1樓：匿名使用者
吃蘋果好吃大大的。
每天吃蘋果的十個理由。
理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：穗跡含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持猜森併骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
理由六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
理由七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
理由春穗十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
美容大使。返璞歸真酵素。
蘋果可以美容養顏嗎
2樓：科創
蘋果可以美容養顏嗎，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，那麼我們來看看怎麼吃蘋果可以美容養顏嗎？
1、蘋果補水**。
準備乙個新鮮的青蘋果和幾顆青葡萄，用清水清洗乾淨，一起放到攪拌機中攪拌成果汁，把果汁倒在**碗中。取一張**紙，把**紙完全浸透在果汁中，取出時去除適當水分，用於敷臉，15分鐘後取下，用清水清洗趕緊即可。這款**具有很好的保溼功效，很適合在肌膚易乾燥的春季使用。
2、蘋果汁肌膚控油。
蘋果汁中含有豐富的果酸，可以疏通毛孔，清潔毛孔中的油脂和汙垢，具有很好的清潔毛孔的作用。多喝蘋果汁不僅能起到美白肌膚的效果，還能促進消化，是****的良品。每天用蘋果汁敷臉，能有效控制臉部肌膚水油平衡，抑制痘痘的生長。
3、蘋果去黑眼圈。
蘋果中含有豐富的。維生素c，具有美白的功效，同時大量的抗氧化物能都幫助肌膚對抗自由基，延緩肌膚衰老，有效改善黑眼圈等肌膚問題。把蘋果洗淨切片，用蘋果皮敷在眼睛上，15分鐘後取下清洗乾淨即可，堅持使用能有效去除黑眼圈。
4、蘋果湯美容養顏。
除了當成水果來食用，蘋果也能用於熬湯。準備好蘋果乙個、排骨適量、紅棗或桂圓幾顆，把材料全部清洗乾淨，置於砂鍋中加水一同熬煮，水沸騰之後關小火再煮半個小左右即可，加入鹽等調味料，就可以食用了。堅持食用此湯，能起到很好的美容養顏功效。
5、蘋果沙拉。
蘋果中有大量的纖維素，能促進小腸的蠕動，促進消化系統正常。蘋果是=能起到有效的排毒養顏的效果。如果覺得吃蘋果太單調，可以把蘋果製成水果沙拉，把蘋果切塊後與果粒、玉公尺粒等一同用鹽水浸泡一會兒，撈起後加入沙拉醬，不僅可以排毒養顏，夏天還能起到消熱解暑的作用。
吃蘋果可以美容養顏的。
1、排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
2、**塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
蘋果是養生佳品，什麼時間吃蘋果，養生效果更好？
3樓：周娟
蘋果什麼時候吃才能更營養？牢記2個時間，營養翻2倍！睡前吃蘋果是吃毒藥？營養師：這2個時間更適合吃蘋果！
4樓：雙子過路人
要是需要在一定的時間內吃，才能達到最好的養生效果更好。
5樓：什麼樣的草
我覺得晚上吃水果是最佳時間。
6樓：朝陽群眾
我個人認為早吃蘋果養生效果最佳。
7樓：不是特別酷
早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果則是銅了。
蘋果有美容養顏的功效，哪個時間吃比較合適？
8樓：愛尚時尚的搭配技巧
今天我們來一起聊一下，哪個時間吃蘋果最比較合適？
蘋果是一種營養價值非常高的一種水果，而且很多人都喜歡吃，非常的常見，那麼很多人都不知道什麼時間吃蘋果最好呢？<>
蘋果的口味吃起來非常的可口酸甜，而且蘋果的營養也是比較豐富的，很多人都非常喜歡吃蘋果，但是我們現在的生活節奏變得非常快，衝扒大部分人都習慣在晚上的時候去吃蘋果，其實蘋果最好是在早上吃，其次是在中午的時候吃蘋果，晚上吃蘋果的話，蘋果的營養價值也是最低的。<>
這是因為在早上吃蘋果的時候，因為蘋果含有大量的糖類，而人在早上的時候是處在乙個飢餓的狀態，蘋鄭乎果就可以補充人體的糖分，而上午是人脾胃最旺盛的時候，在這個時間吃蘋果的話，是非常容易被我們人體所吸收的，所以在早晨吃蘋果的話，營養價值是最高的蘋果，空腹吃蘋果的話，還可以幫助消化，還有提神的效果，並且要比咖啡更有效。
如果說早上吃蘋果人體可以吸收蘋果營養的50%的話，那麼如果散叢昌晚上吃蘋果的話，就只能吸收10%的營養。<>
一般吃蘋果的話又在飯前吃，因為在蘋果裡面還有蘋果酸，對於人體的消化有著很好的促進作用，可以在午餐或者晚餐的乙個小時以前，或者也可以在兩餐之間，因為水果的養分大部分都是水溶性的，非常容易被吸收，所以水果的營養成分到了，腸胃也會被很快的吸收消化掉，在飯前吃蘋果的話也有乙個好處，那就是可以幫助我們**，因為相同分量的水果和其他食物相比較的話，熱量是比較低的，飯前吃上乙個蘋果，可以讓我們的胃部有飽腹感。
9樓：行樂
應該在每胡梁天吃晚飯的時候吃乙個蘋果，這種情況下能夠起到乙個非常好的作用褲絕運，而且也能夠幫助我們人體消化巨集早，這樣也能夠起到乙個補充身體維生素的作用。
10樓：浩海永寧
在早上吃比較合適，因為早上可以充分的吸收蘋果裡的養分，就可以美容。
11樓：墨綠夜晚
蘋果一般在早上吃比較好，這樣能夠讓身體更加充分的吸收蘋果的營養，而且還不容易起蛀牙。
都說蘋果有美容養顏的功效，每天幾點吃最好？
12樓：在航的
引言：很多人都知道蘋果裡面的營養物質是非常多的，所以人們適當的吃一些蘋果對身體有好處，而且還可以幫助人們美容養顏。所以有的人會問每天幾點吃蘋果比較好，接下來跟著一起去了解一下吧。
<>其實我們要知道蘋果裡面的營養物質非常多，它會有一些蛋白質，有一些微量元素，還有一些維生素c對身體非常好以及一些乎罩維生素e。所以在平常的時候我們多吃一些蘋果對身體是比較好的，還有著健脾消胃的功效，當你身體不舒服或者便秘的時候吃一點蘋果，這歲譁鬧個時候就能解決便秘的問題。這個時候有人就會問，每天幾點吃蘋果是比較好，其實蘋果最佳的時間是在夜晚吃是比較好的，因為當夜晚人們處於睡眠狀態，吃一顆蘋果還能助力睡眠，讓一些營養成分在體內吸收。
早上吃也是比較好，早上吃完早飯來一顆水果是非常好的，可以補充能量，讓你接下來的工作和學習都充滿能量。
所以看你的時間，什麼時候有時間就可以吃一顆蘋果，無論在什麼時候它的營養都是比較豐富的，但是要注意在睡覺前吃蘋果一定要把口腔清理乾淨，避免滋生細菌，因為蘋果裡面的糖分特別多，特別的甜，對於一些血糖比較高的人來說要少吃蘋果。而且吃蘋果的方式有很多很多蘆輪人直接洗完就可以吃，但蘋果也可以做成蘋果醬和蘋果醋還有蘋果汁，所以根據自己的喜歡，用不同的方式去吃一些蘋果，對身體是非常好的。在平常的生活中，我們一定要用正確的方式吃蘋果對身體特別好，而且還能讓人們美容養顏，變得更加漂亮。
13樓：小豆子子梓
每天9點吃最好，因為這有助於我們舉桐的身體健康，也有助於我們的身體發育，而且這正並坦個階段的人蔽並們吸收力是很強的，所以我覺得每天9點吃最好。
14樓：番茄味雞腿堡
上午10點吃，下午3點吃，晚上9點之前，這幾個點是適合吃蘋果的，有非常不錯的效果。
15樓：史蒂芬斯
每天應該在7:00~10:00的時候吃是最好的，這個時候吸收營養的能力也是最強的。
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