1樓：求註冊
1．看有效成分的具體含量 成功一般魚油包裝明顯處會標明每顆魚油膠囊重量，比如一般魚油膠囊重量為1000mg，加大魚油膠囊則為1500mg。但實際上魚油膠囊中的有效成分是ω-3脂肪酸中的epa和dha，因此有效成分的含量直接決定魚油的質量。 成功如圖所示，這是一款進口的魚油，每顆魚油重1500mg，含epa 540mg ,dha 360mg 。
2．看產地 成功不同國家的保健品區別非常之大，受到環境、技術、標準、理念、物種五渣宴大因素的影響，所以具體到魚油這一種產品來說也是如此。 成功通常生活在北半球海域的魚類其體內含有更多的ω-3脂肪酸，南半球的魚相對瘦瘠些。目前，自然環境儲存得最好的就只剩下挪威海至巴倫支海域、拉布拉多海域這兩個，生產的魚油自然也是品質最高的。
其他地區諸如澳洲、紐西蘭由於旅遊業太發達，對自然環境的開發比較過分，因此魚油品質也受到了一定影響。頌梁租 <>
3．選原料 成功製作魚油製劑的原料常見有鯖魚、鯡魚、金槍魚、比目魚、鮭魚、鱈魚、鯨脂、海豹油等。 成功通常處於食物鏈底層的小魚體內汙染物含量較少，而處於食物鏈頂端的大魚體內所積累的毒素較多，因此魚油的最佳**是沙丁魚等小魚，而不是三文魚、鯖魚、海豹等。但是，經食品藥品監督管理總局（sfda）批准的魚油通常都是安全的。
所以如果大家購買的是國產魚油，則一定要購買在sfda**上能查詢到批准文號的品牌。 成功在上期的《魚油真的能降血脂嗎？》一文中提到過：
現在海洋汙染嚴重，從安全形度考慮，深海魚油不及淺海魚油，淺海魚油不及淡水魚油，而且從資源上考慮，淺海魚和淡水魚更容易獲取。所以，在購買時只要epa和dha含量尚可，野兆完全可以購買淺海魚油和淡水魚油。
2樓：小戲箭
1．看膠囊外觀顏色。
成功從外觀上來看，要選擇淺黃色的而不是深黃色的。淺黃色的魚油經過脫脂，提純程公升搜度較高，含雜質也較少，顯得晶瑩透明，色微黃，顆粒均勻。而顏色發紅、透明度不好或已呈渾濁的，膠囊中有雜質的質量差。
2．低溫測試 <>
成功好的魚油epa和dha佔的比例高，相對不容易凝結，即使在極冷的環境下凝結成固態，在室溫下也會很快恢復為液態，而epa和dha比例低的魚油則需要更長的時間才能恢復為液態。因此，要辨別魚油好壞，放在冰箱的冷吵尺歷凍室凝結後取出，最先恢復成困掘液態的魚油就是epa和dha純度高的。能吃魚就別選魚油。
為了營養、風味和安全，還是吃魚更好，魚不僅能提供人體所需的ω-3不飽和脂肪酸，還能提供優質蛋白質等多種營養成分。只要每週吃2～3次魚，均衡飲食，就沒必要再補充魚油。但對於攝食量較少的老年人，可以適當補充魚油。
3樓：花開64288附寡
1.魚油的主要成分是epa(血管清道夫)和dha(腦白金，褪黑素)，最佳比例是高大3:2
2.選購時要注意要有不透明包裝，作用是抗氧化。
3.最好還有維他命e, 還局改是防止魚油氧化。保持魚油新鮮度。
4.如果成分純淨，放在水裡會浮起。會上，展示者比較了我們華人回國常帶的一種魚油和我們美安公司的魚油，那種魚油小的多放在水裡竟然沉了先桐念判去。
美安公司的魚油顆粒大，反而浮在水面。<>
5.好的魚油，epa,dha含量高會融化那種一次性的白色泡沫做的杯子。這個展示真讓我目瞪口呆，乙個裝了半杯水的杯子，擠了一粒魚油進去，一會兒，杯子沿水面的部分就化了，上面半個杯子直接可以拿掉了。
4樓：網友
魚油是魚乾油嗎那裡有好的魚油呢藥店有嗎多少錢一盒魚身上有嗎。
日常選購魚油的方法有哪些
5樓：諾遠跳
魚油對我們的心血管疾病有很好的保護作用，但是我們一般在購買的魚油的時候都會有**的差別，那麼應該怎樣挑選最優質的魚油呢，下面我們一起來看一下。
簡單兩招教你挑選最優質的魚油
近日門診量比平時增加三成左右，以心慌、氣短、胸悶、血壓公升高、腦溢血等患者居多。專家透露，氣候反覆多變易發心腦血管疾病，平時多補充深海魚油可有效預防，因為深海魚油富含dha、epa，清理血管、保護心腦的效果顯著。
現市面上深海魚油品牌繁多，質量懸殊，消費者在購買魚油的時候一定要慎重。如何挑選質量優質的魚油，主要看準兩大點：
第一，原料**
世界上優質的魚油，多以北歐挪威等地的深海魚為主要原料，這些地區靠近北極圈極寒地帶，常年冰凍，海水純淨，汙染少，深海三文魚長得特別肥美強壯，生產出來的魚油純度高、口感好。
第二，dha、epa含量
魚油提煉自深海中的冷水魚類，含有珍貴的脂肪酸—dha和和epa具有幫助降低膽固醇、預防心腦血管疾病的`功能，但只有dha和epa的濃度在30%以上的魚油具有改善心腦血管疾病的功效，30%以下的僅具有一般的保健作用。
哪種魚油好？
6樓：社會暖暖風
好的魚油牌子
1、carlson康一生（美國）
美國魚油品牌銷量冠軍，美國最大的營養品牌之一，成立於1965年。carlson旗下魚油產品在美國市場佔有率第一，曾被微軟公司讚賞為「世界上最好的魚油」，連續10多年獲得全球唯一的第三方專業魚油檢測認證專案ifos的五星最高品質認證。
2、nordic naturals挪帝克汪高（美國）
全球最大的魚油生廠商之一，以高品質著稱，創立於1995年。nordicnaturals是美國妊娠學會認證的omega-3魚油品牌，曾獲得100多項國際大獎，質量標準遠遠高於挪威藥品質量標準（nms）以及歐洲藥品標準(eps)。
3、譁陵亂德國）
美國亞馬遜銷量第一的魚油品牌。魚油採用高規格的安全標準進行生產，通過了魚油最高質量等級a級的檢測，在美國銷售排名前50的食品補充劑中只有5個產品達到此質量標準。
4、nature made萊萃美（美國）
美國第一大維生素品牌，第一家獲得美國女性醫學協會amwa認可的製造商，創立於1971年。nature made魚油只從深海魚而非養殖魚類中提取，採用先進淨亂檔化工藝清除汞並確保高水平的魚油純度和濃度，保證符合全球 epa 及 dha 組織專典的嚴格標準。
5、lysi 利思利喜 （冰島）
冰島唯一的深海魚油生產企業，冰島國寶級品牌，創立於1938年。lysi集團是全球最大的omega-3深海魚油專業生產企業之一，擁有全球無可比擬的專業魚油實驗室和現代高科技生產技術。
魚油到底怎麼樣？
7樓：細水長流蔭遠堂
魚油如果是按照服用量服用，並不會有***，只要適量就可以了。
吃魚油是三高人群乙個很好的選擇。因為，魚油有一種成分叫epa，它俗稱「血管清道夫」。 epa具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。
從而起到降低血液粘稠度，增進血液迴圈，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。對疏導清理心臟血管有重要作用，從而有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，增強免疫力。
再乙個，糖尿病不是影響魚油的服用，因為，糖尿病是由於高血糖而引起的，因為高血糖也屬於三高的一種。
8樓：匿名使用者
我眼睛常年是紅紅的，去醫院檢查，醫生說我是因為眼睛幹所以眼睛才一直紅，醫生說要吃魚油，對眼睛好。吃魚油3個月以上就可以看到效果，我現在明顯感覺眼睛不那麼幹了，紅腫也好多了，魚油可以讓淚液變得粘稠，不易揮發。
9樓：新法源說野
回答魚肚裡的油最好不要吃，因為魚肚中的一些寄生蟲會存在於這裡，並且這種油脂不管怎麼烹飪對於人體都是不好的，尤其是養殖的魚，會有很多汙染物存在，還是謹慎食用的好，如果真想吃，一定要弄熟弄爛。
建議：如果是魚籽是可以吃的，用來炒雞蛋，但是有血脂和血壓高的人最好是不要吃。
建議：如果是魚籽是可以吃的，用來炒雞蛋，但是有血脂和血壓高的人最好是不要吃。
提問魚肚內的魚油，熬製我油質怎麼吃。
方法一是進行簡單提煉直接使用，這個是專門針對深海魚油較為有效。
方法二是對於一般的魚油可以進行油炸直接和魚一塊烹飪就可以。
第三個方法就是可以作為食用油和其他一些素食或者葷菜一塊進行烹飪。
提問自己在家熬製的魚油。
回答第四個注意點，這個要單獨提一下，有些敏感人群是不適宜食用魚肚子油的，比如高血壓，糖尿病、愛滋病以及過敏體質人員都是不合適食用的。
對啊，就是自己家熬製的。
10樓：健十**官方客服
魚油的功效與作用。
一、預防心臟病。
吃魚或者魚油有助於預防心臟病，降低已經得病的死亡風險。
二、降低中風率。
每週一兩次吃魚降低27%中風風險，吃非常多的魚反而增加中風風險，甚至高達2倍。
三、改善思維能力。
對於8-12歲多動症兒童，服用魚油可以改善思維和反應能力。
四、預防動脈粥樣硬化。
魚油似乎有減緩甚至輕微逆轉冠狀動脈粥樣硬化的作用(對頸動脈無效)。
五、**。對於超重和高血壓人群，服用魚油有助**和降血糖。
六、緩解痛經。
與維生素b12合用減少疼痛時間和止疼藥。
七、改善視力。
視力衰退有老花趨勢的人，服用魚油可以改善視力，防治老花眼。
八、抗炎。服用魚油可以預防關節炎、緩解痛風和哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
九、調節血脂。
服用魚油有調節血脂，清理血栓的作用，還可以防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
十、改善情緒。
魚油中的epa和dha與情緒平衡有密切的關係。當血液中的epa和dha的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力錶現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的epa與dha還有改善情緒的作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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