1樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 可以吃維生素食物
2 可以吃含有葉黃素的食物
2樓：在萬壽園舉獎盃的夏侯惇
視力不好需要尋找視力下降的原因，一般正常人保護眼睛要均衡營養，多吃富含維生素，β-胡蘿蔔素、葉黃素、維生素a的食物，對保護眼睛、保護視力非常有好處。如果視力下降要找到的原因。如果是白內障導致，飲食上不能解決，因為白內障相當於晶狀體從透明變成不透明，是老化的現象。
甚至有的是外傷性白內障，需要做白內障的**。如果是老年性的視力下降，發現老年性黃斑病變，建議多吃含有葉黃素的食物，葉黃素食物包括大葉菜、青葉菜，還有黃色老玉公尺等富含葉黃素的一些食物。所以均衡營養，多吃富含β-胡蘿蔔素，富含葉黃素的食物，對眼睛有一定的好處。
3樓：什剎海的鳥
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
眼睛視力下降吃什麼對眼睛好？？
4樓：開始於
眼睛視力下降，正確面對，該配眼鏡的及時配，注意日常近距離用眼，多吃蔬菜水果，尤其是紫色的食物、玉公尺、獼猴桃等等，當然，平時用眼太多，補充葉黃素，這樣會吸收更快，食物提取比較少，自身有無法合成。
5樓：
如果視力不好，可以多吃以下的食物提高視力。如藍莓，獼猴桃，胡蘿蔔，菠菜，西蘭花，枸杞子等新鮮蔬果，還可以多吃深海魚等豐富海產，也可以吃豆類食品，除了食**之外，保證雙眼勞逸結合非常重要，要多戶外活動和遠距離**綠色植物，山水等開闊視野。
6樓：han學韓語
如果出現視力下降的情況，需要明確引起視力下降的原因，有的是由於長期的不良用眼習慣導致眼部疲勞，最終導致近視的情況；有的可能是由於一些疾病而引起的，比如眼瞼下垂、白內障、視神經炎、視網模病變等等。明確**之後，進行相應的**方案，然後在飲食方面可以多吃富含維生素a的食物，因為維生素a是構成視紫紅質的重要組成成分，可以多吃動物的肝臟、西蘭花、哈密瓜等，也可以多吃富含維生素b的食物，有助於營養視神經，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
7樓：草根的無言結局
視力下降，可以多吃一些維生素c的食品，包括維生素a維生素d維生素c。少吃一些辛辣油膩的食品。中藥可以吃一些明目地黃丸，或者是杞菊地黃丸。
平時也可以做眼保健，或者加強戶外鍛鍊。不要長期盯著某一處**，使眼睛處於一種疲勞的狀態，尤其是不要對著手機或者是電腦螢幕長時間的**，這樣對眼睛的損害是非常大的，適當遠眺可以使眼睛疲勞狀態得到緩解。
8樓：
如果你的眼睛視力下降，那就要考慮日常中是否存在損害眼睛的行為了，一定要及時糾正，再加上補充眼部營養，葉黃素，來養護眼睛。想必葉黃素被稱為「眼**」已經是很多人都聽說過的了，補充充足的葉黃素，有助於形成保護膜，過濾藍光，緩解視疲勞。可以選擇黃素補劑，最好是搭配多種眼部營養的，效果會更好，比如健視佳越橘葉黃素，幫助有效改善視疲勞。
眼睛近視，視力不好，吃什麼食物好呢？
9樓：你好你好
現在的學生，普遍近視，感覺很正常不過的事情。其實恰恰說明了這是不正常的現象。
眼睛這個部位非常的特殊，眼球的後面有大量的毛細血管，非常的細微的血管連線著眼部，還有大量的神經單元相連線。
眼睛的轉動，接受視覺資訊，背後都需要毛細血管送來的能量與營養物質的支援支撐，才能完成。
一是:眼睛部位的微迴圈不良。使得眼睛部位得到的血液滋養減少，時間累積，就會使得眼睛功能逐漸減弱，靈敏度，反應，下降。
於是，近視，遠視，視力模糊，乾澀，眼睛對光線黑暗的適應能力下降，甚至斜視，青光眼，白內障都會出現。
這本身不是眼睛出了問題，眼睛病了，而是**滋養眼睛的微血管迴圈不良，造成眼睛因沒有足夠的能量，與營養物質滋養而功能減弱下降。
如同一台電視機，如果電壓不穩定，電流不夠，電壓下降，或輸送電流的電線阻力大。那麼，任憑你怎麼搖控電視都沒有用，電視螢幕就是顯示模糊，變暗，甚至顯示不出來。
你要相信，眼睛作為人體重要的組織器官，不會那麼輕易，容易就出問題的。
二是:營養嚴重不良，特別是眼睛部位需要的營養嚴重缺乏。
如維持正常視力需要的視紫質，就需要足夠的維生素a來維持。缺乏直接就令得視力下降。
如缺乏膠原蛋白，會令得眼睛的眼外肌，眼內肌失去弾性。眼睛運動也會變得遲緩。
如缺乏維生素c，會使得眼睛的自由基增多，結締組織，肌狀體，變脆。
三是:過度用眼，使得眼睛在疲勞狀態下還要繼續工作，會造成眼睛的過度勞損，透支。各種眼睛的肌體因長時間繃緊而失去弾性，調節能力下降。
過度用眼是現在人近視的乙個重要原因。不單單是眼睛，身體的任乙個部位，只要長時間保持固定乙個動作，就會疲勞，僵化，發麻。
眼睛長時間釘著書本，電視螢幕，手機，不懂得適當放鬆，就會令得眼睛過度疲勞，而造成眼部的健康問題產生。
明白了，造成眼睛健康問題的三個原因，源頭: 眼部迴圈不良，眼部需要的營養支援，過度使用眼睛問題。
那麼，怎麼樣去解決眼睛問題，就有了方向，思路，與方法。
不管什麼眼睛問題: 近視，遠視，青光眼，白內障，眼睛乾澀，等等。最終都要回歸到這三個方向上來，在這三個方向上去找答案。才是治本，才能根本解決問題。
金槍魚所含的脂肪對眼睛特別好
那麼，吃什麼食物對眼睛好呢？
a:含維生素a，類胡蘿蔔素豐富的食物。如紅蘿蔔，柑橘，木瓜，甘藍，南瓜，芒果，越橘，等。
b:含不飽種脂肪酸豐富的食物。如多吃深海魚，金槍魚，魚生，魚油，亞麻籽油等。這對改善眼部微迴圈非常的很有幫助。
另外，眼睛問題的改善，不是食物單一就能解決的，需要組合，疊加,，才能穩操勝券。
如，配合，眼睛部位的冷熱水熱敷，促進眼部的血液迴圈。
如，配合，合理使用眼睛，避免固定模式，長時間用眼。適當的遠望，東張西望，做眼部運動。
10樓：金橘子
第一胡蘿蔔，胡蘿蔔素在人體內能轉化成維生素a，對眼睛好。
第二：海帶，海帶中的甘露醇可以緩解眼內壓力。
第三：魚類，高蛋白且富含dha,發育期間補充dha,會讓視覺更靈敏。
11樓：惠華小知識
自己可以多去吃一些雞肝，魚肉，胡蘿蔔等食物。因為這些食物能夠緩解眼睛疲勞，補充維生素，對保護視力有一定作用。
12樓：二丁目木木木
近視要多吃新鮮蔬菜，吃水果。多補充一些維生素，例如維生素c維生素e等，胡蘿蔔的補充能力是最強的。
眼睛視力總是下降吃什麼對視力比較好
維生素a和 胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟 魚肝油 蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔 西紅柿 菠菜等蔬果中。維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久...
眼睛不好吃什麼好呢，眼睛不好吃什麼好
可以分別吃桂圓肉，枸杞，檸檬，對眼睛都很好。也可以配合使用有的，給你乙個配方有治本的功效 配方是 枸杞，檸檬，杭白菊，少量綠茶 也可不加 枸杞 中有多種維生素和多種氨基酸,均為養目物質,在明目食療方中經常使用。含有乙酸 延胡索酸 琥珀酸 甘醇酸 檸檬酸和蘋果酸等多種有機酸。檸檬 含有豐富的維生素c，...
眼睛視力下降的原因是什麼，眼睛視力下降是什麼原因？應該怎麼辦？
一 電腦 我們的學習 工作 生活 娛樂，幾乎都離不開電腦。這是乙個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82。4 的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛 視力下降 頭暈脖酸等。二 看書寫字 從小就需要學習，記憶當中，我們的近視伴隨的...