1樓：善古龍鑲
情緒低落，肯做緩定是有原因的，首先，我們應該找到原因，才可以解決問題搜帶。當然我們也可以在情緒低落的時純漏模候出去旅遊一下，散散心，或者聽聽輕**。這樣也可以有效的緩解低落的情緒。
2樓：在努力的大美
當情緒低落時基行，就動起來。
或晨跑，或聽**，或舞蹈，或收搏鏈譁拾房間。總之，就是不要坐在那，任由壞情緒的吞沒。晨跑後的清爽，**的力量，舞動後的美妙，收拾後的豁朗，都會讓你重新感到生活喚吵的美好！
每個人都會有低落期。
早年比較順利的中晚年也要來點功課，這就是人的一生。
早點學會處理低谷和情緒的過度，接納人生有變數，就可以平和和淡然的，幫助自己熬過人生中可能多次出現的黎明前的黑暗。你我共勉。
3樓：君臨子夜
那就什麼都不幹，什麼都笑並不想，維持基本的生活困公升辯就可以了。等有力氣了，再去做一些平常想汪缺做又沒有機會做的事情，或者找自己喜歡的書，電視劇集，電影，綜藝節目看看。情緒低落的時候每個忍情況抖不一樣的，不要做傷害自己和別人的事就好了。
4樓：網友
這個時候就什麼都不幹，就閒一段，過去這段就會好了。
為什麼無所事事會讓人情緒低落，一點也不輕鬆？
5樓：感情大使
無所事事的時候，精神空虛，百無聊賴。這種狀態使你情緒低落，一點都不輕鬆，我完全理解，每個人都會出現這種狀況。
乙個人感到無所事事，說明你不是一混日子的人，而是有責任心的人。當你無所事事的時候，你的內心就會很空虛。無事可做，也沒有收入，你的經濟壓力也很大，就不輕鬆。
人生的意義在於不斷創造、不斷追求、不斷拼搏。所以，當你感到無所事事的時候，一定要想辦法改變這種狀態，要意識到這是一種消極的生活，而且無事還容易生非。
如果你沒事可做，就要去找事，要相信只要想做事，就一定有事做。如果你對未來很迷茫，沒有找到前進的方向，那就靜下來好好思考，一定會找到適合自己的人生。
我建議除了工作，要培養自己8小時以外的興趣愛好，這樣可以使生活更充實，當你閒的時候，或者將來退休後，你的愛好就會發揮作用，讓你不會感到無所事事。
如果你能養成閱讀的好習慣，也許你就不會無所事事了，你的靈魂就會插上翅膀，隨時有地方安放，你將會終生受益。如果你養成了運動的好習慣，你就會感覺到生命的力量。
親愛的朋友，希望我們都少惹亂事，多些好事，事事如意！
無所事事生寂寞，時間無聊打發過。只有日子充實度，才會開心又快樂！
第2個問題，生於憂患死於安樂，這句話不是沒有道理的。這句話，不就告訴了人們，憂愁患害足以使人生存發展，安逸享樂足以使人萎靡死亡。為什麼現在物質生活水平提高了，而人的病這麼多，比如糖尿病，在醫學上應該是叫富貴病吧？
吃飽了不運動，本應該該排洩出去的東西卻是排洩不出取，你沒發現嗎？退休以後越愛運動的人，他們的長像越年輕，走路的姿勢越標準，他們的性格也比較好。現在大部分人也都認識上去了，每到早晚在小區遛彎的人也很多。
其實多數人還是明白這個道理的，不用往遠處說，就拿這次病毒最嚴重的時候，家家戶都不讓出屋，在家呆乙個月，你吃飽了就睡，難道大家沒有什麼感想嗎？我是有的。其實人本身就是乙個高階動物，是應該活動的，在活動的同時即創造了 社會 價值也給自己帶來了利益，也就是為生而要幹活，幹活就是運動的另一種方式而已，有的人他們是理解不了的。
假如你是局長，你坐了一天辦公室，我是你的秘書，我白天跑了一天，但我一天的運動量以夠可你不夠，你飯後要是長久的不運動，那肯定是不行的。怎麼辦？你只能是早晚來補。
所以說勞動不一定有多麼的低賤，它只是運動的另一種方式，這也正驗證了生於憂患死於安樂這句話。
感覺沒有什麼情緒，什麼都不在乎，感覺人生沒有意思了怎麼辦，我想改變這種情況，我該如何做？
6樓：水月光中夢一場
調整節奏，與過去的自己說再見。
一、選擇自己喜歡的方式，停下來：充分利用假期做到真正的休息，有多少次你選擇了舒適的地點，本想好好放鬆，卻還是在不停回覆郵件，操心著公司大小事務，與專案組成員討論問題，這樣的你是得不到放鬆的，不要忽視身體想要傳達給你的資訊：是壓力？
是痛苦？還是疲勞？
二、把握住生活的節奏：每個人的身體都有自己的執行規律，那些早晨型的人就容易做到早起，有些人就是晚上才精力旺盛，請記下自己精神好的時段，看看不定鬧鐘自己幾點能醒，易睏倦的時段和做事效率高的時段，不要逼自己硬要早起，反而會影響一天的精神狀態。
三、用行動清除不該存在的東西：壓力分為無形壓力和有形壓力，在期限內完成任務是有形的壓力，而擔心自己可能完成不好任務，屬於臆想範疇。問題還沒上肩，你已經被壓垮。
這種無形的壓力是應當清除的。真正的壓力會隨著問題解決程序的推進而減小，如果只是憑空想象不做任何努力，問題會永遠在那裡，隨著你的猜測越發困難。所以，讓壓力減小或者消失的方法就是去行動，突破我們內心的恐懼。
立即制定計劃，行動起來，有效減小壓力對你的傷害！
四、學會拒絕：
對於那些本來就不想做、不喜歡、也不必要的事情，就乾脆拒絕掉，因為它們會佔據你大量的精力。比如：那些沒有意義又浪費時間的事，並不是因為它有用，而是你的習慣。
還有那些不是我們分內的事，你把所有強加給你的事情都承接下來，會佔用自己大量的精力，助人為樂是好事情，但是失去了原則就對自己太委屈了。不要讓眾多的應用軟體和紛亂的新聞佔據自己大量的精力。不要總是去看手機檢視未讀訊息。
拒絕以上這些耗散精力的事情只是個開始，必須思考自己的生活中應該有什麼，不應該有什麼，精力才能夠得到最好的應用。
五、拋開過去：
隨手關上身後的門，把過去的一切留在身後，不管是美好還是煩惱，統統拋下，重新上路開始新的人生。我們總是喜歡回憶過去的錯誤和失敗，那些不愉快的經歷，每喚醒一次就會折磨自己一次，這種折磨既是心理上的又是生理上的。
7樓：情感資詢導師大嶼
那就先試試當初為了中考，沒有時間乾的，條條大路通羅馬。中考失利了，咱可以幹別的。在選擇幹別的之前，那就先找點自己喜歡卻因為上學，從來沒有機會幹的。讓自己怎麼開心怎麼來。
8樓：弘鴻德
隨著年齡的增長覺得什麼都無所謂。
心情低落，不愛動，什麼都不想做
9樓：阿正正正
在我們的生活中都會遇到這種低迷的時期，在鍵源這個階段經常會感到狀態不佳，情緒消沉，萎靡不振，找不到工作學習的意義，也看不到真正有價值的東西，甚至內心中那些原本陽光積極的一面也變得陰鬱消極。從心理學的角度這種狀態是心理能量退化的表現，個體的認知方式和行為判斷以稿握態及情緒情感、意志、決心都會受到內在驅力的影響。而內在驅力衡量的方式之一是心理能量，心理能量可以增多也可以減少，而在乙個時期內又會存在波動的狀況。
所以根本上我們要從多個方面提公升心理能量的運用，提公升更多的積極能量。首先是對於我們情緒的認知。其實無論是煩惱還是苦痛，這些情緒症狀本身是客觀存在的，我們不需要去完全的消滅掉這些情緒狀態，而是要和它和平相處，這不是退縮，而是一種更積極的認知。
這樣我們可以能將更多的能量靶向投射到更積極的關係中，更有價值的挑戰中，從而能夠更好的應對生活中的問題。其次是一點點的開始行動起來，養成行動的節奏。問題的解決有很多的方式，可能是有外部的因素去解決，也可能有環境的方式去解決。
然而對於個體來講，最適用的還是用自己的方式去解決，只有自己才能夠更精確的來剖析我們的目標是什麼，我們的困難是什麼，我們的期望又是什麼？只有我們自己才能夠更明白優勢在**，不足在**？現實的可能性是什麼？
這些是我們在茫茫人生版圖中的成長軌跡，只有我們自己去繪製它的時候，才是最準確最適合我們。第三是豐富和完善我們的決策和判斷機制。當我們能夠不再情緒化的看待某個人，對待某件事，能夠更多的考慮其他的關係，其他的連線因素，從而形成更加完善更加有效的決策過程。
這樣我們在對待一些原來比較吃力或者感到困惑的場景時，就能夠更好的應對它。第四是更積極更加長程的看待事務。很多問題的作為問題的時效性並不長，當進入乙個新的階段的時候，就發現這些問題可能就不是問題。
心裡的成長過程具有連續性也具有階躍性。當個體皮殲長時間處於一種很糟糕的狀態中時，可能會失去對積極蓬勃的狀態的想象力。其實在乙個階段內階躍性還是存在的。
一時的低迷既是磨難也是機遇，當我們更清晰的的認識到自我的內在能量，更明確的面對問題，更積極更長程的解決這些問題，這時更多的心理能量將匯聚起來，形成更加長期的自我價值觀念，這會讓我們成為更具意志的人。
10樓：匿名使用者
你可以試著去學會走出這一步，不要想得太多，試著走出來。
我心情總是很低沉，不太會走出那種情緒，往往會往壞處想怎麼辦?
11樓：baker夏
主要是心態沒有調整好，情緒太悲觀了，這樣容旁判易變得更加消極。平時還是要頃啟碰多想開點，多接收一些正能量，積極的事物。雀談。
12樓：清秋雲奕
自己在平時不要想得太多，還是要以積極的態度去面對生活，沒必要進行精神內耗。
13樓：三陳小洋樓時代
這種陪攔時候我們就應該主動的給自己源亂戚積極的心理暗示，和自己的朋友一起傾訴一下，或者是出去旅遊散心雹陵，讓我們能夠開闊自己的心境，積極面對生活。
14樓：無言
不要有這些想法，調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，多出去走一走，或者是和朋友家人多傾訴傾訴。
小事情解決不好開始情緒低落 自己無法調解 然後解決以後還是不開心慢慢抑鬱導致對生活失去動力 怎麼辦？
15樓：網友
看到你的這些描述，這種情況屬於正常的反應，最大的壓力其實來自於你自己。許多小的事情慢慢堆積變大，沒有經過合理疏導，就像乙個氣球，剛開始扁扁的，你越吹越大，危險伴隨而來，稍微碰到什麼東西就會觸發爆破。你的就是這種情況，即使沒有遇到「換卡」的事情，它也會爆發的。
我有幾點小小的建議：
1.走出自己的世界。
長時間待在家裡不出去，你的世界無非是家人和自己。時間短了沒事，長此以往你會與世隔離，漸漸的和社會脫離開來。越孤獨越不想出去，越是待在家裡越是孤獨，自己把自己逼近死衚衕裡。
其實不妨大膽地走出去，不要在意別人的眼光。你要知道大家都很忙，沒人在乎你，在乎你的只有自己。
2.主動交朋友。
你可以沒有很多朋友，但一定要有那麼一二兩知心好友，人與人之間的交流是最好的排壓方式。不僅要學會傾訴，也要學會傾聽，朋友是相互的幫助，不是精神的垃圾桶。
3.大吃一頓。
我們常常開玩笑「沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，真的解決不了，那就兩頓。」食物是我們排解壓力的「好朋友」，狠狠的咬上那麼一口，什麼煩惱都沒了，當然不要過度飲酒，暴飲暴食，煩惱變小了，肚子變大了。
4.適當的運動。
運動是很好的排壓方式，但是堅持起來很不容易，這裡就不多說了，我也做不到明天如此，所以建議適當的運動。
解鈴還須繫鈴人，心態放平，當走過這段路程，再回頭看看，只會微微一笑，自己太傻太天真。
近期無緣無故的情緒波動，有哪些改善方法？
大多數人對於自己是較為自信的，或者說我們對自己的預期實際是超出我們的能力範圍的，所以，當我們犯錯時，自我認同感受到了現實的衝擊，造成了內外部不平衡的心理衝突產生了情緒波動。情緒波動時，人處於激動當中，考慮事情容易走極端，如果不及時化解的話，非憋出毛病不行，所以有時候不妨發洩一下，不是有句話叫 說破無...
狗狗為什麼無緣無故的瘸腿啊
是不是抽筋了，最大的可能是含乎缺中老困鈣，給他補點鈣看看，我家狗狗吃的是安貝鈣寶寵物鈣片，以前稍微有點缺鈣的症狀，現在已經完賣念全好了。 你看看他有沒有扎到什麼！ 再把他的四個爪子用相同的力度握起來捏下，確定其他腿是不是也疼！餘缺神 看看他哪個部位疼？ 再。摸豎虧摸看。骨頭？有沒有斷或。脫臼。 再試...
為什麼我會無緣無故的感到失落，為什麼有時候會突然的失落，感到很低落。？！
主題 這也該算是人的心理變化啊 人總是喜怒無常，所以說自己無緣無故會感到失落 那應該是件蠻平常的事，所以要放輕鬆點 別老是記在心裡，事情過去了就好了 事情總該有一個過渡的，遺忘就ok啦 小蘋果 我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時...