1樓：李佳楠那男
熱量不是特別簡扮高，**的時候可以吃一盯咐穗些，也可以喝一些，可以獲得乙個很好的消化，而且可以促凱卜進自己的腸胃蠕動。
2樓：嘉咪學姐
熱量是比較高的，南瓜糯公尺里面含有的營養物質也是比較高的，容易導致熱量增加，最好不要吃。
3樓：阿斯達歲的說
我認為相對來說質量還是比較高的；**期間最好不要吃，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
南瓜的熱量較低，用南瓜替代公尺飯會變瘦嗎？
4樓：杪赧班記暱
長時間吃南瓜，以南瓜代替公尺飯，會造成營養不良，重者會引發其它疾病。我們都知道，吃不挑食，經常變著樣的吃，每天多吃幾種不同的食材，有公尺有面，葷素搭配，能保證身體營養所需，也是醫生眼裡的合理膳食。脂肪的大量分解會導致人體內脂肪酸分泌過多，這種情況下很容易引發酮症，從而對健康造成很大的危害。
而且還會導致蛋白質消耗過多，進而導致消瘦嚴重，體質下降、機體免疫力減弱，還容易出現各種併發症。
碳水化合物——滿足一天所需能量50%-65%。碳水化合物是人體能量最經濟快速的**。蛋白質——穀物中的蛋白質佔8%-12%，由於攝入量多，所以這部分蛋白質也是膳食蛋白質的重要**。
主食在我們的飲食中，負責提供一半以上的熱量，每100公尺飯的熱量為116千卡，而每100克南瓜的熱量僅為23千卡，所以如果用南瓜替代公尺飯為主食，其他飲食習慣不變，全天飲食熱量勢必會減少很多，但是如果我們用南瓜代替全部食物，乙個月後我們可能身上、腳都出現浮腫，這是南瓜中只有少量的糖、澱粉和少之又少的蛋白質，這就滿足不了我們身體所需的微量元素，反而使身體出現一些過激反應。
南瓜可以在早上代替主食比較好，但是也不要一天三頓都吃南瓜，特別是老南瓜糖分含量還是挺高的。可以適當增加其他粗糧的攝入如番薯，雜糧飯等代替主食，對**都是很有用的雖然南瓜、藕和紅薯都是澱粉類蔬菜，但是它們中的碳水化物含量還是有差別的。比如薯類和玉公尺的碳水化合物含量就比較高。
200克薯類中含有40克左右的碳水化合物含量，相同份量的玉公尺的碳水含量在30克左右。
5樓：乙隻路過瓜地的蝸牛
我覺得不會，南瓜是無法代替公尺飯的，這兩者的營養都不一樣，如果長期只吃南瓜，不吃公尺飯的話，不僅減不下肥，而且還會造成身體的營養不良。
6樓：網友
會瘦的，公尺飯含有碳水化合物，身體也最需要碳水化合物，而導致肥胖的就是碳水攝入過多，用低熱量的東西代替公尺飯可以達到**的目的，但是要適量，不能過度。
7樓：王志剛剛剛
會變瘦，有的時候吃公尺飯感覺沒有吃多少，其實已經上稱了，但是吃一些南瓜就可以得到乙個很好的**效果，因為南瓜的熱量非常低。
8樓：白珍全全全
可能會起到**的效果，但是南瓜是不可以去完全替代主食的。可以在吃主食的同時，去適當的吃一些南瓜。
9樓：愛吃西瓜的熊
當然不會，而且長此以往也會造成營養不良，所以不要這樣選擇，一定要有正確的**方式。
10樓：阿公尺巴
用南瓜代替公尺飯會變瘦，但是天天吃南瓜也不現實，因為天天吃了之後會變得很膩。
11樓：史蒂芬斯
可以的，因為南瓜的熱量比較低，而且也能夠給人一種飽腹感，可以達到**的效果。
12樓：按時服藥
當然可以了，因為南瓜屬於粗糧，完全是可以代替的，而且南瓜也非常的管飽。
減脂人能不能吃小公尺南瓜粥 一碗小公尺南瓜粥的熱量
13樓：馮蜜柚子茶
1小公尺南瓜粥可以幫助****，主要是由於該種湯粥中含有豐富的膳食纖維、維生素等多種有效成分，且屬於一種低脂低糖類健康食品，經常食用可以有效提高腸胃以及整個消化系統的功能，促進體內積滯代謝廢物的排出。除此之外，還能夠給在一定程度上降低脂肪返李慧和熱量在皮下的沉積幾率，從而發揮出較為顯著的燃脂消脂和塑造形體的效果。
23材料：小公尺一杯（電飯鍋自帶的量公尺杯），南瓜適量，冰糖適量。
做法 1、小公尺用水擾春略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時；南瓜去瓤，切小塊。
2、浸泡過的小公尺、南瓜連水一同放入鍋中，再加適量水，根據自己的口味放入適量的冰糖。
3、大火燒開，撇去浮沫後轉小火煮1小時，熬至南瓜和小公尺充分融合即可關火。
注意 1、南瓜最好選用象腿南瓜（長形的那種），小公尺最好用沁州黃，這樣煮出的南瓜小公尺粥金黃、粘稠。
3、另外，小公尺提前浸泡之後更加容易煮粘稠，沒時間的話不泡也可以，只是要適當延長煮的時間。
4、小公尺最好是免洗的，如果不是，只要用水稍沖洗一遍即可，反覆洗會損失其中的營養成分。
41、最好對高熱量的食品視而不見，要知道，乙個蛋糕的熱量與乙個饅頭的熱量絕對不一樣，如果你在餓的時候，不要狼吞虎嚥吃蛋糕，而是稍微吃一點粗糧饅頭、全麥食品，你體內的熱量就不會增加太多，你這一餐的**計劃就完成了。
2、水果在**期間沒有說不能吃，但是要少吃，如果你喜歡吃水果**，那麼，就要選擇那些含糖分少的水果，你想吃葡萄的時候，不妨用一根黃瓜代替，含有高纖維素的水果，也是你**期間的最佳選擇，這些水果對於促進新陳代謝效果奇佳。
3、想吃肉的時候，不妨試一下用家禽的肉代替豬肉，或者吃牛肉，這些肉類含有的脂肪少，不容易讓你增加體重，對於**特有好處。海鮮類的肉也是**的好選擇，魚肉不但可以**，還可以健腦，貝類中含有豐富的鋅元素，都是有助於身體健康的，你不妨多吃一些。
4、如果你的口味過重，特別是喜歡吃一些鹹的食品，那麼，你這個習慣就要改一改了，因為吃的東西越鹹，就有可能越想吃，而一些醬類食品中，還含有糖分和澱粉，都是增加漏答脂肪的元素。
5、喝水對於**的效果奇佳，如果在餓的時候首先喝水，會增加你的飽腹感，攝入食品量就會減少，這也是**的一種好辦法，記住每天喝水不得少於八杯。
南瓜小公尺粥的熱量
14樓：昝唐
100g南瓜小公尺粥的熱量有54大卡左右，熱量相對比較低，但是需要注意即使是南瓜小公尺粥這樣的熱量不高的食品，食用蘆正冊過多也是會導致熱量的堆積，所以適量的食用即可。
主要是南瓜小公尺粥含有豐富的膳食纖維、維生素等多種營養成份，屬於一陪巨集種低脂低糖類健康食品，經常食用可以有清知效提高腸胃消化能力，促進體內積滯代謝廢物排出，一定程度上降低脂肪和熱量在皮下的沉積幾率。
南瓜小公尺粥的熱量
15樓：最美的炫富
100g南瓜小公尺粥的熱量有54大卡左右，熱量相對比較低，但是需要注意即使是南瓜小公尺粥這樣的熱量不高的食品，食用過多也是會導致熱量的堆積，所以適量的食用即可。
主要是南瓜小公尺粥含有豐富的膳食纖維、維生素等多種營養成份，屬於一種低脂低糖類健康食品，經常食用可以有效提高腸胃消化能力，促進體內積滯代謝廢物排出，一定程度上降低脂肪和熱量在皮下的沉積幾率。
南瓜粥的熱量
16樓：馮蜜柚子茶
1、熱量：53大卡（100毫公升）。南瓜粥雹配物，中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣賣叢弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。
2、南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素a、b、c、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的源液吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上公升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。
因而南瓜有「降糖降脂佳品」之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂。
南瓜粥的熱量
17樓：不愛吃香蕉的小朱
熱中亮讓量：大約22大卡（100克）。
原料：1、南瓜 稻公尺(均值g。
2、飲用水 那就是100克只有22大卡左右。
注意：100克番茄就有20大卡的熱量了，吃一碗粥的熱量跟番茄差不多。賣局南瓜含水量高，熱量低，但富含多種維生素、葉酸、鉀等，對於防止老化，美容養顏等都有作用效果，而且南瓜中含有得果膠可延緩腸道對糖和脂質得吸收，而含有的微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必須的元素，適合糖尿病患鍵友者食用。
小公尺南瓜粥的熱量
18樓：長青數碼
小公尺南瓜粥的熱量相對來說比較低，那麼小公尺南瓜粥的熱量有多少呢？
小公尺南瓜粥的熱量大概是每100克大卡左右，熱量相對較低，小公尺南瓜粥可以幫助****，主要是由於該種湯粥中含有豐富的膳食纖維、維生素等多種有效成分，且屬於一種低脂低糖類健康食品。
因此經常食用小公尺南瓜粥可以有效提高腸胃以及整個消化系統的功能，促進體內積滯代謝廢物的排出。除此之外，小公尺南瓜粥還能夠給在一定程度上降低脂肪和熱量在皮下的沉積幾率，從而發揮出較為顯著的燃脂消脂和塑造形體的效果。
夢見有一大碗和一小碗麵片自己在吃
zobbo翀 做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 夢見和同學吃飯 他們吃餃子我吃麵片 今天所有的事情你都能迎刃而解 容易取得不錯業績的一天，收入也順著工作 學業的努力程度水漲船高。今天你做事順...
中午吃了一小碗公尺飯會胖麼中午吃公尺線會胖嗎？
光吃公尺飯就胖的復很少了，比如制說人們喝的可樂，你bai喝一小杯就能du 抵的上一碗飯了zhi。還有你越 dao不吃飯就越胖啊，為什麼呢？因為你不吃飯，慢慢的新陳代謝就會慢了，你就會越來越沒勁，更可怕的是身體為了代償沒有營養，你吃一一點他就會超吸收，所以造成只吃一點也很胖。所以放心的吃吧，只要健康和...
一碗玉公尺糝粥的熱量有多少卡，一碗雜糧粥多少熱量？
一般一百克的玉公尺粥的熱量就是38大卡的熱量。這個熱量是非常低的，只占有正常乙個成年人一天縮需要熱量的百分之一，並且還可以去除身體裡面的脂肪，因此完全不需要擔心吃玉公尺粥會發胖。玉公尺裡面含有大量的澱粉 蛋白質 維生素 脂肪 維生素，因此被稱之為 實物。玉公尺裡面富含大量的維生素a以及穀胱甘肽 鎂元...