1樓：一世紫
辦張健身卡，或者練瑜伽。
2樓：匿名使用者
1.夾紙緊實法。
這一招不止夏天怎麼瘦腿可以用其他的時候也可以用，坐時腰挺直，腿併攏，膝蓋間夾一張a4大小的紙，感覺大腿微微施力，平時上班，上課都可做。 隨時保持只坐椅掘喚毀面的前1 / 2，能避免彎腰駝背且姿勢正確。站時腿併攏 站立時收緊小腹，夾緊臀部，從大腿，膝蓋到小腿都儘量向內緊靠，使下半身成一直線。
判備 2.按穴消水腫。
三陰交穴位於小腿內側，鏈仿足內踝骨上3寸(4指幅)，用拇指按住，再用另乙隻手的拇指往下推按，尤其適合腿部易水腫的人。三陰交穴主掌人體消化，泌尿，解毒等，夏天怎麼瘦腿每天用塑身霜按摩腿部前，先從此處開始，效果更好。
3.延伸按摩法 按摩腿部時，從腳踝一路往上推到膝窩，再從小腿推到大腿，延長推按的距離，勿只做小範圍的按摩，並稍微用力加強深度，才能提高排水效果。
手握拳，自腳踝往上直線推揉到膝窩。
再從膝窩往上推揉到臀部。
從大腿外側往上推揉到臀部上方。
本人14歲男，身高170cm，體重120斤。怎麼減掉大象腿和肌肉腿！求大神回答！
3樓：網友
去健身房，或者騎單車。
求怎麼科學** 身高170 女 75kg 主要是腿粗【大象腿】 另外 腿長才90多【從腰量
4樓：安卓控
額，好胖。。。我是男生，1公尺72。才，46kg左右。
5樓：網友
建議用霜來**，瘦了就顯示腿長了嘛。
6樓：
我做針灸區域性**，你來嗎？
我168的身高，體重116斤，大象腿讓我很發愁，可是我骨架大，**都總是很難減，怎麼樣才能簡單點減
7樓：匿名使用者
要問有什麼方法可以瘦腿，我可以告訴你幾個快速有效的瘦腿方法，希望能夠幫得到你。
快速有效瘦腿。
一、泡腳。泡腳可以達到疏通全身經絡，提公升雙腿機能的目的。泡腳時最好準備乙個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°c左右即可，最好在水中加入藏紅花。
連續泡足乙個星期，你會發現暢通的血液迴圈帶走了腿部代謝過程中的毒素，每天都和你「約會」的水腫現象，在不知不覺中全部消失了。
快速有效瘦腿。
二、保持正確的坐姿。
提公升腿動力先從改變坐姿開始—首先上半身要成直立狀態，並且雙肩向後用力，不僅為雙腿減輕負擔，還能有效緩解肩頸疲勞；大腿與小腿最好成90°，這樣力量分配也會更加均勻，可防止靜脈曲張的發生；最後需要注意的是，兩腳一定要完全著地，讓腳掌來分擔雙腿所承擔的身體重量。規範自己的坐姿能為雙腿減輕負擔，短短15天，你會發現即便每日工作超過10個小時，下班時你的雙腿也會輕盈如燕。
快速有效瘦腿。
三、敲膽經。
膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時間，全身放鬆地站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，堅持28天后，就可以促進膽汁分泌，加速分解腿部堆積的過剩脂肪，讓你遠離「小象腿」的困擾。
此外每日一顆塑纖果也是瘦腿道路上的小幫手，它從多種天然草本植物中提取的有益**因子，不僅能夠快速燃燒機體特別是腿部的脂肪，還能形成脂肪隔離層，讓你**瘦腿後無**的後顧之憂。每日嚼上一顆所消耗的熱量就可以抵得上跑步三小時呢。所以要問我有什麼方法可以瘦腿，我的回答當然是塑纖果了。。。
8樓：治慌罷頤葋藳
你還胖，再減就太瘦了。
我身高170cm,體重60kg,想問下我胖嗎？標準體重怎麼算
不胖，但是如果減到108斤就會很好看了 不胖，女生這體重很標準，男生瘦了，不胖啊，健身的標準體重是身高除以二，再減十，你屬於正常偏瘦的，但是現在人們普遍比標準瘦好多啊，那是非常不健康的。男的還是女的哦？男的體重很適中，女的也不錯啦，不過要萬人迷身材再瘦幾斤就更好 標準體重怎麼算，公式教給你們，來算算...
我的身高165cm可以碰到275左右cm的東西，我的彈跳算好嗎？我離籃板還的圈還有多遠？還要好久才可以扣籃
要知道彈跳光看身高是不行的 因為有的人的手臂長點 有的稍微短點 測彈跳的方法 把手向上伸直 量手尖的高度 再用275減這個高度就是你的彈跳 一般人的彈跳在40m左右吧 我170 手尖高度是210 就算你的是205 那也可以跳70cm了 這個彈跳不錯了 這個彈跳在中國是屬於普遍的，基本是沒有訓練過的狀...
男生身高165體重55kg短袖尺碼多大
男生褲子鏈遊尺圓虛碼大全棚腔銷！女生身高165厘公尺體重65公斤,適合穿多大尺碼的衣服？女生身高165厘公尺體重65公斤，適合穿多大尺碼的衣服？親親，您好，女生身高165厘公尺體重65公斤，適合穿 xl xxl。女生身高165的衣服一般是xl碼比較多，我們選擇衣服的尺寸時，最常考量的指標就是身高體重，除此...