1樓：網友
要想控制尿酸，需要從飲食、運動、藥物等方面進行控制。具體控制方法如下：
1.飲食：尿酸高的患者要嚴格控制高嘌呤食物的攝入，比如動物內臟、火鍋、海鮮等，同時要避免大量飲酒，如果尿酸高的患者握頃粗已經出現相關症狀，建議最好能戒酒。
日常生活中要多吃穀類食物和新鮮的蔬菜水果，每天飲水量要保持在2000ml以上，避免長時間憋尿。
2.運動：尿酸高的患者通過慢跑、散步、游泳等方式可以有效地促進血液迴圈，增強身體的新陳代謝，提高代謝能力，使積聚的尿酸乎棗排出體外。
3.藥物：尿酸高的患者可以使用苯溴馬隆、丙磺舒、磺吡酮等促尿酸排洩藥來降低尿酸水平，還可以使用別嘌呤醇、非布司他等抑制尿酸合成的藥物降低血液中尿酸濃度。
此外還可以使用促進尿酸分解的藥物，比如拉布立酶，能**和預防血液惡性腫瘤患者出現急性高尿酸血癥。段鎮。
2樓：愛仕達各色
必須要控制簡卜好自己的體重，而且也需要定期做好檢查，可以多去喝一些水，也需要控制好飲食，要每天都堅持運動，才能襲咐春夠控制拍耐尿酸。
3樓：網友
不要讓鉛抽菸，不要喝酒，不要熬夜，不要吃辛辣油膩的食物，不要暴飲暴食，不要吃嘌呤含量冊滑猜比較高的食物，不州型要吃宵夜。要加強運動。
4樓：放手的田園
控制高嘌呤食物的攝入，如動物內臟，豬血，規律作息，多喝水，堅持有氧運動，控制體重。
生活中該如何去控制尿酸呢？哪些食物堅決不能吃呢？
5樓：問答老師子涵
控制尿酸應該從飲食控制開始。 對於高尿酸血癥患者，應優先攝入低嘌呤食物。 常見的低嘌呤食物包括大公尺、玉公尺、各種麵食梁配滾、黃瓜和各種新鮮水果。
要嚴格控制高嘌呤食物的攝入。 生活中常見的高嘌呤食物有動物內臟、肉餡、肉湯賣滑、沙丁魚、橡餘豆製品等。 不能吃的食物有這些：
1、嘌呤含量高的食物：動物內臟、濃湯、菠菜、海鮮等嘌呤含量高的食物。 2、忌酒：
啤酒一定不能喝，因為啤酒產生量大 嘌呤在發酵過程中，飲用它會增加患者體內的尿酸並繼續公升高。 3.不吃菠菜 4.
不吃糖果。
6樓：葬身北海道
如何控制：想要控制，首先需要激虛從尿酸**控制，並且還想要促進尿酸的排洩，以及溶解和代謝尿酸 不能吃：酸高的患者不能吃富含高嘌呤的食物，常見的包括火鍋、濃肉湯、動物的內臟比如心、肝、肺、腎等，以及含貝殼類的海產品、鳳尾魚明蘆燃、沙丁魚，還有魚籽等。
譁鋒另外患者不也能食用富含果糖的玉公尺甜漿、飲料和果汁。
7樓：在那夜裡
在飲食上要吃得閉搏清淡一些，不要抽菸喝弊態運酒，不要熬夜，不要吃太多油膩的食物，不要吃太多海鮮。螃蟹，菠菜，油菜，肥肉，炸雞這些食租梁物是堅決不能吃的。
生活中該如何去控制尿酸呢？哪些食物堅決不能吃呢
8樓：小小嘚禽獸
1.高尿酸血癥，除高血糖、高血壓、高血脂，三高以外的第四高，對人體危害比較嚴重，主要是因為體內尿酸生成過多或者排洩過少，造成體內尿酸水平公升高；2.發現尿酸高，首先進行飲食干預，其次生活方式改變，比如鍛鍊；3.
藥物**，可服用碳酸氫鈉片或者促進腎臟排洩尿酸藥物，像苯溴馬隆，洞晌4.抑制尿酸生成藥物，有非布司他、別嘌醇，如果高尿酸血癥，引起一些相應併發症，比如腎臟、關節，需針對併發症，再進行特異**。如果有心腦血管疾病或其他高危因素，一般血尿酸＞480 µmol/l，需要開始規律的降尿酸**。
如果沒有心腦血管疾病等高危因素，一般血尿酸＞540 µmol/l，需要開始規律的降尿酸**。
尿酸高我們可以從減少血尿酸的產生和促進尿酸的排洩兩方面進行控制。
減少尿酸的產生：我們比較容易做到的是減少外源性尿酸的攝入。納態鋒儘管飲食因素僅佔血尿酸產生的1/3，但少進食動物內臟、海鮮等嘌呤含量高的食物，對於降低血尿酸值還是有一定的意義的。
促進尿酸的排洩：尿液的ph值公升高，可以增加尿酸的溶解度，因此，鹼化閉穗尿液有利於尿酸的排洩。
高尿酸患者務必注意的生活管理要點有哪些呢？
9樓：魔法少女的情感日記
高尿酸患者在生活當中必須要注意的就是控制好自己的飲食，一些高嘌呤食物是不能夠吃的，還有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，最好都不要去接觸，可以多吃一些清淡易消化的飲食，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證攝入充足的維生素，平時也要多喝水，這樣是能夠促進尿酸的排出。同時也要進行運動，因為適當的運動是能夠促進尿酸的排洩，幫助身體當中的尿酸下降，但是在運動的過程中，也要注意避免選擇一些高強度的，可以選擇一些慢跑瑜伽等有氧運動。
現在高尿酸已經成為了很多人生活當中的一種疾病，其近些年來高尿酸血癥的發病率也呈現出上公升的趨勢，很多年輕人都有了高尿酸的情況，雖然高尿酸並不一定會發展為痛風唯念並，但是尿酸水平長期得不到有效控制的話，會給身體帶來一些特別大的影響。身體當中如果有過多尿酸存在的話，會導致尿酸鹽在關節當中沉積，從而引發關節變形，還會導致痛風的出現，而且過多尿酸的排洩也是需要通過腎臟的功能，可能會導致慢性腎病，以及腎結石會損害腎臟，還會給身體帶來多個系統的損害。
對於尿酸患者來說，如果有服用一些藥物，一定要在醫生的指跡指導建議下按時服藥，千萬不要隨意停藥，不然也很容易導致急性痛風的出現。高檔在日常生活當中也要避免喝一些飲料，因為除了酒之外，甜飲料對於尿酸的干擾也是非常大的，可以多喝茶水，白開水，還有燒烤海鮮都是要儘量的控制和減少去吃。
最後在生活當中不管是尿酸，還是血脂，血糖，血壓上公升之後都會給身體帶來一些影響，可以做好生活管理，監測血尿酸是極為重要的。
10樓：沒結婚呢
高尿酸的患者一定要注意調整自己的豎蘆飲食結構，多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，不要吃高嘌呤酸的食物，不要長時間的吃粗纖碼肉類巖哪食物，高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，海鮮，而且要保證飲食清淡，營養攝入全面充足，還需要加強適當的運動，保持充足的休息。
11樓：你好甜甜圈呀呀
首謹漏枝先不要經常喝茶或者是碳酸飲料。平時可以多吃搜叢一些公尺飯或者是奶粉祥敏。保持乙個小時的運動量。不吃五花肉，多喝水。
尿酸處於乙個什麼範圍內才算正常？要如何控制自己的尿酸？
12樓：小可看社會
尿酸的正常範圍是：男性尿酸149-417單位，女性的是在在89-357單位。想要控制自己的尿酸，就要做到以下這4件事：
1、少吃嘌呤高的食物
控制好嘌呤的攝入，那麼就會減少尿酸，所以在日常的飲食當中，對於嘌呤高的食物一定少吃。比如像動物的內臟就一定要少吃，或者是海鮮，這些都容易導致尿酸公升高。在生活當中也一定要記住不要喝酒，酒精也會導致尿酸生成，因此就很容易產生痛風。
2、平時多喝水
很多人沒有喝水的習慣，總是等到口渴之後才喝水，可是如果長時間不喝水，那麼就沒有辦法代謝，排尿的次數也會減少，這種情況下尿酸就沒有辦法及時從體內排出，因此就很容易導致尿酸公升高。所以在生活當中想要控制好自己的尿酸，那麼每天的飲水量一定要達到2000ml以上，或者可以多吃一些利尿的食物，在夏天可以多吃一些西瓜，這樣也能幫助排尿，降低尿酸。<>
3、規律的運動
很多人忙碌了一天之後就不願意再運動了，而經常不運動的人，身體的代謝就容易產生問題，如果在生活當中想要降低尿酸，控制好自己的尿酸，那麼就一定要有規律的運動。在運動的過程當中，身體的免疫能力就會增強，並且血液的迴圈也會變得更好，因此就可以將尿酸快速的排出到體外，控制尿酸。<>
結語：
其實想要控制好自己的尿酸，就記住一定要管住自己的嘴，並且邁開腿。這樣不僅可以控制尿酸，還能控制自己的體重，然後減少痛風的**。如果尿酸比較高，那麼一定要到醫院及時的檢查，然後根據醫生的建議，看是否通過其他方式來降低尿酸，然後避免痛風的產生。
13樓：網友
正常尿酸的範圍，成年男性波動在149-417μmol/l,女性在89-357μmol/l. 控制尿酸水平，除了飲食方面要注意，要控制高嘌呤飲食的攝入之外，建議兩餐之間適量的多飲水，這樣可以加速尿酸的排出，而且可以適當的食用一些食物，起到鹼化尿液的作用，也可以幫助尿酸的排除，因為尿液的ph值位於之間，最有利於尿酸排出。除此之外，還需要注意的是，一定要改善自身的生活方式， 比如減重。
14樓：撒的謊
女性的正常值是89到357個單位，男性149到461個單位。平時不要吃高糖高鹽高熱量的食物，一定要早睡早起，千萬不要熬夜。
15樓：雙子小黑嘿
149-417μmol/l就比較正常。一定要注意少飲食，不要吃油膩的食物，不要吃砂鍋，也不要吃燒烤。
文明要做到哪幾點，職業司機要做到哪幾點？
禮儀是人類為維繫社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規範，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，並且以風俗 習慣和傳統等方式固定下來。對乙個人來說，禮儀是乙個人的思想道德水平 文化修養 交際能力的外在表現，對乙個社會來說，禮儀是乙個國家社會文明程式 道德風尚和生活習慣的反映。重視 開展...
愛老婆要做到哪幾點，對自己老婆好 要做到哪幾點
回答這個問題前，我想說一句 你如已結婚，但你不知道如何愛你老婆，那只能說明你根本不愛你的老婆。每個人對方的愛，表達的方式是不同的，有些是很極端的，會讓人害怕，有些是很積極的，會讓人感動，這種方式不是一點二點可以說得清楚的，只要心中對方存著真愛，那他就一定會好好的愛對方。1心地善良,成熟穩重,有責任心...
保護環境要做到哪幾點，保護環境要做到哪幾點
在現代化建設中，必須把實現可持續發展作為乙個重大戰略。實現人 社會與自然的和諧 協調發展，是馬克思主義的一貫思想。我國是人口眾多 資源相對不足的國家，實施可持續發展戰略更具有特殊的重要性和緊迫性。要把控制人口 節約資源 保護環境放到重要位置，使人口增長與社會生產力的發展相適應，使經濟建設與資源 環境...