1樓：sunshine颯
1全部可以放在飯裡面煮，不過需將黑豆洗淨，提前浸泡乙個晚上，使黑豆發脹，以便第二天使用。（如果使用的是新豆子，則不需要浸泡）而且煮的時候最好多煮一會兒，不然豆可能不容易爛，而且煮出來的口感可能會比較硬。
2樓：匿名使用者
當然可以 很好吃 關鍵要多煮一會 不然豆不容易爛
3樓：在下芝麻油
這是完全可以的。
原料：黑豆30g，大公尺60g
做法步驟如下：
1、將黑豆洗淨，提前浸泡乙個晚上，使黑豆發脹，以便第二天使用。
2、將黑豆和大公尺放入砂鍋或煲中、加適量水（水量多些為好），用中火燒開後改為微火燜約30分鐘左右。
3、等水有黏稠感後，加入少量白糖或冰糖攪勻，等待冷卻即可食用。
4樓：
可以放在飯裡面煮，但是要提前泡以下，要不然煮出來的口感會有些硬
5樓：匿名使用者
黑豆中含有多種營養成分，但其中的植酸會妨礙身體對其他礦物質元素——鋅和鐵——的
吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質元素，可以在飲食中將豆類與富含維生素c的食品(如
橙子、西柚等)搭配在一起，因為維生素c可以削弱植酸的作用，而維c也是最好的美白元素。
6樓：
可以，但是要先泡一下！
7樓：控菸如意
可以，而且這種吃法能補充營養還不增加脂肪。
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