孕媽睡覺前，最好別碰哪些食物，不僅影響自己，還可能傷胎呢？

1樓：木已成舟

不要碰辣味的模歲食物，對於女性朋友來說，大多都是喜歡吃辣的食物。但是在孕期，如果孕媽不懂得忌口，那麼可能讓胎寶寶產生胎毒，並且如果孕媽在睡覺前，吃辛辣慧碼芹的食物，還可能讓孕媽身體燥熱，一時半會，難以入睡。這也是不利於胎兒健康發育。

前畢為了寶寶健康，孕媽在孕期還是吃一些清淡的食物為宜。

2樓：無能為力大蒜

睡覺之前最好不要碰牛奶辣椒零食，還有紅酒以及雪糕，因為這些簡扮食物有可塵咐激能會導致自己宮派襪寒，還會導致胎兒受到傷害。

懷孕後, 睡前就別碰這4種食物了, 可能更睡不著還傷胎

3樓：俊慕若窗紳

文|好孕姐。

後臺收到一位孕媽的留言：我懷孕4個多月了，最近胃口突然大開，總是覺得很餓，所以晚上睡覺前總是喜歡再吃點東西，以防夜裡餓醒。可是，吃過夜宵睡型叢覺，睡覺時倒是不餓了，可是就是怎麼也睡不著，我已經好幾晚都沒睡好了，現在身心俱疲，異常煩躁。

難道是懷孕後睡前不能吃東西嗎？

睡前很餓不吃東西怎麼行呢？懷孕後，過了孕早期，很多孕媽的妊娠反應都消失了，開始胃口大開，吃的多餓的也快，晚上睡前不吃東西有時根本扛不住。但是睡前飲食是很有講究的，吃錯了不僅傷胎，還更公升租顫有可能睡不著，看看懷孕後孕媽睡前哪幾種食物最好不要碰：

1、辛辣 **的食物。

好像女生天生就比較喜歡辛辣的食物，所以辣條成為了很多女生的最愛零食。平時偶爾可以碰一下這類食物，可以 **食慾。但是懷孕後對這類食物就要敬而遠之了，尤其是睡覺前，因為這類食物容易上火，加重孕媽便秘痔瘡的症狀。

如果是晚上睡覺前吃，會加重腸胃不適，很多孕媽還會有胃吵敗部灼燒感，根本難以入睡。

2、太過油膩的食物。

懷孕後孕媽需要補充各種營養，所以少不了喝雞湯、肉湯等油膩食物。但是晚上加餐的時候最好不要碰這些食物，因為太油膩的食物不僅會加重腸胃負擔， *神經中樞，讓孕媽出現失眠的現象。同時油膩的食物含有大量的脂肪和能量，吃進肚子裡一時很難消化，因此可能保持長時間的高血糖狀態，對孕媽的身體很不利。