1樓：房間號
可以為孕婦補充營養的零食有核桃，紅棗，板栗，乳酪，瓜子，酸梅，堅果，水果乾。
2樓：陳遠紅紅紅
紅棗，桂圓，花生搏跡明，核桃，板栗，乳酪，瓜子，這些零食既健康又美味，而且對孕婦的基告身體也有很多的州粗好處，可以補充孕婦身體所需要的營養。
3樓：按時服藥
水果胡蘿蔔，紅棗，核桃，板栗，乳酪，酸奶，堅果和各種水果等等。
哪些零食可以給孕期補充營養？
4樓：網友
1.山藥薄片。
2.大白兔奶糖。
3.巧克力。
雖然德芙巧克力有點小貴灶春芹但是隱畢真的好森枯吃。
4.喜之郎果凍。
5.可樂。<>
5樓：暮靜雨
1.堅果類零食，比如說核桃、花生等，這些零食含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質以及礦物質，對於促進胎兒腦部發育有很大的幫助。
2.果脯類零食，比如說香蕉片等，易於消化，而且含有多種營養成分，對於胎兒發育也有一定的幫助。
3.酸奶，酸奶富含蛋白質以及多種有益菌，既可以增強營養，又可以調節腸歲橡禪道菌群。
4.紅棗，可以起到補鐵的作如畝用，避免孕婦貧血。
5.新鮮果蔬，比如說蘋果、香蕉等，富含維生素、鉀元素等物質，除了促進發育以外，還可以預防孕婦便秘。
6.無花果，具有健胃潤腸的功效，還具有一定的催乳作用。
7.板栗，具有補腎強筋、活血止血的功效。
8.葡乎塵萄幹，可以起到補氣益血、利水消腫的作用。
有沒有既健康又美味還能幫孕婦補充營養的食物？
6樓：嘟嘟柚子茶
既健康又美味還能幫孕婦補充營養的食物那麼就屬魚類了，魚類含有豐富的蛋白質，並且含有脂肪酸，能夠促進胎兒的大腦發育，吃魚湯和吃魚肉都是非常有營養的，只要把魚做的非常的可口和美味，那麼既能補充營養，而且又非常的健康。另外，在懷孕的時候也可以多吃一些新鮮的蔬菜，特別是深綠色的蔬菜，由於含有豐富的葉酸，並且沒有任何的判拆***，因此是孕婦所需要的，這類蔬菜還含有豐富的維生素和礦物質，特別是菠菜，生菜，芹菜等，在天氣炎熱的時候可以考慮吃一些涼拌蔬菜或者是清炒蔬菜，都是非常的爽口和美味的，而且營養很豐富。
另外，在孕期的時候還可以吃一些水果，水果也是含有豐富的營養物質，它含有豐富的微量元素以及維生素，並且水果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，避免出現便秘的情況，可以考慮吃一些蘋果，獼猴桃，火龍果之類的食物，但是要注意的是，天氣太涼的情況下，不要吃涼性的水果，這樣對於脾胃是有一定的傷害的，並且懷孕的時候每天可以吃乙個雞蛋，雞蛋含有豐富的營養，特別是卵磷脂，可以幫助促進大腦的發育，對視力也有一定的幫助，因此，懷孕過程中多吃雞蛋，可以促進睡眠，也可以加輪辯強營臘衝缺養。
在孕期的時候也可以適當的吃一些瓜子或者是核桃之類的食物，這是由於在懷孕過程當中，需要補充大量的膳食纖維以及維生素，而瓜子仁和核桃仁或者花生仁含有大量的膳食纖維及維生素，可以促進胎兒的腦部的發育，而且吃起來比較可口美味，每天適量的吃一點，可以增強營養，另外，在懷孕過程中，每天最好是喝一杯牛奶，也是可以補充體力增強營養。
7樓：情感小柒柒
新鮮空公升彎的水果笑和和蔬菜，然後還有一些肉類，這樣的食物都非常的美味可口，然後還可以幫助孕婦補充營養，對孕婦的身體特別好。鬥悶。
8樓：創作者
可以中帶多吃一些新鮮賣老蘆的蔬菜水果，也可以吃一些乾果類的東西，含毀平時也可以喝一些牛奶或者是酸奶，都是可以幫孕婦補充營養的。
9樓：手機數碼達人
我個人覺困運得孕婦可以多喝一點骨頭湯，骨頭湯是非常適合孕婦補充營養的食物瞎尺皮，骨頭湯簡單又容易制磨差作，健康美味。
10樓：巨蟹阿斯頓
比如乳酪，核桃，紅棗，枸杞，板栗，瓜子兒，榛子，這些食物既健康又美味，還能補充營養。
11樓：抄白楣
核桃營養價值洞缺非常高，這表現在核桃仁中含有納輪辯豐富的不飽和脂肪酸（亞油酸、亞麻酸）和磷脂（卵磷脂、腦磷脂），這些都是胎兒身體生長過程尤其是大腦發育過程中不可桐哪或缺的營養元素。同時核桃仁中還含有豐富的粗蛋白和多種遊離的必需氨基酸。
12樓：乙個世界的海角
孕婦應該多吃富含營養的食罩鍵物，還應該多悔悶彎吃新鮮的水果和蔬菜，例如孕婦可以吃豆類、蛋類、瘦肉類、魚類、奶類以及湯類食物；還應該多吃蘋果、香蕉、葡萄、士多啤梨、獼猴桃等新鮮的水果；另外，在主食方面可以吃穀物類，可以吃一些小公尺、大公尺、面以補充碧悶孕期腹中胎兒對營養的需求。
13樓：贛南臍橙
孕婦適當吃鯽魚，不僅能輪昌困補充營養，還能改善食慾不振，增迅改強機體抵抗力、免疫力等功能，還能減輕懷孕期間孕吐的現象。其次，可以吃些鯉魚、黑魚。臘念。
14樓：貓達
一、孕婦需要注意蛋白質充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其製品、豆類等，比如豆芽、豆乾並簡、豆腐泡等等。二、需要納蔽公升足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃洞老仁、芝麻、板栗等堅果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉。
15樓：李樹的戀愛
吃富含維生素、高蛋白、高熱量、微量元素及礦物質的食巧絕物。例如雞蛋，瘦肉，豆製品，和新鮮的蔬菜水果等。同時也要喝孝缺姿一些牛奶、魚湯、扮態肉湯等。
當然還需要注意不要營養過剩，以免造成胎兒巨大。
16樓：網友
魚類。這種食物不僅具有豐富的蛋白質，還有脂肪酸。促進胎兒的發育。
17樓：網友
既健康又美味還能幫孕婦補充營養的食物是熬成湯的雞肉。
什麼樣的零食好吃又健康，什麼零食好吃又健康？
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