1樓：心理傾聽師梅姐
很高興可以在這裡為你解答這個問題，你提出的問題是飯前游泳更合適還是飯後？這個問題的答案是飯後游泳更合適，但是不能飯後馬上游泳，要兆廳在飯後乙個小時以後再去游泳！
因衡擾為飯前遊容易低血糖，通常飯前已經有四到六小時左右沒有進食，此時進行遊泳這個大運動量的運動，血糖已經基本消耗殆盡，無法支援能量消耗，可能會導致低血糖頭暈的情況。並且飯前遊會食量激增 在飯前進行完游泳訓練，身體消耗大量能量，身體釋放訊號，咐猜旦食慾很好，攝取大量食物，不利於保持健康的飲食和身材。
題主，你是不是喜歡游泳運動啊？
2樓：懷你憶
飯前更合適游泳如果飯後的話會容易難受兒。
游泳是飯前還是飯後好
3樓：生活小常識
夏天到來，不少人都喜歡去游泳，游泳不僅健身效果好，還能為人們帶來一絲涼意。那麼對於常游泳的人，游泳是飯前還是飯後好呢？
飯前游泳不好。飯前人處於空腹的狀態，血糖值較低，此時游泳容易在游泳過程中發生頭暈、乏力的症狀。且飯前游泳還會影響食慾和消化功能。
飯後游泳不好。飯後吃得過飽游泳同樣會影響到人體的消化功能，還容易產生胃痙攣，甚至出現嘔吐、腹痛等現象。所以飯前和飯後都不宜游泳。
白天在兩餐之間且體力充足的時候肆羨清游泳較好。白天溫度較高，人的體溫及機體活躍性也較高，能較好地裂前適派凱應池水溫度。而夜晚水溫降低，在溫差 **下，人的腿部肌肉容易出現痙攣現象，很容易發生意外狀況。
劇烈運動後和酒後都不宜游泳。劇烈運動後人的體溫公升高，進入水中會使體溫驟降，導致抵抗力減弱，引起感冒。酒後身體的微血管擴張，游泳會導致血液快速回流，加重心臟負擔，且酒精抑制肝功能，妨礙葡萄糖的轉化，人會因為低血糖而出現頭暈、意識模糊的情況。
夏天到來，不少人都喜歡去游泳，游泳不僅健身效果好，還能為人們帶來一絲涼意。那麼對於常游泳的人，游泳是飯前還是飯後好呢？
每次游泳的最佳時長為20-45分鐘。一般游泳池水中都含有氯，這種物質會從水中蒸發並被**吸收，游泳20分鐘內，吸入的氯不會對人體產生很大影響，但隨著時間延長，則可能導致人患病。
游泳是飯前好還是飯後好?飯後游泳好嗎?
4樓：劍經業
游泳是夏天人們喜愛的運動，游泳時要有充足的體力，下水前要做好相關防護。那麼游泳是飯前好還是飯後好？飯後游泳好嗎？
游泳是飯前好還是飯後好。
游泳是乙個鍛鍊全身機體的活動，游泳的時候體力下降特別快，如果你沒有提前吃飯，或者是空腹去游泳，本身就會出現一些問題，比如說頭暈，沒有力氣，甚至是會被水泡在裡面，所以游泳的能量至關重要，而能量的**一部分嫌源是取決於飯，只有吃的合適才能更好的游泳，要提醒的是，在選擇游泳之前最好提前兩個小時吃飯，這樣讓胃部有充分時間消化，在游泳的時候，胃部就會停止工作，全身器官更好的投入到游泳過程中。
游泳有什麼好處。
1、改善心血管系統的功能：堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積會呈運動性增粗顫大，心肌收縮變得有力，芹凳態安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。 2、提高呼吸系統的機能：
因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。 3、改善肌肉系統的能力：
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高我們的柔韌性和力量。 4、使身體比例更加合理，塑造健美的體形：
在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有**的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。
到底先飯前游泳好還是飯後
5樓：北網域名稱醫
飯前飯後游泳都不好，游泳應當在餐後一至兩個小時後進行。因為空腹游泳很容易造成血糖低，在游泳過程中，特別容易出現伏知肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能會溺水而亡。
而吃完飯後，腸胃還處於消化階段，大量的血液迴圈都在腸胃中。假如此時下水游泳會導致血液迴圈流向四肢，這樣供給胃部的血液就會不足，直接影響腸胃的消化功能，甚至還會產生胃痙攣、嘔吐、腹痛等雹廳兆現象。
飯前喝湯還是飯後喝湯好，飯前喝湯好還是飯後喝湯好
飯前喝湯好，吃飯時使自己感到飽脹從而達到 的效果。飯後喝湯容易損害胃部，當你吃完飯時胃開始運動消化食物，湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了，這樣會影響你的消化系統。飯前喝湯不好，因為這樣會把胃液沖走，吃完飯，會很難消化的，也會有一定程度傷害到胃。這是有醫學驗證的。所以飯後喝湯。一般建議餐前喝湯...
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
小阮 飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些 若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分 滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未...
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
常言道 飯前先喝湯，勝過良藥方 這話是有科學道理的。這是因為，從口腔 咽喉 食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點 潤滑劑 使食物能順利下嚥，可有效防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化...