1樓：濮軒閉力
可以分別吃桂圓肉，枸杞，檸檬，對眼睛都很好。
也可以配合使用有的，給你乙個配方有治本的功效
配方是:枸杞，檸檬，杭白菊，少量綠茶(也可不加)。
枸杞:中有多種維生素和多種氨基酸,均為養目物質,在明目食療方中經常使用。含有乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、檸檬酸和蘋果酸等多種有機酸。
檸檬:含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的
作用。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、明目，提神的功效，是一味很好的有明目效果的中藥。
杭白菊:性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，塗抹眼睛可消除浮腫，泡菊花茶能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢復視力也有幫助。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
用量是枸杞10顆，菊花5-8朵，鮮檸檬3-4片(用鮮檸檬最好，幹檸檬的檸檬酸含量不多)，茶葉3克，用大壺沖泡引用即可。也可加入冰糖調味效果更佳!
2樓：匿名使用者
蛇膽川貝液。還有就是酒加蛇膽吞服效果絕佳。也可以泡些藥酒，蛇膽加酒效果也很理想。這些可以提高你的視力。
3樓：妖妖記
維生素a對眼睛好，一般胡蘿蔔裡面有很多va.其它的像枸杞啊，羊肝啊都是明目的
4樓：同青芬延詩
最日常生活的就是在飯菜中多吃吃動物的肝臟，像豬肝、鴨肝等；如果想要使用保健型的藥物，那麼最安全的就是吃點魚肝油了，一小瓶方便攜帶~~
5樓：梁丘溫戰嬋
直接吃枸杞子煮雞蛋就行，要好好對母親！做孝順的人
6樓：
吃什麼補什麼，除了大家說的胡蘿蔔什麼的，我媽一做魚就會把魚眼挑出來給我吃，你也試試？0_0
眼睛不好吃什麼好
7樓：匿名使用者
你好同學，眼睛不好是怎麼不好啊？近視嗎？還是不夠明亮？多吃南瓜，讓你有雙明亮的眼睛，多吃藍莓，花青素對眼睛視力有好處。謝謝。
8樓：
你好，眼睛不好最好多吃魚，因為魚有一種不知道什麼元素多吃對眼睛好！還要枸杞，枸杞素有清肝明目的功效，多泡一點枸杞水喝百利而無一害！
9樓：曲璇大向明
保護眼睛的食物
1、含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物富含蛋白質，蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
眼睛不好,吃什麼好?
10樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
11樓：
保護眼睛的食物
1、含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物富含蛋白質，蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
12樓：玄月喧鬧厎
吃富含維生素a、b的食物，如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
13樓：匿名使用者
應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素b，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以**夜盲。
也可加足療，按摩第2、3腳趾的眼睛反射區，最後還要建議你一定要多讓你的眼睛多休息。
14樓：消失彼此
那你眼是怎麼不好了?是近視還是遠視?眼不好分很多種的!
眼睛不好吃什麼食物好
15樓：1戰士
保護眼睛的食物
1、含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物富含蛋白質，蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
16樓：勤明豔
1.枸杞
一直以來我國中醫都建議我們多吃枸杞來保護眼睛，經過現代醫學研究發現，在枸杞中確實有明目的功效。這是由於在枸杞中含有大量的維生素以及氨基酸，這兩種物質都是養目的物質，在平時經常食用可明目同時還能有效的預防眼疾。
枸杞中還含有豐富的乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、檸檬酸和蘋果酸等多種有機酸，這些物質對眼睛有著很好的養護功效。因此在日常生活中，不妨用枸杞來泡水喝，這樣對眼睛更有好處。
2.檸檬
說到檸檬，很多人都會將此與**、美容想結合在一起，其實檸檬同樣具有很好的明目功效。這是由於在檸檬中含有大量豐富的c，不僅具有很好的抗菌作用，同時還能夠幫助人體提高免疫力，而且檸檬中所含含有的檸檬酸還能夠防止和消除**色素沉著。
我國中醫認為。檸檬性溫、味苦、無毒，並且具有止渴生津、明目，提神的功效，可以說是一味很好的有明目效果的中藥。因此經常要長時間面對電腦的上班族在日常生活中應該多喝檸檬汁，或者用檸檬來敷眼睛，不僅能夠消除眼睛疲勞，同時還能夠消除黑眼圈。
17樓：秒懂百科精選
吃什麼東西對眼睛好？
眼睛有眼屎吃什麼食物
18樓：端木吟天
合理的營養可以增強眼睛的抗病能力，保持健康。那麼，眼睛喜歡「吃」什麼呢？ 眼睛視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。
因此，平時要給眼睛多「吃」些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品等。 維生素a缺乏會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲症、白內障等眼疾。應多吃動物肝、水果、蔬菜和胡蘿蔔等。
維生素b1、維生素b2缺乏時，會出現眼睛乾澀、結膜充血、眼瞼發炎、畏光、視力模糊、易疲勞等症狀，甚至發生視神經炎。含維生素b1較豐富的食物包括公尺糠、粗糧、豆類及花生等。因此，選擇主食不必過精，淘公尺次數不宜過多。
維生素b2的**主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
19樓：羊福偶淑
你好，眼鏡好多眼屎一般是肝火旺盛，也就是上火了，也可能是眼睛結膜炎或者是角膜炎。
20樓：甘情譚平婉
少吃上火，油炸，過鹹的東西，儘量減少熬夜，也可以到醫院檢查一下眼睛，眼睛慢性炎症也會有分泌物的。
最近眼睛不好，吃什麼能明目
21樓：新興微豐
眼睛是心靈的窗戶，所以平時應該好好保護自己的視力，不要長時間看手機、電腦、ipad等電子產品，同時要適當地放鬆一下眼睛，或是做做眼保健操。
當然，有一部分人的工作性質確實沒辦法改變，那麼可以通過吃一些具有明目功效的食物，比如：
水果類：香蕉、梨、柿子、柑、桑葚等；
蔬菜類：胡蘿蔔、西紅柿、波菜、韭菜、黃椒、青椒等；
肉類：豬肝、羊肝、魚、鴨血等；
茶類：紅棗茶、菊花茶、枸杞子茶、決明子茶等。
眼睛不好吃什麼好。
22樓：鄭鳳
多吃點含維生素a的食物，像菠菜，胡蘿蔔，南瓜等。也可以吃含維生素b的食物，像大豆。芝麻和鮮奶等。平時注意用眼衛生，不要長時間看手機電腦和電視。
23樓：匿名使用者
眼睛不好的話要補充維生素a，可以吃魚肝油，我最近就在吃，效果不錯，就是味道差了點，可以加一些好吃的東西進去味道就好了
24樓：忙裡偷閒
枸杞子菊花決明子泡茶飲，吃雞肝豬肝羊肝都有明目的功效。平時要注意用眼過度疲勞。
25樓：
買點魚肝油吃，還有經常泡菊花枸杞子茶喝能明目對眼睛都有好處噢。
26樓：叮咚
我家每天炒菜，燒肉都要放胡蘿蔔，胡蘿蔔不但維生素含量高，而且吃了可以保護眼睛。如果你經常對這電腦，或者經常玩手機遊戲，眼睛乾澀疲勞，多吃胡蘿蔔可以改善這些症狀。不過玩遊戲要有度，千萬不能無節制。
27樓：
胡蘿蔔素、脂肪、碳水化合物、磷、粗纖維、菠菜含有蛋白質、鐵、鈣、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。 西紅柿含有豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維c的作用，烹煮過程中不易破壞。
28樓：
多吃胡蘿蔔，護眼鏡的
29樓：俟柳思
眼睛不好可以吃維生素a，富含維生素a的食物有菠菜，紅心甜薯，胡蘿蔔，南瓜等。也可以吃維生素b，是視覺神經的營養**之一，富含維生素b的食物有芝麻，大豆，鮮奶，小麥胚芽等食物。也可以吃維生素c，對眼鏡也十分有益，富含維生素c的食物有花菜，青辣椒，橙子，葡萄汁，西紅柿等。
眼睛視力不好吃什麼對視力好，眼睛視力下降吃什麼對眼睛好？？
您好，很高興為您解答問題 1 可以吃維生素食物 2 可以吃含有葉黃素的食物 視力不好需要尋找視力下降的原因，一般正常人保護眼睛要均衡營養，多吃富含維生素，胡蘿蔔素 葉黃素 維生素a的食物，對保護眼睛 保護視力非常有好處。如果視力下降要找到的原因。如果是白內障導致，飲食上不能解決，因為白內障相當於晶狀...
吃什麼果汁對眼睛好？吃什麼水果對眼睛才好
果汁沒作用。胡蘿汁才好。你好，如果擔心近視眼的症狀加重，那麼平時應該注意保持正確的閱讀姿勢，在室內照明 書桌檯燈雙重照明下閱讀最佳，每閱讀45 50分鐘休息10 15分鐘，並遠眺 增加富含維生素a 維生素c 維生素e 鋅及鉻等攝入。菠菜 苜蓿 豌豆苗 紅心甜薯 胡蘿蔔 南瓜等含維生素a較多 櫻桃 番...
生活中吃什麼食物對眼睛好，吃什麼食物對眼睛好
飲食中可多吃含胡蘿蔔素 維生素豐富的食物保護眼睛。胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，從而避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。胡蘿蔔素的 包括深黃 深綠和紅色蔬果，如南瓜 青辣椒 西紅柿 玉公尺等 維生素a能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維生素a引起的，最常見的富含維生素a的食物是動物...