1樓：止氣聖夜板瘦
首先對自己進行正面引導，認識到學習的重要性，學如逆水行舟不進則退，讓碼相信只要你還可以耐著性子讓自己坐下來，有向著學習的心，自然是認為學習對自身是有益的。這個時候其實是你內心的理智在和潛意識裡的貪圖安逸作鬥爭，若是讓心裡的這一絲念想佔了上風，那你這一天就算是白費了。所以在心裡告訴自己：
我為什麼要學習它可以帶給我什麼，理智自然迴歸。當然啦，一百個人有一百個賀渣哈姆雷特，每個人都有自己學習的理由可能為了考學考證，可能為了提坦拍哪公升能力，只要你想一想自己的目標，自然就克服了惰性。
2樓：八卦星人小林
我公升手覺得這是你太煩躁的原因，建議你走出自習室看看外面的世界，呼吸一下新鮮空氣再學習。這樣大腦放鬆，襪隱疲憊感降低，反而事半功吵好嫌倍。
3樓：三熙
深入**，從根本上解決問題世鏈。**為什麼想，一**竟也就沒了念想，而後安心學習。很多情況下，謎底揭開了，就知道事情也就那麼回事搜碧孫，沒什麼好念想的。
最後呢，靠理智強壓回去的感覺畢竟太過生硬，而真正想集中精力的時候，可以試試通過運動徹底放鬆。也就是，好比慧手游泳時不能往前走，可能是因為腿往後蹬得不夠有力，事情往往是往相反的方向想一下，就會柳暗花明。
4樓：回憶
有規劃的學習，明確自己的目的性，這一點很重要，你是準備學習，但是你不知道自己要學什麼，所以隨便拿起一本書就翻看，看著看著就覺得跟自己的興趣不相符，沒意思就不看了。這樣是不行的，你看書必須要有乙個規劃，看什麼書，誰的書？多長時間看一本，這樣你的內心就有了乙個目標，我今天要看多少的書，嫌局你內心會要求自己完成這個小任務，這樣的話，你就能集中注意力的去缺者念做一件事情，看伏困一本書。
5樓：小李娛樂問答
那就去做些別的事情，既然學不進去，就不要學了，做一些有意義的事情吧。
6樓：長喵笑大炫
反面阻斷，切斷聯想亂七八糟的事，反觀這些亂七八糟的幻想對於你現在的處境是絲毫沒有用處的，心裡想的再美不如腳踏實地來的實在。現在的努力學滾山習旁備此卻是實實在在可以幫助你以後過上理想生活，兩廂對比相信你心裡的一運迅桿秤偏向哪一方自然不言而喻。
7樓：添詩明
如果你是想要學習，你就要找到鎮薯舉乙個相對安靜的手顫環境，容易靜下心來，沒有打御碧擾的地方去學習，比如圖書館，圖書館環境一般都比較好，大家都在學習的情況下你就不會也不好意思一直玩手機了。
8樓：辰星
調整手機雀慎枝靜音，放在一邊，如果這個時間段，你是用來學習的，那好，就把手機放在一邊，最好放在自己手孝州摸不到的地方頃敏，防止手機的一條推送訊息，一次閃屏影響到你。
9樓：編號
對於時間的管理要靈活，對一些內容學的感覺累的時候，就要用另乙個學科來交替學習，可以有效的緩解疲勞。
10樓：辰星
學習用的桌盯純子和椅子一定要自己用著舒適，但要方便學習，畢竟考試的時候不如家啟梁裡，這凱旁咐方面不能和學校裡用的差距太大。
如何使自己集中精力學習，不胡思亂想？
11樓：8xo3il唖
問題分析：你好，這個情況一般是心情太焦慮造成的，焦雀塵慮，壓力大是主要原因高歲舉 ，關鍵要調整好戚碧心態。
意見建議：建議精神不集中的時候，不要強迫自己學習，試著放鬆心情，做一些自己感興趣的事情或者運動，比如多參加戶外運動，鍛鍊身體，增加機體的免疫力。可練瑜伽、慢跑、打太極拳等，都是有助於**的運動，增強體質。
必要時可以找正規醫院的心理醫生進行正規的心裡疏導。
我總是腦子裡想些亂七八糟的事情,很難集中注意力,搞的自己一直很疲勞,該怎麼辦
老想亂七八糟的事，側面也說明你大腦細胞活躍，是聰明人。集中注意力的方法有很多，比較有效的就是體育運動，一般體育運動比較好的人，精神上比較受自己控制，運動過後可以休息下，讓大腦平靜下來睡上一覺。其實說句實話，我也曾經和你一樣，但是我知道老亂想是不正確的，要試試默默告誡自己專心專心。你只要有改正的心去面...
大腦不停的想一些亂七八糟的事情，就像大腦在放電影一樣。無法控制自己。導致我不能集中注意力工作和生活
我想你現在應該休息個幾天，或者出去放縱一下自己了 那就好好安靜安靜 放空頭腦?也許是大腦沒有休息好的原因吧。最近腦子總是不斷的想一些亂七八糟的事情,不知道是怎麼回事?感覺自己好像有點神經病一樣 心亂,有時候是人多想了.總是想 到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的...
我知道乙個女人到處亂七八糟，我想告訴她老公？
事不關己，高高掛起，息事寧人，明哲保身。你是乙個報打不平，見義勇為的人。但這種事明智之舉局外人不要摻和。這個女人在外作風不正，水性楊花，招蜂引蝶，不守婦道，朝三暮四，朝秦暮楚，紅杏出牆，胡作非為，性生活泛濫，這是人家的家事，你如果告訴她老公，她的老公極有可以顧及顏面，倒打一耙說你誹謗他的妻，毀壞別人...