1樓：使徒乖杉
李子又名嘉慶子、嘉應子，是薔薇科植物。李子品種多樣，主要為胭脂李、桃李。胭脂李，指其色紅豔似胭脂，俗稱「女兒紅」。
桃李，即以桃樹和李樹嫁接育種繁殖而成，故名「桃李」，其果大似桃形，色青黃，肉厚核小，味甜中帶酸。
保健功效：促進消化 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而李子是胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療佳品。
清肝利水 新鮮李肉中含有很多中氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，對肝硬化腹水有輔助療效。
降壓導洩鎮咳 李子核仁中含苦杏仁和大理脂肪油，具有顯著的利水降壓作用，並可以加快胃腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時具有止咳祛痰的作用。
美容養顏 《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對淡化汗斑。黑斑等有良效。適度食用李子還有烏髮的神效。
補血益氣 李子中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用。
食物相剋：李子與雞蛋 李子與雞蛋同是會影響蛋白質吸收，導致消化不良。
李子與青魚 李子多酸，助濕熱，食青魚後，不宜多食李子。
李子與雞肉 李子為熱性之物，雞肉為溫補之物，二者同食助火熱，無益於健康。
李子與蜂蜜 《食療本草》：「李合蜜食，損五臟。」蜂蜜中含有多種酶，與李子同食易生不良反應，不利於健康。
飲食宜忌：忌食未熟透的李子。
李子忌多吃，多吃易引起胃痛、生痰、助濕、令人虛弱。
脾胃虛弱者宜少食。
李子對肝病有較好保養作用，肝病患者宜適量食用。
食物搭配：李子公尺仁湯。
原料：李子6個 大公尺100克 苡公尺50克。
做法：1 大公尺苡公尺淘洗乾淨 李子ijing去核，切片。
2 鍋內放水適量，將公尺倒入，大火熬開，小火燉30分鐘，再加入李子片煮10分鐘即可。
希望喜歡此。
2樓：匿名使用者
不能對吃的。桃養人杏傷人李子樹底下。
李子有什麼營養價值
3樓：曾白風駱致
1.促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
2.清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3.降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4.美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
4樓：走失的秘密
李子的營養價值有以下幾種：第一種，促進消化，因為李子可以促進胃酸還有胃消化酶的分泌，還可以增加胃蠕動，從而起到促進消化的作用，還能夠增強食慾，**胃酸缺乏，食後飽脹。第二種，清肝利水，因為李子中含有豐富的氨基酸，而且種類很多，對於**肝硬化腹水有著很好的幫助。
第三種，降壓導洩，因為李子中含有豐富的脂肪油，能夠起利水降壓的功效。
李子的營養價值是什麼
5樓：焦巴兒
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4、美容養顏：《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
5、摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。使人**好，治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、**臉上黑斑。
6樓：張慶圓
促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
7樓：中醫陳旺醫生
它有顯著的利水降壓作用 ， 並可加快腸道蠕動 ， 促進乾燥的大便排出 ， 同時也具有止咳 祛痰 平喘的作用 ， 但李子含有較高的果酸 多食易傷脾胃 。
李子有什麼營養
8樓：觀光紫雲散人
營養價值。
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
9樓：不ok開箱
李子有哪些功效和作用？
10樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
11樓：比個17302孔凹
食療作用李子性平、味甘、酸；入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病症。適宜人群一般人群均能食用1.
發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急。
李子有哪些營養價值？
12樓：都易海
新鮮李子肉中含有豐bai富的氨酸，生du食對於**肝zhi硬化腹水有幫dao助。有的人。
喜歡挑食不妨多回吃一些李子吧，它可。
答以幫助消化，從而起到開胃的作用。便秘的人吃李子可以有效的緩解便秘的症狀。小孩子和老人食用李子，最好是將李子洗淨後，去核榨汁食用，這樣更有助於消化吸收。
13樓：小知06389耘骨
李子中的營養。
元素十分豐富。其主要含有果糖、蛋白質、各種人體必需的維回生素及答微量元素。而懷孕對女性身體的營養物質消耗較大，因此吃李子是可以快速補充人體所需的各種營養物質的。
但是每天食用也要適量不要給身體帶來負擔。
14樓：匿名使用者
水果有什麼樣的價值，取決乙個人的自身吸收，一般營養的李子可以吃出精華所在，並非維c就是百分百的微量元素，
15樓：消化
李子味酸，食用抄。
後能夠促bai進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促du進胃腸蠕動，因而有改善zhi食慾，促進消化的作用dao，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者食用功效非常好。新鮮李肉中的甘氨酸、絲氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助**效果。李子中含有多種營養成分，因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用。
16樓：辰星
李子bai
的營養價值非常豐富，du其所含成分如下：每zhi100克新鮮李子中。
dao含有蛋白質克，灰分內克，脂肪克碳水化合物克，胡蘿容卜素毫克，硫胺素毫 克，抗壞血酸1毫克，核黃素毫克，鈣17毫克，鐵毫克，磷20毫克，鉀176毫克，鎂毫克，鈉毫克，尼克酸毫克。所以說常吃李子好處多多。
17樓：名
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實它具有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。輕微的咳嗽，可以適當的吃一些新鮮的李子這樣，可以預防病情加重哦。
18樓：寶寶49690坎對
促進消化：李子bai能促進胃酸和。
du胃消化酶的分泌，有zhi增加腸dao胃蠕動的作用，因而食李回能促進消化，答增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
19樓：匿名使用者
李子具有降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
李子有哪些營養
20樓：甕敏叡
李子中的營養元素十分豐富。其主要含量糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等都是人體所需的營養成分。而夏季消耗較大，因此如果夏季能夠多吃，是可以快速補充人體所需的。
另外每100克李子的可食部分中，除了含有我們所熟知的營養成分之外，還含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等，這些元素不僅能夠維持身體健康，同樣還能夠緩解多種疾病，以及給身體帶來諸多的保護作用，效果非常好。
食用功效。1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。
2、清肝利水：生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，止咳祛痰。
4、美容養顏：李花和於面脂中有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子吃有什麼好處
21樓：生活達人小陽
吃李子的好處：促進消化。
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸，生食之對於**肝硬化腹水大有種益。
降壓、導瀉、鎮咳。
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
美容。李子中含有豐富的元素，李子的水分充足，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子，有什麼營養？
22樓：匿名使用者
營養分析。
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
23樓：淰軒
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4、美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
中醫認為，李子味甘酸、性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。並有解酒毒、清醒的作用，適宜於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
李子對肝病有較好的保養作用，每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效，唐代名醫孫思邈評價李子時曾說：「肝病宜食之」。
李子中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。
李子的悅面養容之功十分奇特，經常食用鮮李子，能使顏面光潔如玉，用李樹花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有「駐色酒」之稱，實為現代美容養顏不可多得的天然精華。
每100克李子的可食部分中，含有能量千焦，糖克，蛋白質克，脂肪0．25克，維生素a原(胡蘿蔔素)100--360微克，菸酸毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子一般人都能使用，尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
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