1樓：匿名使用者
吃點水果吧，有助於安神。
1.奇異果、奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。2、 葡萄葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。
褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著秘切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。3、 香蕉香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素b6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。
4、 大棗大棗中含有蛋白質、糖、維生素c、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。5、 蘋果蘋果富含醣類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素b族、維生素c、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。
蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
祝你早日**。
2樓：兔兔的葉子熊
太勞累，壓力大，建議去鳥語花香的地方呼吸新鮮空氣，透透氣，緩解壓力。同時凡是想開點，樂觀些。
頭疼，失眠多夢是什麼原因導致的？
3樓：帳號已登出
出現頭疼而且失眠多夢的原因，有可能是和神經衰弱，導致的入睡困難、夢多，睡眠的質量下降及長時間的睡眠不足等引起的頭痛有關係。有頭痛和失眠多夢的症狀，也有可能是和精神過度的緊張、焦慮、抑鬱、壓抑，經常都容易胡思亂想或者患有焦慮症、抑鬱症等有關係。如果有頭暈、嘔吐、視物不清、肢體麻木或者四肢發冷等症狀，有可能是和患有腦血管的疾病，腦梗塞、腦血栓有關係；高血壓、糖尿病或者患有頸椎疾病的病人，也可能會出現頭疼、失眠、多夢等症狀，應該多參加戶外運動和娛樂活動，保持穩定的情緒，也可以去醫院檢查，確定**再**。
4樓：諸曲
過度焦慮緊張，休息不足，工作或者學習壓力過大身體不適出現的狀況，進行休息調養就會慢點變好。
5樓：wwwwli007有
是不是壓力太大了 還是最近發生什麼了 導致你這樣的 還是改變一下吧。
頭痛,失眠多夢是什麼原因導致的?
6樓：九蛇銀天
經常頭痛、失眠、多夢考慮和精神因素相關。
1.現代人由於在生活、工作和學習當中心理壓力過大，而導致心理負擔過重，從而會導致出現頭暈、頭痛、失眠、多夢等症狀。本病發生的時候，以自身調整為主，必要的時候可以到神經科和精神心理科就診，通過藥物**和物理**改善病情。
2.當發生神經衰弱的時候，會出現頭暈、頭痛、失眠、多夢等症狀，發病後可口服安神補腦液、穀維素等藥物調整神經。
3.心理壓力大心理障礙的患者可以到心理門診，通過物理**等方式改善症狀。
頭痛,失眠多夢是什麼原因導致的?
7樓：匿名使用者
1、通常情況下，偶發的頭痛一般是見於呼吸道感染，如感冒以後的頭痛；也可以見於神經衰弱。
2、反**作性的頭痛，一般是見於偏頭痛、集群性頭痛、緊張型頭痛等原發性的血管神經性頭痛。一般是在過度疲勞、抵抗力下降、病毒感染、情緒障礙、酗酒等因素以後容易誘發。
頭痛,失眠多夢是什麼原因導致的?
8樓：牛牛
一緊張就頭痛，原因在於經絡不通、氣血瘀滯，導致氣血執行異常。若患者本身氣血虧虛、體質較差，過度緊張時導致經絡阻塞經絡不通，引起氣血執行無力，就會導致清竅失養，不榮則痛，從而引起頭痛。
若體內有瘀血或者痰溼等其他的病理產物，在過度緊張時，經絡不暢，經絡阻塞嚴重，不通則痛，也會引起頭痛。
但是從西醫角度而言，一緊張就頭疼為植物神經功能紊亂導致血管收縮引起。針對這種情況進行**，患者需在醫生的指導下服用藥物，同時注意調暢情志。
9樓：匿名使用者
頭痛、失眠、多夢，首先考慮是由於平時經常熬夜、精神壓力過大，或者情緒不好等因素引起。主要是因為上述不良因素會導致睡眠質量變差，出現失眠、多夢現象。長期失眠、多夢、睡眠不足，致使大腦無法得到足夠的休息，大腦長時間處於疲勞狀態，就會引起頭痛。
其次，可能是由於近期內工作或生活遇到不順心、不如意的事情，導致情緒焦慮、緊張引起。
另外，也可能是由於患有高血壓、糖尿病等疾病，由於沒能按時服用降壓、降糖藥物，導致血壓、血糖頻繁波動公升高引起。
頭痛,失眠多夢是什麼原因導致的?
10樓：沈清兒
可能是因為工作的壓力太大，再就是長期的熬夜，營養跟不上等原因引起的。早期用點安神補腦類的口服液，早睡早起，多運動。
11樓：網友
你好，頭痛可能是神經性頭痛，很多人在緊張壓力下會頭痛，失眠，可以回想一下最近精神壓力是不是很大，如果是失眠導致的缺覺頭痛，需要放平心態，失眠是會很痛苦，把這件事情放輕鬆，睡不著也不要有壓力，做多次深呼吸，會有所改善，希望我的回答能幫到你，請您滿意點選採納，謝謝。
12樓：網友
頭痛失眠多夢是什麼？是什麼原因？超輕點是什麼原因呢？是因為你。疲勞過多也會。睡不著覺，又有什有什麼重要事也爽，也睡不了覺。就是這個樣，你坐誰的**說了？
13樓：匿名使用者
心裡壓抑過多，長時間的過度疲勞沒有休息好，身體機能下降。
每天睡覺9個小時以上，連續15天就好了，保證規律性的生活習慣。
14樓：一來pk去
睡覺少了就會造成體內血液迴圈的不流暢，自然就頭疼了。失眠其實人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。你可以這樣做，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱，逐漸的提公升水的溫度，燙大約半小時就可以了，在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，就會感覺到臉上的肌肉呱嗒一下鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當全身都鬆弛下來時，也就美美的入睡了。
還有就是睡覺時採取右側臥姿做夢的機會將會減少！
頭痛,失眠多夢是什麼原因導致的?
15樓：匿名使用者
頭犯睏，是缺覺表現。失眠多夢，是休息不好，內心憂鬱，有壓力造成的。頭疼，需要去醫院做個腦檢查。
16樓：若已遺忘
很多時候是由於心理因素產生的，平常想得太多，晚上頭腦無法休息，所以更容易失眠多夢。另外就是疾**素了，如果確定無生理上的疾病，那可以開些安神藥來服用，平常也別想太多，也許會有改善。
17樓：網友
你好像你這個情況，有可能是壓力過大，嗯，這樣自己可以慢慢的緩解，不要熬夜，不要嗯，就是說看著恐怖電視劇集什麼的。
18樓：網友
這是典型的神經衰弱。去醫院看看，吃點藥就可以了。
最近總是感覺頭暈，頭痛，晚上還失眠多夢。而且也很疲勞這是神經官能症的表現嗎？這種病症能治療好
有這個可能,你摸一下你的頸椎,是不是很僵硬,如果是,那你最好去醫院進一步證實版下.辦公室空氣好象不太好權,要多通風,養些綠色植物.有太陽的天氣最好出去透透氣,曬曬太陽.感覺象是空氣流通不良引起的頭痛.做點頸椎運用,多角度扭動頭部.有條件的話建議每個小時做下.還有不要老是盯著電腦螢幕,經常轉動下眼睛看...
晚上失眠多夢是怎麼回事，失眠多夢介紹 失眠多夢是怎麼回事
神經衰弱 精神緊張 焦慮等都有可能導致失眠多夢。解決這個問題，首先要緩解自身的壓力，調節好身體狀況，保持心情舒暢，平時注意鍛鍊身體多運動。沒事時不要悶在家裡，找朋友聊聊天，散散步等 身體虛，或生活壓力大。失眠的 需要自我的調節，達到一種身體的平衡，恢復身體的睡眠調節機制，讓大腦進行自我的運作，而不是...
最近總是頭暈，失眠多夢，偶爾睡覺會伴有頭痛，天天感覺腹脹，這是什麼症狀，特別是失眠多夢，好痛苦
失眠多夢是指在良好的睡眠環境並有充足睡眠時間的情況下，患者不能安然入睡或出現睡眠過程中多夢，睡眠較淺，睡眠時間不足六小時的情況。引起失眠多夢的原因非常多。第一是環境因素，比如環境過冷，過熱 過於乾燥，過於明亮，過於嘈雜等。第二是病理因素，比如關節疼痛，經常起夜，或發熱，咳嗽，喘息等。第三是心理因素，...