1樓：寶秀愛板戌
西紅柿，是維生素a和維生素c的優質來畝枯雀源，還含有豐富的維迅早生素d，可預防毛細血管出血症。鐵、鈣、鎂等無素亦多，有益於補血。
每100克番敗悶茄含水分95克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維毫克，鈣23毫克，磷26毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c17毫克，可供熱量17千卡。
乙個番茄裡面含有多少g維生素c
2樓：北網域名稱醫
每100克番茄有維生素c約14毫克。另外，含營養成分能量11千卡，維生素毫克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，膳食纖維克，維生素a63微克，胡蘿蔔素375微克，維生素毫克，鈣4毫克。
小番茄維生素c含量高嗎
3樓：
親，小番茄維生素c含量高，小番茄含有較多的番茄紅素、維生素c、碳水化合物、液則維生素a等多種營養元素，每100克小番茄含有克的碳水化合物、克的粗纖維、3041微克的番茄紅素、毫克的維生素c等成分。適量食用小番茄能夠為機體補充所需的營養物質，同時能夠維持人體正常的生命活動。因此，小番茄一般含有友碰維生素c。
但不建議過量食用，過量食用容易增加胃腸道負擔，導致消化不良。小番茄不僅含有番茄紅素、維生素c、碳水化合物等營養元素，而且具有維生素b3、維生素b4、維生素b6、鉀元素等營養物質，但不可過量食用小番茄，由於番茄水分較多，過量食用小番茄會影響其他食物的攝入鬧告棚，導致營養攝入不均衡，長期如此會導致機體營養不良。
西紅柿有維生素c嗎
4樓：昝唐
西紅柿裡含有維生素c，每100克中含有維生素c的量達到20至30毫克。除此而外，西紅柿中還富含胡蘿蔔素、維生素b及多種微量元素等營養伏歷成分，煮熟後西紅柿裡的番茄紅素含量會顯著上公升，具有很高的營養價值。
除了西紅柿，有些水果中維生素c的含量也比較高，例如蘋果、香蕉、橙子、士多啤梨等等，建議飯後可以適量食用水果，保證營養均衡攝入。
西紅柿學名番茄，原產於南美洲，中國各地均有分佈，可以直接巧廳悶生吃，也可以煮熟，還可以做成醬料，或者加工成番茄味的小吃孝彎。
番茄的維生素c含量高嗎
5樓：成都天府新區宗富水果種植專業合作社
番茄的維生素c含量高。原因是番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。每100克番茄的營養成分能量11千卡，維生素毫克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，葉酸微克，膳食纖維克，維生素a63微克，胡蘿蔔素375微克，硫胺素毫克，核黃素毫克，煙酸毫克，維生素c14毫克，維生素毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉毫克，碘微克，鎂12毫克，鐵毫克，鋅毫克，銅毫克，錳毫克。
富含維生素c的水果和蔬菜有哪些，含維生素C的蔬菜和水果有哪些？
清溪看世界 一 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果，有檸檬 橙子 番石榴 草莓 獼猴桃 木瓜 山楂 蘋果 櫻桃等，其中，1箇中等大小的番石榴維生素c含量約為68mg 100g，獼猴桃的維生素c含量約為62mg 100g，每天維生素c的推薦攝入量是100mg，吃2個獼猴桃或番石榴，基本可以滿足人體...
維生素c每天最大量能吃多少，維生素c一天吃幾粒 維生素c每天吃多少好
維生素c什麼時間吃最合理？維生素c一般在飯後1小時內服用最好。其實維生素片的服用時間一般並無太大關係。但是如果胃部不好的人，建議在飯後半小時至一小時內服用，可以減小對胃部的刺激，吸收效果也更好。在禁忌症上，服用維生素片並無特殊禁忌，一般人都可服用。每天應該補充多少維生素c？就正常人群而言，每天補充2...
柚子的維生素C有多高 柚子有維生素C嗎
柚子的維生素c含量為毫克 百克左右，某些柚子品種甚至可以高達毫克 百克。維生素c含量比檸檬和蘆柑還高。柚子是芸香科柑橘亞科柑橘屬喬木，又名柚 文旦 香欒 朱欒 內紫等。據考證，柚子在我國已有多年的栽培歷史。柚子含有豐富的水分 克的果肉約含有克水分 秋冬季節氣候鏈跡比較乾燥，經常食用柚子有利於人體補充...