為什麼我會無緣無故的感到失落,為什麼有時候會突然的失落,感到很低落。?!

2021-06-05 09:30:16 字數 4306 閱讀 4659

1樓:主題

這也該算是人的心理變化啊 人總是喜怒無常,所以說自己無緣無故會感到失落 那應該是件蠻平常的事,所以要放輕鬆點 別老是記在心裡,事情過去了就好了 事情總該有一個過渡的,遺忘就ok啦

2樓:小蘋果

我給你的意見,你看行嗎? 1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。 5.

作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。

比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。 7.

閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易,活容易,生活卻不容易。

別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!! `

為什麼有時候會突然的失落,感到很低落。?!

3樓:暗裡著迷之俊

呵呵,這種情況我想是人都經歷過吧!一個人如果一直處在興奮狀態,總有一段時間突然覺得很難過的,說是物極必反好像過了點。也許你最近有考慮到你的未來或理想 什麼的了吧,加上自己現在的成就不是很大,或現狀又不怎麼努力,如果你也是一個有上進心的人,就會突然感到失落的了,其實你也不用怎麼難過啦,應該把失落當作提醒自己的動力,就如樂觀的人發明了飛機,悲觀的人發明了降落傘!

希望你能找到自己正確的處理情緒的方法,開心過好每一天~

4樓:銘神

首先,失落的根本原因就是自己無明確理想或目標!整天不知自己在幹麼,一天過的不充實,很容易失落!解決辦法是明確理想,併為之不懈奮鬥,那你將永遠不會失落!建議**《革命人永遠是年輕》

5樓:匿名使用者

敢問你多大年齡了,你要知道心情跟年齡是有一定關係的! 現在社會壓力大,我們每個月或者說每隔一段時間,總是心情莫名的差,就是你的那狀態,如果不能及時的解決心理問題,那麼很可能會延續下去。 最主要的是要學會調節自身的情緒。

6樓:匿名使用者

失落的時候還是拿書本填充自己。人有情緒是很正常的事情,但是不要給情緒控制了。靜下來之後好好找找最近有無讓自己情緒起伏的原因唄

7樓:匿名使用者

不過最重要的失去拜託那失落,樂觀點,開朗些,往好的事情去想,勇敢地面對現在。 有時候,無緣無故,為什麼會突然感到迷茫、沒方向呢?造成情緒很低落...

8樓:匿名使用者

其實每個人都一樣 時不時的會出現這樣的狀況 也不知道究竟發生了什麼事 也不知道究竟是怎麼了 就會無緣無故的這樣 其實在自己心情低落的時候 做一些事情來充實自己 情緒低落的時候學習是最好的 靜下心來好好的學習自己平時比較感興趣的東西 對你會有意想不到的結果的

為什麼有時候會突然覺得心情很失落呢?

9樓:汗汗猴愛花花

人都有七情六慾,情緒起起伏伏,實屬正常,只是不要深陷在低落的情緒中。人通常受身體激素水平的影響,心情會週期性處於低落狀態。另外,受周圍負面情緒的影響,也會導致情緒低落。

建議多與正能量的事與物接觸,感受積極陽光的心態。

10樓:吾愛喵小奇

給自己一個機會放鬆咯

發發呆,看看電影

知道情緒低落是正常的,然後讓自己開心起來

11樓:匿名使用者

可能,自己無法從生活中獲得某些滿足。使得自己一直壓抑著。從而產生了失落感與悲觀心態。

學會去發現美好的事物,學會用欣賞的眼光去看待周圍。 更重要的是,讓自己去滿足什麼。 只有自己去滿足了什麼,才能使得自己的心態得到完全的改變。

還是那一句話,生活並不賦予我們什麼,我們怎麼對待生活,生活就會回報我們什麼。 學會讓自己積極對待生活,去積極的融入周圍,很多事情只有自己真正去了解了,才明白其實質是什麼。

不消極對待生活,不讓生活中的種種不如意左右自己。盡力展現自己,認同自己,學會去追求自己想要的一切。不讓自己空置在消極的圈子中。

生活正是因為許多的不如意,才讓我們懂得去珍惜其他事物。

用欣賞的眼光去看待身邊的一切,否則,一旦認為自己是深處黑暗,也將使自己沉寂下去。

平時懂得平衡自己,懂得舒緩自己的情緒。 。。

12樓:匿名使用者

人生活有壓力。有的事情不稱心如意。比如父母和孩子之間不隨心。工作壓力。這樣就感覺心情失落。

13樓:邪影宇無極天涯

每個人都會有情緒不好的時候,遇到煩心事肯定心情會失落,突然心情不好就是想到了一些難過的事情了,這很正常,誰都有這種情況,過一會調解一下就好了。

14樓:匿名使用者

人生不如意事十有**,情緒起起落落正常要學會控制,不要影響工作,學習就好

15樓:匿名使用者

你好,每個人都會有情緒不好的時候,遇到煩心事肯定心情會失落,這時候多和朋友出去玩玩,放鬆放鬆一下心情,心情肯定會好的!

16樓:匿名使用者

失落感每個人經常都會有的,在事業上,情感上,碰到不開心事,都會有失落感

17樓:薊飛虎唐愛

放開心情,試做一下自己一直都想去做(卻礙於某種原因,遲遲未做)的事,做完後就會感到滿足啦。。。

之所以會有那樣的感覺,是因為你太過於在乎它啊!

試著別讓自己過於看重它的分量,這樣就不會有那種感覺咯。。。

18樓:金色陽

沒有成就感,就會覺得心情很失落,比不上別人,覺得自己很失敗

為什麼人會突然有一種失落感

19樓:馮宇航

這是人的一種正常心理狀態。每個人都會在一個月裡面,心情莫名其妙的不好。一方面是因為自身的某些原因,另一方面就是人身體機能的一種反應,每天都生活在快節奏裡面,把自己繃的那麼緊,失落也是緩解壓力的一種方式。

20樓:匿名使用者

一般**都是極度理性的人,冷酷,果斷,沒有情感。但事實上不管多麼理性的人,心中也會保留著一絲他所獨有的感性。況且活在這市井中的我們,喜怒哀樂不斷重複實數正常,無需刻意的去躲避。

再者,生活中發生的事大多是事出有因的,想想身邊是不是某些事不遂人願,是不是長思念某人而不能得,或是不是對這生活現狀所不滿。若你享受這失落感所帶來不一樣的充實感,那你可以保持此狀,若你不能接受這總是突發的感覺,那你或許需要努力去找到並解決這失落的源頭。 生活無趣而失落就去找個有趣的人或事或物,感情問題就去多學習, 如心理學,情感學。

21樓:泝阿

覺得有時候發現自己

日復一日的生活,似乎看不到盡頭,不知道自己來這世界上這麼辛苦是為了什麼?自己的工作又覺得很辛苦,收入也不多,每天真的覺得好累,羨慕別人光鮮亮麗的生活,孤獨的一個人,偶爾看看天空都難過的想流淚,失落算什麼!只是人生中偶爾的小情緒,沒什麼大不了!

22樓:匿名使用者

人有一種思想,被滿足,被需要的的一種感覺

23樓:匿名使用者

生活方面自然產生的壓力

24樓:雲淡風輕

人的情緒,會因環境以及所發生的影響情緒的事而變化

25樓:匿名使用者

之所以煩在於有過多的執著,把很多東西看得很重,如錢、如事業、如名聲。佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,無論好也好,壞也好。建議看一下《老子》,他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

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