1樓：北京龍鳳媽
依據肉的顏色，可以將肉類食品區劃成紅白兩類。在生活之中，普遍的生豬肉牛肉及其羊肉這種是屬於尖肉，而肥肉是指雞、鴨、鵝及其魚類也有蝦肉這種非哺乳類動物的肉。針對身體的身心健康來講，常常吃尖肉得話，會讓一些病症的突發性概率擴大。
由於尖肉和肥肉對比，所包含的人體脂肪比較多，並且主要是飽和脂肪多。並且尖肉之中的脂肪率非常豐富，那樣便會使乙個人肥胖症和心腦血管病的概率極大地提公升。
假如乙個人攝取了過高的飽和脂肪，也有有可能會讓血夜之中的甘油三酯成分上公升。因此常常吃尖肉的人身患腸癌，及其胃癌的風險性都比一般人高。可是尖肉並並不是不健康的，僅僅大夥兒一定要堅持不懈適當的標準，不能夠吃太多的尖肉，應當要適度地吃一些肥肉。
這是由於尖肉之中富含十分豐富的含鐵，因而一些素食主義者，也有一些較為遏制尖肉的人，應當要多吃一些含鐵成分較為豐富的食材。
尖肉之中還帶有十分豐富的蛋白，鋅元素及其維他命也有核黃素等一系列的身體需要的微量元素，絕大部分的哺乳類動物的肉製品全是屬於尖肉。紅肉和白肉之中都是含有一定人體脂肪的，僅僅紅肉之中的人體脂肪含量比白肉的更高一些。實際上不論是白肉，或是紅肉，都是含有一定量的飽和脂肪及其不飽和脂肪的，含量也都是相對性的。
可是一定不能夠覺得，紅肉之中的人體脂肪含量過高，非常容易導致肥胖症及其有關的心腦血管病，就遏制吃紅肉，由於無論是紅肉或是白肉，都是有它們的營養成分，因此一定要科學合理的配搭有效的開展服用，一定要銘記適當的標準，一啟虛定不能夠吃太多，也千萬不能夠太多的吃煎炸的紅肉，僅有那樣人體才會變得越來越健康。
大家的營養健康觀念越發強，也想要在膳食上面有確保，而往往肥肉比尖肉更為得到我悄培燃們的關心是由於肥肉中的脂肪率要比尖肉少許多，可是對身體有益的必須脂肪酸卻遠遠地高過尖肉，尤其是魚類之中帶有的不飽和脂肪，並且肥肉帶有的脂肪率較低，其蛋白質含量的含油率及其使用率都是會更好一些。當然，紅肉白肉我們都不可以回絕，尖肉中豐富多彩的含鐵是肥肉所沒有的，在日常生活中，維持平衡的飲中帶食搭配才算是身心健康的最高境界。
2樓：備唯神螢失
如果不搭鬧指想身知配上長太多肥肉，那麼在選彎緩擇吃肉時儘量選擇一些白肉，例如雞肉。因為白肉的脂肪含量會遠遠低於紅肉的脂肪含量。
3樓：李佳楠那男
應該多吃一些紅肉，上面不會有很多的脂肪，也不會有很多的油脂，可以讓乙個人獲得健康的身體。
4樓：曉娟學姐
紅肉更好一些，非常的口感。會出現非虧笑常嚴重的油膩。這是乙個很好的做法。也可以獲得乙個很乎大好的**和銷頃含燃脂。
5樓：史蒂芬斯
你們多吃白肉，白肉的脂肪低，蛋白高，可以更好的補充我們身體所需的營養，還不會增加脂肪。
常見的哪些肉有脂肪,哪些肉沒有脂肪
所有肉類都含有脂肪,只不過多少的問題。牛肉脂肪含量最少,豬肉最多。豬肉的哪個部位脂肪最少 豬腿肉bai。豬腿肉是豬的du 腿部到後腿部分zhi的肉。由於此部dao位皮厚 瘦肉多 筋版多 膠質重,權脂肪含量極少,因此屬於高蛋白 低脂肪且是高維生素的豬肉。一般人都可食用,濕熱痰滯內蘊者慎服,而肥胖 血脂...
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紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。如豬肉 牛肉 羊肉 鹿肉 兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單初步整理參考，紅肉 攝入 在2a類致癌物清單中。擴充套件資料 紅肉中有豐富的鐵，素食主義者和不進...
雞脯肉的脂肪含量高嗎雞腿肉和雞胸肉的蛋白質含量相差得多嗎？
雞脯肉的脂肪含量不高，需要 的人可以放心吃。資料顯示，100克雞翅的熱量是194千卡，脂肪含量為17.3克，相同重量的雞胸脯肉能量是133千卡，雞腿肉181千卡。除了雞翅，雞爪的脂肪含量也不少，熱量高達254千卡 100克。2兩雞翅肉所產生的能量是194千卡，而3兩公尺飯的能量是174千卡。不同的烹...