1樓：**_**顧問
代餐粉顧名思義就是用來代替主食的。
理論上不具有**功能。
但是可以起到輔助**的作用。
代餐粉的主要成分是一些低熱量的營養物質。
在保證提供身體每天必須的營養的同時。
降低熱量的攝入。
從而減少了脂肪繼續增加的可能。
腿部需要改善主要有兩種問題。
一種是脂肪性的肥胖。
主要是腿部（大腿和小腿肚）脂肪比較多造成的。
另一種是肌肉性的。
腿部肌肉組織多，看起來比較粗壯。
特別是女性，失去的應該有的柔美。
針對腿部的改善主要是做無負重的腿部練習。
最常見的就是做空踩腳踏車的練習。
方法很簡單。
每天睡覺前仰面平躺。
腿部向上做踩腳踏車的動作。
這樣可以使腿部脂肪得到消耗。
同時因為沒有負重也不會增加肌肉組織。
這種練習對腰腹部，臀部等也有一定的作用。
2樓：沈大大胖
代餐粉一般都是用粗糧做的，加之水，易讓人產生飽腹感，理論上不可以消去脂肪的。正常飲食，多吃粗糧。多喝水，下身胖的話多做一些瘦腿的動作。祝您以美好的心情**。
代餐粉能**嗎？經常吃會有***嗎？
3樓：直月
1、不能。
代餐粉只是按照標準人群的飲食營養比例製成的，並不適用於所有人，不同性別不用年齡不同的身體情況，飲食結構都不一樣。各種人群都用的代餐粉本身就非常不合理。
2、經常吃會營養不均衡。
每個人體質不同，常期吃代餐粉，不針對自身的營養補足，時間長會覺得乏力，困倦，亞健康等情況。
3、建議。**最好的方法是合理控制飲食加上適當的鍛鍊。可以列乙個計畫表，不要急於求成。
控制飲食的熱量與脂肪，在膳食中應減少肥肉，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。多做做有氧運動，例如慢跑、爬山、快走等。
4樓：小松鼠的蕾絲裙
感覺還是正常運動健康**會好一些哦，還有就是晚餐的時候千萬不要吃主食，晚餐如果餓了就吃些水果，每餐吃飯吃6成飽就好了，在加上每天多運動這樣堅持的話會瘦的哦。
5樓：職場導師小周
代餐粉**是目前風行於國際的一種****方法。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，自面世以來，得到眾多****人士的喜愛和歡迎。
在一定程度上對於**有一定的幫助作用，代餐粉是在減少這一餐能量攝入的同時，強化了一些**時容易缺乏的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，使這一餐的能量既不高，又達到了營養要求。代餐粉中的魔芋等膳食纖維還具有吸水膨脹的作用，在不被人體吸收利用的同時還具有飽腹的作用。膳食纖維在腸道通過排出時，還可以粘附一些脂肪類的東西，從而減少能量攝入。
但最好是合理搭配膳食，還有多鍛鍊身體，是最好最科學的方法。
6樓：適此修補
燕教授代餐可以**的。
內含豐富的維生素、礦物質、動植物雙向優質蛋白、膳食纖維等，能夠有效穩定血糖，防止脂肪堆積，能夠補充人體每日必需的營養，為不同的減脂需求補充充足的營養素、均衡營養。
7樓：匿名使用者
代餐粉可以**啊，但是要選對選好的品牌！
我選的燕教授代餐粉吃這麼久了目前也沒有***，也沒**啊！
8樓：g淺陌夏秋
可以，代餐粉是一種可取代部分或者全部正餐的營養補充劑，具有減控熱量、高飽腹感、營養豐富等特點，可用來代餐**或者加餐補充營養。
對身體的***要看你的食用方法了，搭配新鮮水果蔬菜佐食減少熱量攝入+合理的健身計畫=健康**。代餐粉起到能量攝入的作用，也有促進能量消耗的作用，減少能量攝入與抑制食慾是在舒適的飽腹感前提下自然實現的，無需人為痛苦的減少攝食。
代餐粉有什麼效果啊？是不是吃代餐粉就可以**啊？
9樓：匿名使用者
代餐粉**，顧明思議，就是用來代餐正餐的**方法，因為代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據自己想要的**速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好提選擇代晚餐，但如果想快速的**，最好是選擇**膠囊+代中餐+晚餐，肽荷**膠囊將大豆多肽、丙酮酸鈣與天然荷葉提取物科學配比，各成分功能相互協同，能夠有效減少皮下脂肪，增加能量代謝及產熱，提高基礎代謝率，使廣大肥胖患者安全、輕鬆的達到正常體重。而且，更值得一提的是，它只針對我們的肚子和大腿哦，所以怕影響身形的美眉們就不用擔心會減掉不該減得位子哦！
而肽荷塑身代餐粉由燕麥、大豆膳食纖維、山竹提取物、l-肉鹼、魔芋纖維、檸檬提取物、維生素c、維生素b6、礦物質等組成，具有科學性、有效性、安全性。燕麥、大豆膳食纖維和魔芋纖維使人有飽腹感，減少食量，促進消化； l-肉鹼、維生素c、維生素b6補充身體所需營養，輔助促進脂肪代謝；山竹提取物、檸檬提取物的美容作用讓您在塑身的同時越來越美麗；豐富的礦物質能補充人體每日所需量，避免代餐**、不攝入正餐而可能帶來的營養不足的困擾。所以，不需要強負荷的運動，也不用刻意去節食就可以輕鬆減掉身上多餘的脂肪！
聽說效果好的乙個週期下來可以減掉10斤呢！
記得採納啊。
10樓：小純潔8giy袗
你還不到20吧？要不怎麼會問這麼沒營養的問題，和代餐粉一樣沒營養…吃那種東西時間長了是會出人命的哦…
11樓：偷星
為了身體健康。還是選擇健康模式**吧。
日常必備**減脂代餐粉
12樓：吳主任聊健康
平時特別是需要上課的時候，經常來不及，好吧~就是我喜歡賴床~所以早餐經常來不及吃。為了小仙女的身體健康~一定要吃早餐哦！
芋泥魔芋代餐粉 **：66
作為喜愛芋泥人兒，怎麼可能會錯過這個呢？滿滿一口糯香的芋泥，加了藜麥穀物球，豐富了口感，有點像在喝芋泥波波奶茶，但是熱量遠比奶茶低，而且比奶茶來得健康，兩勺才66大卡，我一般衝得濃稠一些，口感更香~?
紅豆薏公尺粉 **：59
兩勺只有74大卡，我喜歡在晚上睡前喝水，所以無意外的早上起來後整個人都容易腫一圈，早餐的時候來一杯，暖暖的很貼心，免去了我一天的煩惱
紅棗阿膠枸杞粉 **：61
我是在經期前乙個星期喝，暖宮調理經期，女孩子都知道，每個月「總有那麼幾天」，暖心有三寶：紅棗、枸杞、阿膠，溫暖勝過男朋友~?
代餐粉**有效嗎
13樓：夏末蔚曳
代餐粉**有效嗎有效
代餐粉確實有一定**效果，不過前提是在**期間減少其他主食的食用量，把代餐粉當做主食來食用，堅持下來就很容易瘦下來，不過這個方法有乙個很大的弊端，就是很容易營養不良，對身體也有一定的傷害，所以不建議通過這種方式來**。
代餐粉**注意事項1.部分女同志飯量小，可以將代餐減為2勺1餐。
2.部分男同志飯量大，可以將代餐增為4勺1餐。
3.多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜來補充日常所需維生素。
如何科學**1.運動
想要**就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的**方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排洩出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
健康小貼士代餐粉**有效嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，代餐粉**確實有效，但是它的缺點也很明顯，拿就是很傷身體，所以如果想要健康**的話不建議用這個方法哦！
朋友介紹代餐粉可以減脂，靠譜嗎？
14樓：尋悅健康
健康**。首選。
尋悅。五穀。
代餐
代餐粉的桅大嗎，代餐粉的危害大嗎？
代餐粉一般沒什麼害處，只是營養不均衡，常吃對健康有危害只有專家才知道的秘密 由於現代人生活環境 生活習慣 飲食習慣 包括食物過度精加工 的改變，能量的攝入超過人體的消耗，多餘的能量轉化為脂肪儲存於體內或脂肪異常堆積。不是脂肪讓人肥胖，而是長期高生糖飲食 精製公尺麵等碳水化合物 使新陳代謝紊亂，出現胰...
代餐粉是什麼意思BB餐是什麼意思？FB餐是什麼意思？AL餐是什麼意思？
代餐粉 顧名思義，就是用來代餐正餐的 方法，因為代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據自己想要的 速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的 可以選擇...
巧克力能代替巧克力粉做東西嗎，可可粉可以代替巧克力用嗎？
看製作什麼型別的，一般巧克力都是經過加工的，而巧克力粉加工少更適宜於做純品的烘焙製品，但是例如生巧之類的熱熔之後也易於加工 可以的味道更好。用可可粉會比較方便，但是想要好味道的話純巧克力自然是首選。世界上一些頂級蛋糕品牌通常都會用純巧克力來做。1 巧克力 以可可脂 可可漿為原料製成的常溫下為固態的甜...