飯前喝湯還是飯後喝湯好,飯前喝湯好還是飯後喝湯好

2021-04-11 04:45:17 字數 3955 閱讀 1109

1樓:邴蕊汝賦

飯前喝湯好,吃飯時使自己感到飽脹從而達到**的效果。飯後喝湯容易損害胃部,當你吃完飯時胃開始運動消化食物,湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了,這樣會影響你的消化系統。

2樓:徐靖巧禮曄

飯前喝湯不好,因為這樣會把胃液沖走,吃完飯,會很難消化的,也會有一定程度傷害到胃。這是有醫學驗證的。所以飯後喝湯。

3樓:阿亮體重管理

一般建議餐前喝湯,有利於控制飲食,穩定餐後血糖,但如果可以做到定量飲食,並保證每餐吃飽,餐後喝湯也是可以的

4樓:吳田田

喝湯時間要講究 常言道:「

飯前喝湯,苗條健康」、「飯後喝湯,越喝越胖」,這有一定的科學道理。吃飯前,先喝湯,等於給上消化道加點「潤滑劑」,使食物順利下嚥,吃飯中途不時喝點湯水有助食物的稀釋和攪拌,有益於胃腸道對食物的吸收和消化。同時,吃飯前先喝湯,讓胃部分充盈,可減少主食的納入,從而避免熱量攝入過多。

而飯後喝湯,容易使營養過剩,造成肥胖。

5樓:匿名使用者

飯前一口湯聖過開藥方嗎,這句話是很有道理的呀,長輩都是這樣說的呀

6樓:家居豬

當然是飯前好了,你先灌乙個水飽,就不會吃很多飯了,更重要的是可以**了,還能為國家和自家省糧,一舉兩的,我就是這樣的。

7樓:匿名使用者

飯前喝湯好,因為我是南方人

8樓:一生半夢

飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的,飯前喝湯會佔一部分胃容量,吃正餐的時候就會少吃一些,對於一些節食**的人來說,飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入,控制飲食。飯後喝湯,我們有時候吃麵喝湯,會認為這是原湯化原食,也是有一定的道理。

不過不管是飯前還是飯後,都不要喝太多的湯,飯前喝湯太多,會沖淡胃液減少胃酸分泌,影響腸胃的消化功能。喝湯的時候也需要搞清楚喝的是哪一種湯,比如肉湯或者蔬菜湯。肉湯煮的時間越長,含有的嘌呤也就越多,這類湯要少喝,喝多了嘌呤會轉化為尿酸,增加體內的負擔,對患有痛風的人會加劇他們的病情。

喝湯的時候切記不要喝的太快,也不要喝的太多,容易導致胃脹,消化不良,還會導致胃下垂。湯的鹽分含量過多會增加腎臟負擔,增加高血壓的風險,喝湯的時候少放一些,清淡些,對身體才會有好處。一般選擇飯前喝湯的人會多一些,有種說法是飯前喝湯苗條健康。

喝湯的溫度也要控制的恰到好處,不要太燙,喝太燙的湯不但會燙傷口腔,也會燙傷整個胃粘膜。喝湯的時候要慢慢的喝,有利於人體吸收,一下子喝太猛對身體不好。也不要喝泡飯湯,湯泡過的飯變得鬆軟,這樣的飲食習慣會造成胃病,因為食物很難和消化酶結合。

喝湯沒有固定的要求,不一定是飯前或者飯後,但是飲食一定要健康要規律。

9樓:伯楓雙秋芸

飯前喝湯比較好,因為它有保胃的功效,對於美美也有**的功效

10樓:睢長鍾溶

飯後喝先飯後湯有利於食物的消化吸收,也有它的適宜人群,如身體虛弱消化功能不良者、身體羸瘦營養缺乏者和一些慢性病患者、體質較差的老人等,飯後一碗湯對輔助消化吸收和補充營養是有一定幫助的。

11樓:壬頎義慧捷

飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來,當你喝完湯後,消化器官開始蠕動,為進食做好準備。

飯前喝湯,可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人,消化道會保持一種健康狀態。

飯前喝清淡的湯,可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡,通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞,就能使食慾中樞興奮下降,食量自動減少1/3,而且吃飯速度會變慢。

飯前喝湯雖然好,但要因人而異,也要掌握好時間,飯前20分鐘喝湯是最好的,一般以喝半碗湯為宜。(吃飯期間也可以緩慢少量飲用)

請採納。

12樓:塔思馬星澤

飯前吃點小點心或者喝點開水,這樣能把讓胃暖和起來,吃飯時就會緩解對胃的刺激,而且飯前吃點東西,可以讓胃有飽和感,可以讓你

吃的少點,還不會長胖呢,呵呵,你看我說的有理不

13樓:哈秀榮苦庚

飯前喝湯較好,因為湯進入喉嚨後,既可以潤濕喉嚨,又能反射一種資訊給大腦,讓身體做好準備接受外界的食物,

想**的人也可以飯前喝湯,會較有飽脹感,吃得少些

14樓:摩綠善成禮

飯前喝好,因為胃是在人進食後,受到刺激才開始工作進行消化的,飯前喝湯可以提前告訴胃進入工作狀態,以便更好的進行消化,長期堅持,對保養胃大有好處

15樓:可蔚應承嗣

我們都習慣喝湯,幾乎每一餐都離不開喝湯,下面為大家介紹飯前喝湯好還是飯後喝湯好:

飯前喝湯好還是飯後喝湯好:

胃不好的人不宜餐前喝湯

經常感到胃脹、燒心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌較少,不宜餐前喝湯,因為這樣容易沖淡胃液,更不利於食物的消化吸收。

老火湯不宜餐前喝

餐前的湯怎麼喝也很有講究。老火湯、煲湯其實不適合餐前喝,因為其油鹽含量很高,多喝反而不利健康。最好選擇口味清淡的蔬菜湯,不僅爽口,還不會增加過多的熱量。

飯前喝湯的好處

俗話說「飯前喝湯,苗條健康;飯後喝湯,越喝越胖」。飯前先喝幾口湯,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃裡的食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,降低食慾。

餐後再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖。

三高人群在外喝湯需謹慎

特別提醒的是高血壓、高血脂、肥胖症患者,在外就餐盡量別喝湯。餐館做湯除了加入鹽外,還要加入等量的雞精、味精。雞精的鈉含量大概相當於普通鹽的一半,而味精含鈉量大概相當於鹽的六分之一。

所以,那些鮮美異常的湯鈉含量非常高,對健康不利。

煲湯時間不要過長

專家提醒說,長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素;加熱1~1。5小時,即可獲得比較理想的營養峰值,此時的能耗和營養價值比例較佳。

如魚湯,魚肉較細嫩,只要湯煮到發白就可以了,再繼續燉不但營養會被破壞,魚肉也會變老變粗。

上文為大家介紹的就是飯前喝湯好還是飯後喝湯好,你明白了嗎?

16樓:孟飛鍾凱捷

吃飯時進點湯水也是有益的,因為這有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感,這時才喝水,反而會沖淡胃液,影響食物的吸收和消化。

所以養成飯前及吃飯時不斷進點湯水的習慣,可以減少食道炎、胃炎的發生,那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人,消化道也最易保持健康狀態。

對於胃下垂和胃動力不足的人來說,不管飯前飯後更要少喝。

飯前喝湯好還是飯後喝湯好

17樓:北京智雲達科技股份****

對於大多數人來說,飯前還是飯後喝湯,並沒有嚴格限制,關鍵在於喝多少湯、喝什麼湯。

「飯前喝湯,苗條又健康」等民間說法一直讓很多人都青睞於飯前喝湯,原因是可以增強飽腹感,起到**作用。餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量,而且胃裡提前先有些水分,食物到了胃裡會膨脹,飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。

不過「飯前喝湯不利於消化」的擔心又讓人對此感到糾結,原因是會沖淡胃酸,影響消化。這種說法也有道理,對於那些胃液本來分泌嚴重不足,用餐時再喝很多湯,的確有沖淡胃液的可能性。而飯後喝湯,又有越喝越胖的說法,原因是已吃飽了,再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖,這也有一定道理。

所以單純說飯前喝湯,還是飯後喝湯,哪個更健康,並沒有意義,關鍵在於喝多少湯,喝什麼湯。不管是飯前還是飯後,對於正常人來說,喝一小碗影響都不大。如果想**,那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。

只是不要大量喝,否則難免影響消化,甚至飯前大量喝還會導致主食吃不了太多,總這樣身體會缺少營養,得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說,不管飯前飯後更要少喝。

18樓:阿亮體重管理

一般建議餐前喝湯,有利於控制飲食,穩定餐後血糖,但如果可以做到定量飲食,並保證每餐吃飽,餐後喝湯也是可以的

飯前喝湯好還是飯後喝湯好,飯前喝湯還是飯後喝湯好

小阮 飯前或者飯後喝湯,更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法,不必糾結。如果天寒,需要更多能量,飯後再喝湯,總的進食量相對會大些 若天氣悶熱,人容易出汗,飯前適當先喝一小碗補充水分 滋潤一下消化道,食物更容易下嚥。所以說,飯前喝湯還是飯後喝湯,哪一種更健康並沒有那麼絕對,一般來說,二者並未...

飯前喝湯好還是飯後喝湯好,飯前喝湯還是飯後喝湯好

常言道 飯前先喝湯,勝過良藥方 這話是有科學道理的。這是因為,從口腔 咽喉 食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路。吃飯前,先喝幾口湯,等於給這段消化道加點 潤滑劑 使食物能順利下嚥,可有效防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯時進點湯水也是有益的,因為這有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化...

飯前喝湯好,還是飯後喝湯好,吃飯的時候,是飯前喝湯好,還是飯後喝湯好 是什麼道理

飯前喝 飯後喝差別很大 喝湯的時間很有講究,俗話說 飯前喝湯,苗條又健康 飯後喝湯,越喝越胖 這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔 食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化 吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而抑制攝食中樞,降低...