勢應規範，用餐需要使用其他餐具時，應先將筷子放下，不能將筷子插入一碗公尺...
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