1樓：養先天之氣
試試瘦腿霜，燃燒脂肪，乙個月瘦5厘公尺左右。
2樓：匿名使用者
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.
早飯必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.
晚飯盡量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
網.|上.|搜【 梅曉清的公主夢 】第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）適量做下仰臥起坐。**期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
3樓：匿名使用者
瘦腿藥不**無***
怎樣減肚子不反彈，怎樣可以快速減掉肚子上的肉，而且不反彈！
學會腹式呼吸 仰臥於床上，鬆開腰帶，放鬆肢體，也可說是進入氣功態。由鼻慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅持10 15秒鐘，再徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時間長短由個人掌握，也可與胸式呼吸相結合，這便是呼吸系統的交替運動。仰臥起坐 這是瘦肚子最有效的運動之一，臨睡前做5 10分鐘的仰臥起坐能夠鍛鍊...
小腿肌肉怎麼減，肌肉型小腿怎麼減
你們想要的背面示範來啦 想瘦的話，做有氧運動，比如跑步 游泳 單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。不好意思，那個可平時你要注意了！如果沒猜錯應該是怕長不高吧？平躺，抬起一條腿，與身體形成45度角，盡量堅持長一點的時間，然後換另一條腿，如是再三，多吃菠菜等有助於 的蔬菜。每次訓練的時間最好能超過半...
小腿肌怎麼減，肌肉型小腿怎麼減
你們想要的背面示範來啦 腳尖跳，踮起腳尖深沒有區域性 一說的，仰臥起坐什麼的都是鍛鍊肌肉的，不是減脂肪的 沒時間是不可能 的，藥大多都是瀉藥什麼的，吃完了可能身體虛弱，體重下降，但是體脂不會有太多改變，其實是減脂。只要方法對，堅持就能成功，主要是30 50分鐘的低強度有氧運動，比如30分鐘的慢跑，中...