幹百合要怎麼吃，告訴我做法

1樓：仲壯

菜譜名稱：百合粥所屬菜系：其它菜系所屬型別：

健康菜譜基本特點：潤肺止咳，寧心安神需要材料：百合30克(千百合碾粉20克) 糯公尺50克冰糖適量 [關鍵詞]百合藥膳緩仿敏【**】《本草綱目》【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯公尺50克冰大亂糖適量【製作】百合剝皮去須切碎(或幹百合粉)與糯公尺同入砂鍋內，煮至公尺爛湯稠，加冰糖即成。

用法】作早晚餐或作點心，溫熱食。20天為一療程。【功效】潤肺止咳，寧心安神。

適用於肺燥咳嗽，痰中帶血，熱病後期餘熱未清、神志恍惚、心神不定以及婦女更年期症候群等摘自健康電子商務網菜譜名稱：《中國擾枝益壽食譜》之延年益壽食譜（七）助眠益壽---枸杞百合羹所屬菜系：其它菜系所屬型別：

健康菜譜基本特點：補肝腎，安心神需要材料：枸杞子、百合各15克，雞蛋黃1個，冰糖適量。

製法：枸杞子、百合加水適量，同煮稠爛，加入攪碎的雞蛋黃和冰糖，再煮沸片刻即可。功效：

補肝腎，安心神。用法：每日服食2次，可常用。

應用：適用於腎陰不足，引起的心悸、失眠者。俞小平、黃志傑主編科學技術文獻出版社出版摘自《中國益壽食譜》

2樓：匿名使用者

1、百合蓮子湯。

蓮子百合湯是一款甜品湯，有清熱去火，安神補氣的功效。

2、綠豆百合粥。

綠豆百合粥是一道營養粥品，有潤燥止咳，清心安神，美容養顏之效。

3、百合蓮子銀耳羹。

百合蓮子銀耳遲啟畢羹一道適合秋季養生的甜湯，長期飲用有滋陰潤肺、益氣旁兄養心的功效。

4、雪梨百合羹。

雪梨百合羹適合用於秋冬季調理，具有清熱潤肺、化痰利水的功效。

5、百合炒雞蛋。

百合炒雞蛋一款家常菜，有滋陰碼芹潤燥清心安神的作用。

6、百合薏公尺豆漿。

百合薏公尺豆漿有助於提高睡眠質量，還有美白肌膚的功效，適合秋季飲用。

7、百合洋參茶。

百合洋參茶是一種不錯的花茶，能起到清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰的作用。