在你們傷心的時候會怎麼辦呢,在很傷心難過的時候怎麼辦?

2022-11-14 11:42:02 字數 5454 閱讀 5647

1樓:滄海浩波

每個人都會遇到讓自己悲傷的事情,在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解:

1、要保持良好自我感覺要,不管遇到什麼事情,你心裡覺得自己其實挺好,讓自己自信起來,這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴,憋在心裡會讓自己變得更加痛苦,找朋友或家人傾訴,敞開心扉將自己的苦楚都倒出來,這樣或許你會好受一些。

3、找乙個沒人的地方,大聲的吼叫或哭一會,把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過,就找點事情做,比如打打遊戲,或者拼了命地去工作,然後你會發現,慢慢的,自己已經沒有那麼傷心了。

5、時間總是會沖淡一切,不管多悲傷的事情,咬咬牙挺過去,讓時間**自己的悲哀。

2樓:安慰記心理

如果不讓悲傷流動,就危險了,我們沒有能力阻止悲傷的出現,只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來,因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~

3樓:

抽根菸,平復平復心情,如果是女,就和你的小姐妹逛逛街,聚聚餐訴訴苦,把不好的心情拋到九霄雲外去吧!!<( ̄天▽下 ̄)> 胸懷天下!!!

4樓:

聽**,散散心,想想沒有什麼大不了

5樓:五個手指

出去走走就好了,真的

6樓:匿名使用者

流淚,乙個人靜靜的聽歌

在很傷心難過的時候怎麼辦?

7樓:李大白

人生在世哪有什麼事情都能如意呢,每個人都有傷心難過的時候,當然解決方式也是不同的。當你傷心難過的時候,建議出門買點自己平時捨不得吃的東西,換一身舒服的衣服到公園散散步,欣賞欣賞那些花花草草,靜下心來看看風景,走累了以後就回家吧,好好睡一覺醒來就好多了。

還可以看一些關於正能量的書籍,或者跑到山頂上大喊,把自己心裡的傷心難過都喊出來,喊出來,就都好了。

不管什麼傷心難過的事情都是暫時的,不要放棄自己,要知道,比你痛苦比你難過的人,大有人在。

8樓:fly正能量

回答你好,榮幸給您解答這個問題,您可以按照以下方法調節自己,1找個無人的角落痛哭一場。當乙個人難過的時候,一定要把情緒發洩出來,不要憋在心裡面,因為有些事情,憋在心裡面會憋壞的,所以適當哭泣是有好處的。2保持理智。

在難過的時候,傷心的時候,一定要保持理智,不要做一些傻事,因為做傻事不僅解決不了問題,反而會讓事情變得更加嚴重,所以一定要保持理智。3好好睡一覺。研究表明,當乙個人傷心難過的時候,好好睡一覺,什麼事情都不要想,第二天起來,會感覺好很多,所以遇到傷心難過的時候,好好的睡一覺吧,也許這個方法對你有用。

4需要時間。傷心難過的時間時候,一時半會可能緩解不過來,所以我們需要的是時間,只要到了一定的時間,這種情緒一定會得緩解的。5自我鼓勵。

遇到傷心難過的時候,一定要學會自我鼓勵,告訴自己加油,無論多大的困難都會過去的,相信自己,一定能走出困境。

希望我的回答能夠幫到你!

9樓:長鞭無敵

1,很多時候,我們都覺得哭是沒有任何作用的,但是有的時候哭出來可以釋放自己的壓力,也可以減緩自己的心情,小編覺得自己哭一場是可以緩解自己情緒的。

2,在你傷心難過的時候最需要的就是與人交流,你可以給你的知心好友或者值得信賴的朋友打**,傾訴一下你的委屈和不開心,她一定會為你排憂解難,為你分擔痛苦的。

3,當然,最好的方式還是有人能夠在你的身邊陪著你,陪你聊天,解悶,幫你分析和解決問題,這樣要來的更直接。

4,運動可以發洩自己的情緒,可以在自己傷心難過的時候去健身房裡放肆的運動一下,會讓自己的心情緩解不少。

5,如果是因為單位的事情或者朋友間的事情,約上你的戀人或者摯友去散散步,走一走,你會被大自然的美好而吸引,讓你暫時忘卻你的不開心。

6,**是乙個可以**傷痛的神奇的東西,每個人都有自己酷愛的**種類,盡情的享受**帶給你的好處吧。放下包袱,輕裝上陣。

10樓:安慰記心理

如果不讓悲傷流動,就危險了,我們沒有能力阻止悲傷的出現,只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來,因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~

11樓:匿名使用者

被愛情所傷--愛情轉移是最好的方法。但請記住多情不濫情。感情的寄託也不能放在乙個籃子裡,但一旦遇到所愛的內個人,請還是專情。畢竟,我們還是相信真愛的。

被友情所傷--如果是無意的,請原諒他,畢竟一輩子真正遇到懂自己的兄弟或好閨蜜並不多,對他們,請大度些;如果是有意的,對不起,遠離他,因為下次他還會。

被親情所傷--嘗試去忘記,血濃於水。即便對你傷害很大,但他們的初衷一般都是為你好的。

12樓:傅豆蕾他爸看社會

找個無人的角落痛哭一場。當乙個人難過的時候,一定要把情緒發洩出來,不要憋在心裡面,因為有些事情,憋在心裡面會憋壞的,所以適當哭泣是有好處的。

保持理智。在難過的時候,傷心的時候,一定要保持理智,不要做一些傻事,因為做傻事不僅解決不了問題,反而會讓事情變得更加嚴重,所以一定要保持理智。

好好睡一覺。研究表明,當乙個人傷心難過的時候,好好睡一覺,什麼事情都不要想,第二天起來,會感覺好很多,所以遇到傷心難過的時候,好好的睡一覺吧,也許這個方法對你有用。

13樓:愛好文學的悶

我傷心難過的時候,喜歡自己乙個人到乙個比較清淨的大方去靜靜的流淚 當淚水乾枯以後,我就會回到那個原來屬於我的世界,繼續我的生活. 當我不開心的時候,我是不會徘徊在我的佳人朋友身邊的,因為我不想因為我的傷心、難過而影響到別人

當你傷心難過時該怎麼辦?

14樓:斛亭晚莫己

一:找點事情了

叫自己忙起來

把情緒都轉移了

就不會太難過了

因為不想

所以不會難過!

二:痛快的發洩下

直接把難過的情緒全部宣洩完~也會舒服很多~三:想點開心的事情

找幾個能逗樂的朋友

吹下牛聊下天

喝點酒!忘記難過的事情

四:你就一直難過吧

難過到極限的時候,你會忽然發現

其實難過也沒什麼用!

五:拿個棒子給自己一下

切記是頭部!打暈自己!等醒了

就想不起難過了!因為那個時候你光顧痛了

那裡還有心情難受啊!

(備註:第五天僅供參考

如個人用力過大

造成不良後果

本人概不負責!特此宣告)

希望最後的一句玩笑話

能叫你坦然面對

忘記難過的事情

15樓:匿名使用者

乙個人難過時應怎麼辦,這得看是原因了。如是高考失利而難過,你得總結教訓了。如你是分手而難過,你得出門走走,換個環境,親近大自然,方松心情,總之人生是沒有過不去的坎,退一步海闊天空,放下過去,走向新的未來。

16樓:匿名使用者

自己乙個人難過的話了你可以找你最好的朋友向她傾訴,給她聊聊天,也許她能幫你解決。自己得心情也會好點。自己也可以多轉移自己得目標和話題,自己不要想,自己沒事也可以去跑步,累了自己也就不想,你也可以多運動,也可以聽聽**,那樣自己得心情會好,也就不難過了,自己多想一些開心的事,自己乙個人難過沒事,不要想那些不開心事,自己順氣自然,

17樓:匿名使用者

傷心難過的時候可以聽聽**放鬆一下心情,也可以找朋友聊聊天,如果是我的話,我傷心難過的時候,總是喜歡乙個人帶著,不希望有人打擾,就靜靜的待著,等自己慢慢想通了就好了。

18樓:匿名使用者

1、首先我們要明確的是,遇到難過的事情或者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映,這個時候我們乙個的時候感到難過,就不必壓抑,讓自己的情緒可以自然的去流淌,適當的釋放自己,對自己的心理也是一種安慰。

2、難過一定是某些原因導致的,但無論是何種原因,乙個人難過的時候不要因為難過而將事情惡化,讓自己走向另乙個極端,就是不要把事情想的很偏激。

3、乙個人難過的時候可以適當的找些方法,讓自己釋放不良的情緒,但是不要做傷害自己和他人的事情,可以出去唱歌或者去做一些運動,甚至可以自己乙個人去旅行。

4、乙個人難過的時候,也不要做一些危險的事情,不要過度飲酒,這樣不僅會傷害身體,甚至也不會使自己的悲傷情緒減少。

5、乙個人悲傷的時候可以看一些名人的傳記,看別人與你處於相同的處境的時候是怎麼處理的,可以借鑑別人的做法和思想,這樣會讓自己的難過的情緒減少很多。

6、需要注意的是每個人的難過的時候的原因都是不同,我們要根據自己的實際情況出發,從理解和分析的角度去看自己難過的情緒起源,這樣能夠讓我們在難過過後能夠更快的成長,讓我們在人生的道路上走的更加寬廣。

你在傷心的時候會怎麼樣?

19樓:辰星

活在當下,每個人的一生中,難免會有傷心的時候,都會感到難過,這個時候別轉牛角尖,可以找一些朋友聊聊天,說說心裡事,去解決傷心的理由,去想一些開心的事情。也可以享受一下傷心的感覺,乙個人嚐過酸甜苦辣才知道原來生活如此的美好。沒有悲傷的人生是不完美的,只要遇到困難的時候別絕望,相信每次遇到這樣的事情要用樂觀的心態去面對,你的人生會越來越成熟。

20樓:小月哈哈

適當的進行運動。生命在於運動,人通過運動可以放鬆自我,在運動中淡化難過的心情,在運動中思考解決問題。參加一些集體活動。

多與人溝通交流,能夠促進自己的積極性。在參加活動過程中,可以使自己放開自我,敞開心扉。做一些自己喜歡做的事。

做喜歡的事,讓自己沒有時間去傷心。在做事過程中,享受喜歡的感覺,尋找成就感。通過完成一些事情來激發自信心,強大內心。

21樓:以心

傷心的時候,可能會宅在家裡,看與我類似的人的遭遇,希望能從中開解自己或找到走出去的道路。也可能出去走走。看路上的行人,看每個繁忙或倉促的面孔下藏著幾分開心又幾分傷感?

想著每個人的不容易,通常這種傷心就在無形中化解了!

22樓:萌新小主

我在傷心的時候就會吃自助餐,想吃什麼就吃什麼,把所有的好吃的都吃一遍,吃著吃著心情就好了。

23樓:匿名使用者

內心難受時,你可以看看書。高爾基說過,書是人類進步階梯。套用一下,書也是人類走向成熟的工具。

書能給人以啟迪,也能給人以力量。在內心承壓的時候,看看書,或許能達到豁然開朗的效果。

24樓:沉夜孤星

開啟電腦,把傷心的事從前到後邊想邊寫,在寫的時候,自己的全部心智都集中這一件傷心的事上,現在想想,這樣的舉動對自己的傷害還是挺大的。現在自己已過不惑之年,面臨過的傷心事有很多,大大小小的都有,例如父親、母親的辭世,但是面對這樣的大事,我並沒有寫。

25樓:猴45470炭陶

乙個人出去走走,或者去別的城市旅遊一下。吃點好吃的做點自己想做的事,如果走不來就調節下自己的心態,告訴自己沒什麼大不了的。玩玩遊戲,聽聽歌,釣釣魚,或者要好的朋友陪著你唱唱歌喝喝酒,不過被太借酒消愁,只是讓自己宣洩一下不好的情緒。

一覺睡醒又是新的美好的一天。要相信明天會更好,要努力讓自己活的更好。

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