1樓：匿名使用者
臉色發黃帆基那麼膚色就沒有光彩，可能是腸胃不好，也可能因為本身肌膚迴圈，淨化，以及吸收機能不好導致如果長期熬夜，缺乏維生素等營養態指謹臉色暗淡就是很自然的了逗念。
2樓：匿名使用者
吃點水果檸檬 蘋果。
3樓：匿名使用者
苦瓜 或是黃瓜都行。
臉色發黃吃什麼最好？
4樓：仲孫丹寒
病情分析：您好。臉色發黃有很多原因，身體內臟有問題：如有肝炎也會導致臉色發黃的。貧血也可以發黃。
但不貧血也會發黃，最常見的是，先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症。如果多吃一點黃色或紅色的食物，臉色就會更黃。還有常見的是，偏食，營養不均衡，臉色也會黃。
如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉，多吃石榴，木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；堅持下去，臉色肯定會變白，變紅潤。
還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。
意見建議：您先去看醫生做個系統檢查，排除一些內臟問題，再吃點有營養的補血的食品。
像紅棗這些不貴又補血是很好選擇的。泡杯熱水裡放幾顆紅棗就能達到補血的功效了。
而且補水是很重要的，每天多喝水和多吃蔬菜水果，再用一些補水**，那會對油性**有好處的。但是現在是冬天，最重要的還是保溼和補水吧。
5樓：昌荷乾秀敏
臉色暗黃體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱，氣血失調等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等**。
6樓：原冷虢思源
你好，這種情況首先應該檢查一下血液的情況，檢查一下是否與貧血有一定的關係。再者應該檢查一下肝臟及膽囊的情況，檢查一下是否有異常的情況出現。確診一下儘快對症**。
7樓：終晉耿麗佳
一般要給與富於營養和高熱量，高蛋白，多維生素，含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。避免過度勞累，保證睡眠時間。
8樓：偶浚後雪晴
考慮是氣血虧虛引起的表現，**應該是益氣補血養血可以服用中藥調理，如服用八珍湯**。
9樓：校啟其軼麗
臉色發黃多是由於肝臟功能不好引起的，此外也可能是你天生的原因。最好先去醫院做下詳細檢查，如果是疾病引起就需要進行有針對的**。如果是天生**如此，就需要去專業的美容醫院進行**了。
此外，在飲食上也要注意多吃含維生素c和e的水果。
10樓：侯馥駒宇寰
薏公尺、紅棗、銀耳、蓮子加冰糖煲湯喝，可以紅潤美白去黃。
11樓：閉君勇谷芹
注意檢查是否是肝炎和貧血，首先建議檢查血常規和建議做兩對半及C肝和肝功檢查是否有肝炎。休息不好也可能導致這個症狀的。
建議應該保證休息時間和質量。如果檢查有肝炎和貧血應該針對性**。如果檢查沒有其他異常也不要擔心，可能是個體差異導致的。
喝酒也可能導致面黃的，最好喝酒的也應該檢查肝功，而且戒酒。
12樓：南方人
氣血不足臉色才會發黃，多吃棗。
13樓：逢桃宦奕
乙個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。
蒼白臉色是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現象。
潮紅臉色有生理性與病理性兩種。前者出現與飲酒、日曬、劇烈運動或情緒活動、憤怒或害羞等有關；後者主要是發生在由感染引起的高熱性疾病，如傷寒、痢疾、肺結核、肺炎等。紅斑狼瘡患者，一氧化碳中毒者也會產生臉色潮紅的症狀。
青紫臉色大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛、心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫。
發黃臉色大多由細胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入組織與黏膜而造成的，醫學上稱之為「黃疸」。
中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，故常用補腎藥物予以**。此外，肝硬化、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。
多吃以下食物：
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
飲食指南：現季山藥怎麼吃才健康。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
14樓：蒼好星駿
平時上班記得多補充水分，每隔半小時飲250cc水，另外隔2個小時讓眼睛休息一下，早晚一杯脫脂牛奶或酸奶，對**和睡眠都有好處。每天多吃富含維c的水果，可以提高**抗氧化的功能。每週煲些滋潤進補的湯來喝，如烏雞湯、骨頭湯等等，都對身體有好處。
護膚方面，選擇一些有補水保溼（含玻尿酸和海藻精華都可以保溼）、美白（穩定性的維c產品）、隔離防曬（防曬值在spf15左右即可）功效的產品，每週交替做補水和美白的**（蘭芝的補水睡眠**、佰草集的新七百**），每半月去一次角質。
適量的運動也必不可少，每週三次運動，可以加速新陳代謝，促進身體排毒，身體的毒素都排空了，**自然而然都會好看起來。
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