1樓：魯北野叟
睦洺：你好。
秋季有燥邪。燥邪容易使人上火。故這時適量多喝水。多吃白色水果、食品。典型的有梨、荸薺、蓮藕、甘蔗、白蘿蔔、杏仁、百合、洋蔥、川貝等。可將梨、荸薺、蓮藕直接榨汁飲用。
秋季是養肺的季節， 肺屬金，喜滋潤，色白。為了養肺，運動要注意，不可太劇烈。早臥早起，與雞俱興。
雞是天一黑就睡，天還不亮，就開始叫了。在秋季人的作息也像雞一樣，這叫與雞俱興。性您推薦秋季飲品：
秋季護膚養顏：
杏仁桂花冰糖露（一人、一劑量）
杏仁12克 桂花6克 冰糖適量
炮製：先將杏仁搗碎，放水煎煮15分鐘，再放桂花煎煮15分鐘，取汁加入冰糖，代茶飲。
潤膚養顏茶（一人一劑量）
生地黃12克 積雪草15克 生山楂15克
炮製：將上述三味搗碎成粗末放入鍋內，加清水，煎煮20分鐘，取汁，加入適量白糖，代茶頻飲。
功效：清熱、涼血，榮肌養膚，美容養顏。
秋季養生練五心：精心、定心、寬心、信心、善心。俗話說，心靜自然涼。
心底涼爽，就會除去燥邪。《黃帝內經》有云：「獨立守神，肌肉若一」。
意思是形體和原來一樣，不衰老，「面容」 對女子來說【姣好】，對男子來說【神采】。是靠自己的氣血的充盈。精氣的旺盛，是要靠自己的鍛鍊得來。
養生是主要的，這才是最根本的。
2樓：河馬手作
冬天天氣乾燥，不妨多吃這幾種食物，滋潤肌膚營養豐富早吃早受益
3樓：上海411_專家
百合:有補肺,潤肺,清心安神,消除疲勞和潤燥止咳的作用.
蓮子:既能祛餘暑,又能滋補強身,是秋天適時補品.
山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼,有病無病,體健體弱,都適合食用.
白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消餘暑,化暑溼,健脾胃,增食慾.
藕:生藕,能清熱生津止渴,熟藕能健脾開胃益血,暑天宜生藕,秋涼宜熟藕.
4樓：匿名使用者
多吃梨能滋陰潤肺，也可以喝些花茶。
5樓：
秋天適合吃梨，補水潤肺。
6樓：富比士
梨熬成湯，放少許冰糖，趁熱喝
7樓：中華
滋陰潤肺、滋陰養血、滋陰潤腸。。。。。。。。。。。
8樓：汝清暉
多吃水果如梨子、青菜，多喝水
天氣乾燥要怎樣保養?吃什麼東西
9樓：巧梅中醫養生
冬季天氣乾燥，如何才能保養**？試試一道食療方，肌膚緊緻細膩
天氣乾燥吃什麼比較好
10樓：匿名使用者
天氣乾燥吃什麼好？建議多吃以下食物：
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小公尺、小麥、大麥。
水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇乾裂者應戒菸，少飲咖啡。
秋天天氣乾燥應該吃什麼，秋天天氣乾燥吃什麼比較滋補
進入秋季後天氣逐漸乾燥，正是了解天氣乾燥吃什麼好的最佳季節，這樣才能幫助我們對抗秋燥。秋燥傷人，如果不知道天氣乾燥吃什麼好的話，很有可能會因此而影響身體健康，甚至還有可能會因此而致病。1.酸味食物 我國中醫指出，進入秋季後應該適量的多吃些酸味食物，在中醫古籍中記載 肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸...
廣東天氣乾燥，煲什麼湯好，想問天氣乾燥喝什麼湯比較好
靈異 廣東現在的天氣要喝清補涼，各大商場有售，不用自己配，直接買回來加肉或者骨頭煲可以，煲成糖水也可以。也可以霸王花煲豬肉 羅漢果等等都可以啊，你到商場或超市會看到，煲湯的材料，也可以自己加減，去看看吧 光明大神官 一般的例湯就好,每天有就好.豬手花生蓮藕,湯骨羅卜玉米.蓮子銀耳啊，好滋潤的 想問天...
天氣乾燥煲什麼湯喝最好，天氣乾燥喝什麼湯比較好
冰糖銀耳湯 先將銀耳洗淨去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺 生津止咳的作用。天氣乾燥，這款滋潤湯要常燉，老人孩子都可以喝哦。天氣乾燥喝什麼湯比較好 冬季寒冷，人體需要進補，太補的食物容易讓人乾燥上火，從而誘發口腔潰瘍疼痛難忍。...