1樓：匿名使用者
清燉老母雞、花生燉豬蹄、蒸蛋、蒸魚、鯽魚豆腐湯，還有新媽媽專用奶粉呢，這些都有幫助。誰說坐月子光吃雞蛋的？！？！
2樓：匿名使用者
高蛋白的牛奶雞蛋就是最好的了
3樓：在不美你就老了
尚養三品最好的選擇，貌似很多明星在用
坐月子吃什麼補身體最好
4樓：涒小潔
提取碼: 3n1r 這裡收集了8個課程，28個食譜還有一些月子期間常見問題的解答，希望對你有所幫助
5樓：騎著蝸牛當房車
產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。飲食要多樣化，要注意粗細、葷素搭配。菜餚以湯菜為主，每餐都要有乙個湯(雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等)。
多補充水分和富含維生素a的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。
坐月子食譜
產後第一周：
補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完後的惡露順利排出；「四物湯」則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回覆到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔；另外，飲食也最好避免太鹹。
產後第二週：
可以陸續進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除乾淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。
產後第三週：
產婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰痠背痛，以及各類痠痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。
產後第四周：
產婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。
在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃乙隻雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖！
坐月子飲食要注意什麼
坐月子天天吃雞蛋好嗎？對寶寶好嗎？
6樓：員素蘭老辰
當然不好了，老人們都是老思想，他們那時候做月子又雞蛋吃就不錯了所以現在就叫你吃雞蛋，雞蛋一天最多吃三個，多了是消化不了的還會引起消化不良，要跟婆婆或老公溝通一下，現在坐月子什麼都可以吃的，蔬菜，水果，多喝些湯水，雞肉，排骨
每天必須吃的全面，這樣月子才能做的好。不過吃什麼都要吃溫熱的涼東西不能吃，要多運動下有助於惡露排除。
7樓：段素蘭旁風
其實雞蛋營養價值是很好的，但是一定要記得，少吃，每天乙個就夠了。
如果當天已經吃了乙個雞蛋，那麼當天的飲食中記得少吃含膽固醇過高的食物。
另外，每天吃點洋蔥有助於降低膽固醇對血液的影響。呵呵，加油，
8樓：咩小胖育兒
坐月子期間多吃雞蛋好不好。
坐月子時可以吃雞蛋嗎
可以的bai。新媽剛生產完身體du非常虛弱，日zhi常飲食處處都得小心，dao必須講究起來。月子吃雞 專蛋，以補充蛋白質屬 當然是極好的。但你得會吃，坐月子吃雞蛋的這些講究，你都知道嗎？下面來跟御月居月子中心一起了解一下吧！一天千萬別吃太多 過猶不及的道理相信大家都懂，若是產婦每天吃太多雞蛋，不僅難...
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