1樓：最愛科普
隨著人們生活水平的提高，在一日三餐的基礎上，還會吃些水果，在這個正值夏季的六月份，是瓜果大量上市的季節，水果肯定是應季的最好吃了，那麼吃什麼水果最養人呢？
2樓：甲欣禕
西瓜 解暑美容 吃完後西瓜皮還可以做** 有美白補水的功能 西瓜性涼 多吃降火 最好冰鎮
3樓：
西瓜，但什麼水果都不宜多！
4樓：匿名使用者
西瓜比較好，清熱解暑！
夏天吃什麼水果好???
5樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
6樓：婁耕順勞未
桃子———
含鐵量居水果之冠
民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位
葡萄———
抗氧化效果好
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素c的20倍，更是維生素e的50倍。葡萄籽含有大量的opc抗氧化劑，opc是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裡，紅色葡萄籽尤其是opc的有效**，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。
士多啤梨———
減少日曬疼痛
士多啤梨富含維生素c、b、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能**腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病
木瓜———
**蛋白質消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來**蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多
7樓：
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。
甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
8樓：江蘇強盾消防裝置****
夏天是水果旺季，各種新鮮的水果隨處可見。西瓜啊、芒果、葡萄、柚子等等
9樓：賁含巧撒菀
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨
10樓：濛鴻疇典杏
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
如果對你有幫助，望採納！
夏季吃什麼水果好？
11樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
12樓：萊晶霞舒翼
一、降血壓
的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
二、在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果
：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
三、減緩衰老
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
四、****
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
五、保養**
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果。
六、明目
人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
七、癌症
的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的機率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
八、降低
膽固醇的水果
：蘋果、西柚、山楂.
13樓：昔書文倪浩
水果對人的健康作用不可小視,如果我們有針對性的吃,效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.
1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3.減緩衰老
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4.****
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果。
5.保養**
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果。
6.明目
人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
7.癌症的天敵
平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的機率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂.
這些水果的不同作用是有科學結論的.所以說,對眼睛好的水果是:獼猴桃,檸檬.
夏天吃什麼水果好？
14樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
15樓：最愛科普
隨著人們生活水平的提高，在一日三餐的基礎上，還會吃些水果，在這個正值夏季的六月份，是瓜果大量上市的季節，水果肯定是應季的最好吃了，那麼吃什麼水果最養人呢？
16樓：帥清樂清寧
蘋果、香蕉、梨子、聖女果、西瓜、橙子這些水果都多吃。蘋果和橙子可以補充維生素、梨子和西瓜可以補充水分、香蕉可以緩解便秘、聖女果可以壓治體內黑色素達到美容效果
17樓：善代秋
夏季是水果旺產期，這個時間吃的水果非常多，建議你最好吃應季的水果，不要吃反季節的水果，避免有食物新增劑，防腐劑之類的。比如蘋果，香蕉，雪梨，甜瓜，蘇瓜等等，但是水果也有寒熱之分，無論是寒性水果還是熱性水果，都一定要適可而止，千萬不能暴飲暴食，一定要保證身體均衡的營養，多吃營養豐盛的食物，保證每餐喝湯。
18樓：道楊接曉君
香蕉、西瓜、梨都是很好的水果，建議多吃應季的水果，平衡吸收營養！
19樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素
木瓜能**蛋白質消化障礙
夏天吃什麼水果好？
20樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
21樓：2020瑩彬
夏天可以吃很多有營養的水果，哈密瓜，西瓜，櫻桃藍莓，荔枝火龍果，黃皮果，等等，這些水果都是非常有營養的，平時多吃點水果，對身體特別好。
22樓：希望每日開開心心
在夏天的時候可以吃一些清熱降火的水果，由於夏天天氣炎熱，是比較容易上火的季節，所以最適合在夏天吃的水果就是西瓜了，西瓜中具有大量的水分以及多種的礦物質，吃西瓜可以利便解渴、祛暑散熱，對身體很有好處，但是平時脾胃寒涼的人應該盡量少吃。天氣炎熱的時候可能會導致食慾不佳，所以可以食用一些檸檬，可以起到很好的調節食慾的效果，還能加速胃腸的消化能力。
23樓：生活小助手大白
一年四季我們只要吃
應季的水果就是最合適的，
比如冬天可以吃蘋果。
夏天的時候就可以吃各種瓜果梨桃。
24樓：琴兒在外
西瓜解渴，還是當季水果。
25樓：姬馳校星緯
防輻射話你可以吃香蕉，橘子或酸奶，你可以放1~2盆，因為仙人掌是防輻射最佳植物，不喜歡仙人掌的話在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑,每天堅持吃1~3種水果的話就能**
夏天吃說明水果好呢
夏天吃什麼水果好，要回答這個問題，我們先來了解一下人的身體。中醫講，人的身體是分寒涼和實熱的。仔細看一下人的身體，有的人怕冷，吃一點寒涼的水果，譬如西瓜，黃瓜，小甜瓜就腹瀉，拉肚子 有些人是實熱的體制，吃了些杏 核桃 大棗這些溫熱的水果就眼睛紅，牙疼。所以，有一句話說 合適的才是最好的。那麼怎麼才是...
夏季吃什麼水果好，夏天吃什麼水果好？
1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可製果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。1 西瓜 夏天水分散失多...
夏天吃什麼水果和蔬菜好，夏天要多吃什麼蔬菜？
夏天應多吃瓜類 涼性蔬菜 殺菌 等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。乙個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津...