1樓：他的隔壁
如果可以，每天早起跑步40分鐘以上，每天傍晚起單車或是散步1個多小時，一個星期左右，你就會發覺你氣色，膚質，身體都會變好很多
五穀雜糧：紅豆，綠豆，薏米，小米，黑米、、、、晚上浸在水裡，第二天早上熬粥，堅持一個月應該就會感覺到
如果家裡有洗腳機的話，每天泡泡腳，加些醋，姜，鹽。。。什麼的**：黃瓜，珍珠粉、、、、
2樓：鄭王一一
以下幾個方法希望對你有幫助，先買一包**紙。貼的時候注意要平整，敷臉一般不超過20分鐘，有人幫看，一邊睡覺一邊敷也行不用產品，堅持用天然的，不要說自己沒空，女性除非經期。
1每天用洗米水沾溼一張紙膜，貼臉上。2沒有洗米水的，買一瓶濃稠酸奶，喝一大半，剩下沾溼**紙貼在臉上。以上都不會過敏，過敏的症狀是癢，辣，燙，區域性泛紅，3附近鄰居有哺乳婦女的，用人奶最好。
4蘋果皮輕輕摩擦臉，吃蘋果的時候記得做。5西瓜皮用力摩擦臉，6雪梨皮直接敷臉。黃瓜有人會癢。
3樓：
化妝是最快速的~再就是平時的調理，請問**是哪方面的問題呢？？
4樓：呵呵我
多喝 點開水 多吃點蔬菜 水果 不要經常 用涼水洗臉
我的臉上長有許多的黃褐斑，用過祛斑的產品，但都沒有效果，各位有什麼辦法將我的斑祛掉嗎？拜託各位了! 15
臉部**鬆弛沒有彈性，好多朋友都說我比以前老了很多，有沒有什麼緊緻**比較好的方法啊？
5樓：活寶
試試蔡文靜的3d液態拉皮。改善**老化
6樓：遼寧珠江鋼琴吧
保證每天睡夠八小時，保持心情愉悅，營養勻衡，適量運動，持之以恆，養顏還長壽！
7樓：匿名使用者
多補水，要不然成黃臉婆了
為什麼有的人**很好,白裡透紅的,無論熬夜、吃辣……都不會變差?而有的人**晦暗無光,容易長色斑,怎麼
臉上**特別差，有斑，痣，毛孔還特別大，**還發黃，怎麼都沒辦法改善，求比較快速的恢復**的妙招～ 20
8樓：匿名使用者
你的跟我一樣也是敏感膚質把，是不是還有毛孔粗大，黑頭，我那會也用過不少，都不好用，後來用同事說得中瑤內條，組??合；鎂冭櫻子，，才去沒得，現在還百，了些
9樓：在蠡園抖腿的波斯菊
別熬夜，我也會這樣睡好覺太重要了，管你多大呢，你吃點大豆異黃酮，啥好就買啥用，對自己要下手狠一點
10樓：匿名使用者
我覺得內調比較好，保持**清潔
最近我的**好差，一點光澤都沒有，怎麼辦呀
11樓：缸醬
(1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 使**變白的食** 1.
冬瓜黃酒膏擦拭法 取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!! 2.瓜子蛋青內服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變! 外用調理篇 1、綠豆** 綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約十四天。
療程之後每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等幹後洗去，效果很不錯。
3、美白膏 甘鬆四錢、山楂五錢、白殭蠶一兩、烏梅肉五錢、皁角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。 4、銀耳** 銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等幹後洗去。
銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。 5、平瘡膜 黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。
此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。 6、除了以上藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。 絲瓜汁** 將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。
絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。 檸檬汁** 一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。 秋日美白的生活祕訣 除了以上的**和調理之外，並應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的**。
可多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。 使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。
另可配合使用臉部穴位按摩，以活化**減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽菸、不熬夜，皆是保持潔白**的方法。 若想好好**色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的**，也可選擇鍼灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
12樓：冼平賀撥
洗臉要柔和``不可以大力去搓` 把洗面乃幾齣錢幣大小然後用打泡器打出泡末再放到臉上輕輕按摩`t區部位要留心點` 然後洗臉完要馬上擦化妝水《雖說叫化妝水`但是不僅是為化妝而用拉`它主要是保溼噢` 而且使用它的話乳液等保養品能吸收得更好` 而且它主要是保溼` 所以不要吝嗇要大量使用就是擦乳液等來包住水分拉` 夏天的臉上不需要太多乳液` 會油` 不推薦多次使用吸油麵紙``傷**噢 在冷氣室吹空調或者面對電腦輻射時``要加強護理``注意補水` 有空多做**（沒空也要擠時間噢）
請問怎樣讓臉上白啊？拜託各位大神
有什麼最簡單的方法保護**？？拜託各位大神
13樓：匿名使用者
蛋黃加麵粉還有蜂蜜拿來做**是對**最好的還有紅酒也可以。
我面板比較差，用哪種面膜能改善
你說的你的 比較差，是屬於哪一種的呢？有的 差是粗糙，有的 差是乾燥，還有的 差，是油質的，這就得益而選 補水的就好了，適中就好，平價一點的就是喜馬拉雅 在就是ray的銀色 所有肌膚問題在於補水，水充足了 自然就好了，當然還是要注意作息規律啦 可以用安利的索水保濕 就行了 最近在用芙可慕柔膚面 膜 ...
天天對著電腦，面板好差，有什麼辦法可以改善嗎
首先，要注意休息，我也是每天都對著電腦工作，休息對於我們來說非常重要 第二，要多喝水 第三，可以在自己的辦公桌上放置一些植物 珍愛生命 遠離電腦 每天對著電腦，越來越差，該怎麼辦呢？你好！我的年紀比你大點，也就一歲左右的樣子吧！我現在在家，一般也是經常面對電腦，所以把我的護膚心得發給你，共你分享下好...
自制力太差有什麼辦法可以改善？
自制力差的人，第一點是 自己天生的性格脾氣，也佔一定的原因因素，第二點是 從小養成的一種生活不良習慣，這種人也比較懶惰，缺發毅力與控制力，特別隨性，做事也特別喜歡吊兒郎當，比較不踏實靠譜，耐力不強，要想通過後天改變過來，也還是可以做到的，只要自己有這個決心，肯下決心下來就能做到，古人云 世上無難事，...