1樓：啥地方
可以多吃一些動物的肝臟，瘦肉，蝦，豆類，菠菜，番茄，魚，黑木耳，紅豆等。
2樓：沒結婚呢
可以多吃一些菠菜，山藥，除此之外，也應該多吃一些動物肝臟，雞蛋黃，油菜，番茄，桃子，這些食物中都含有非常豐富的鐵，能夠幫助孕婦補充下要補充的物質。
3樓：嘎又嘎學姐
肉類的食品，動物的肝臟，也可以吃一些菠菜，橘子之類的食物，這些對身體都是有好處的。
4樓：萊思紐卡
含鐵量最高的食物一般都是動物性食材，比如牛、羊、豬肉等紅肉的瘦肉部分，蛋黃、動物肝臟，另外，黑芝麻、黑木耳等都含有較多的鐵元素。水果方面，櫻桃含鐵量較高，桃的含鐵量也比較豐富，火龍果含鐵比一般的水果也要高，葡萄也含較多的鐵以及鈣。但是和動物性食物相比，水果含鐵量還是不如前者，而且水果含糖量高，過多攝入會影響血糖，所以可以適度補充，但不建議經常食用。
如果缺鐵嚴重也可以諮詢醫生使用鐵劑補充。
孕婦吃什麼來補鐵
5樓：醫學生
孕婦吃什麼來補鐵：豬肝綠豆粥材料：新鮮豬肝、綠豆、大公尺。
做法：
1、豬肝切片，洗淨備用；
2、綠豆大公尺洗淨，一同放入鍋中煮制；
3、綠豆大公尺煮至八分熟之後，將豬肝放入一起煮；
4、待所有食材煮熟之後，放入調味料調味即可。
孕婦吃什麼來補鐵：鮮蝦炒海帶材料：海帶、蝦仁、蔥、姜、蒜、醬油、醋、水、鹽、糖、香油。
做法：
1、海帶放入清水中泡開，並清洗乾淨；其他食材切好備用。
2、鍋燒熱，倒油，放入姜和蒜炒香。
3、放入海帶、蝦仁和醬油等調味料炒熟。
4、在出鍋之際加入少許香油和蔥花即可。
孕婦吃什麼來補鐵：木耳棗豆羹材料：黑木耳、黃豆、紅棗、鹽。
做法：將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨，加水泡漲，然後一同置於鍋內，加水適量，小火燉至熟爛，加精鹽調味即成。
孕婦補鐵吃什麼食物好
6樓：花為誰栽
孕婦在孕期經常會因為缺鐵引發缺鐵性貧血，如果不注意補鐵，很容易會導致孕婦營養不良以及胎兒健康發育受阻等問題，因此孕婦一定要做好飲食補鐵措施。那麼孕婦補鐵吃什麼食物好呢？接下來一起來看看吧。
孕婦補鐵吃什麼食物好
1.動物肝臟
.櫻桃
櫻桃是一種含鐵量較高的水果，而且還有大量的維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，另外，它含有豐富的維生素c，有養顏駐容的作用，可以令**紅潤嫩白，對孕婦以及胎兒的**都有好處。
3.黃豆
4.動物血液
5.蛋黃
6.葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
孕婦吃什麼食物能補鐵，孕婦吃什麼補鐵最好 孕婦補鐵食物
動物血液 豬血 雞血 鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12 如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，是一種價廉方便的食品。豬血也是很好的補血食物，它被稱為 液態肉 豬血的含鐵量尤為豐富，大約100克豬血中就含有45毫克的鐵，比豬肝 瘦肉和雞蛋的補鐵效果更好。豬血對鐵的吸收率高達22 所以孕婦還可以適當食用豬血，...
孕婦盆血缺鈣吃什麼好，孕婦缺鈣吃什麼食物補充最快竅門
孕婦首先應以食物為基礎，盡量從膳食中獲取鈣，多選擇富含鈣的食品如奶和奶製品 豆類 豆腐 綠色蔬菜 各種瓜子 蝦皮 海帶 紫菜 芝麻醬等。必要時，缺鈣的孕婦可在醫生指導下服用一定劑量的鈣製劑。建議你去醫院諮詢一下醫生，孕婦不能亂吃，去諮詢一下醫生保險點。去醫院讓醫生開藥吧，孕婦不能亂吃藥 我懷孕的時候...
孕婦最好吃什麼水果，孕婦吃什麼水果好
孕婦最好吃的水果分類有很多，水果它不僅美味可口，而且含有豐富的膳食纖維，含有豐富的維生素 礦物質。妊娠期間選擇一定量的水果，可以滿足母體和胎兒對於維生素 礦物質以及部分醣類的乙個需求。不同的水果它含有不同的營養素，所以我們建議是選擇不同的水果種類，像漿果類 瓜果類 核果類這些都是不錯的選擇。但是對於...