1樓：榆欏
那一定是你的內心產生了愧疚的情緒，是好事情，可以督促你學習。
2樓：無諾君爸爸
少年，這是上天在督促你學習啊，你一天不學習就睡不著，這不是乙個非常好的習慣嗎？（手動狗頭）。
3樓：
自己的生物鐘沒有調節好，可以適當晚上的時候早點伴著作業入睡效果更好。
4樓：剩下的固執
莫非題主您白天學習，晚上就睡得著了？這兩者沒有什麼必然的聯絡叭。
當然，如果學習是您的一種習慣，那麼就堅持下去，這樣子您也不會睡不著了。
5樓：七景歡
白天不學習，晚上睡不著應該是因為你自己平時的作息就沒有調整好，白天可以適當學習，讓大腦有一定疲憊感，那麼晚上肯定就能夠睡得著了
6樓：哈想反駁
不學習睡不著覺，這多好啊，那就每天學習一會不就能睡著了。
7樓：時清歲時
白天不學習，你就會有一種自己整天都很沒意思，感覺學不下去，有一種負擔感。
8樓：
因為白天沒學習，你會有一種自責感，所以還是要自律，不能偷懶。
9樓：京令婧
如果學習已經是題主你的一種習慣的話，那就保持每天的學習。
每天晚上睡不著，白天沒精神 這是怎麼回事啊？
10樓：我愛我家
你要去神經了看看一看，好像是交感神經和副交感神經出了問題，交感神經主管
版白天有精神，副交權感神經主管晚上睡覺的，如果你的神經系統出現了紊亂，那麼交感神經，和副交感神經就回交替工作，就會出現你說的這種情況，可以適當吃些醒腦安神的藥物，伴隨針灸，情況會有所改善！
11樓：思潔
首先看你自已是不是正在經歷更年期
如果不是，那體內濕氣很重導致
肝火上延很嚴重的
白天不瞌睡，晚上睡不著是怎麼回事？
12樓：晚七戀
因為生活作息紊亂，在該睡覺的時候沒有睡覺。
13樓：禍起蕭牆後宮
這是因為人的整體系統都沒有得到很好的調整。
14樓：高師傅
生物鐘混亂了吧 平時注意規律作息，睡眠不好的睡前可以喝些桂圓百合棗仁茶安神 。
15樓：精神伴侶海鷗
這是因為處於亢奮的狀態下就是這樣的表現。
16樓：hh哥樂園
神經衰弱! 晚上會難入睡，多夢易醒，造成白天打瞌睡，晚上再次難入睡，一夜眠，白天瞌睡，進入惡性迴圈
17樓：呵呵呵上課你猜
這可能是人的生活週期得到了很大的破壞。
18樓：匿名使用者
因為生物鐘出現了混亂，導致晚上也睡不著了。
19樓：匿名使用者
因為作息時間不規律，會打亂正常的休息。
20樓：瓶蓋缺塞兒
這是因為身體的機能得到了很大的破壞導致的。
我最近總是睡不著,但白天精神還是很好,怎麼回事?
21樓：匿名使用者
請適當在白天進行一些體育活動。
白天就是不睡覺晚上仍然睡不著覺怎麼辦
22樓：施主接小僧一棍
怎麼辦要怎麼做才好起來
23樓：賣關子孿嚴
白天就是不睡覺晚上仍然睡不著覺的話，可以這樣做：
1、最好在白天保持一定的運動量，這樣不僅容易睡著，睡得還香。
2、放一些精油在床頭。比如，薰衣草精油。它能夠促進睡眠，提高人的睡眠質量。
3、多多親近自然,放鬆緊張煩躁的心情,可以去山區旅遊、海邊吹風、近郊旅遊。
4、同時注意，每天堅持服用眠夢香一段時間，天然助眠食品，可以幫助入睡，改善睡眠，睡眠會更好。
24樓：匿名使用者
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(4)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
食療只是幫助睡眠的方法之一，而最有效的方法則是晚飯前喝一點袋眠夢香，可以改善睡眠問題，促使快速睡眠並從源頭解決失眠的問題。
白天喝咖啡，晚上睡不著，怎麼回事？
25樓：匿名使用者
咖啡對人的作用是緩行的，所以你白天喝的咖啡作用到晚上了，所以盡量早上喝咖啡，以免影響晚上的睡眠。
26樓：匿名使用者
喝太多了吧。或者是作息不太規律。
可是試著在睡前做些安靜的運動或者讀書來產生睡意。
27樓：匿名使用者
睡前一小時運動出汗，睡前再喝上一杯牛奶，看看哲學書~肯定沒問題
28樓：
建議你在睡覺前兩個小時做做運動！
晚上睡不著覺是怎麼回事？
29樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
30樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
31樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
32樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
33樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
34樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
35樓：匿名使用者
失眠可由心理,生理,以及環境因素引起,長期失眠可致情緒低落,對任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食慾減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑鬱狀態,建議您可以定時做運動,以助鬆弛身心,平日多與朋友家人溝通,只要及時配合醫生**最緊要的睡眠障礙,調節腦功能的紊亂,您就可擺脫困擾,
36樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
37樓：蔣展雷彩靜
典型的神經衰弱症狀。養心安神。輔助藥物醫治。放下心理負擔。放慢節奏，自然**。
38樓：鮮日國漢
夏每天氣太熱了吧。我也常常失眠，但是如果在空調房裡就睡的很死。如果，只有風扇就睡不著。
最近晚上睡不著 怎麼回事
39樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
40樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
41樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
42樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
43樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
44樓：小輝
晚上睡不著，通常是有心事啊！我也睡不著，睡不著就睡不著吧！看看直播刷點禮物找找存在感
45樓：
心理有煩心事吧
晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼辦晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼調節生物鐘
晚上不睢覺白天不起床是你的生物鐘錯了，可能由於你長期生活睡眠沒有規律養成了壞習慣，你應該堅持給自己規定乙個合理的作習時間晚上10.點半就 睡不著也閉眼休息，心要靜慢慢的就改過來j。那你就是睡的黑白顛倒了，白天呼呼大睡，晚上還能睡的覺？那成什麼人了！所以你就要把自己的睡眠習慣改變過來。白天不要在呼呼大...
白天犯睏,晚上睡不著覺是怎麼回事
你好,根據你的敘述,可見你目前的睡眠,數量和質量都不夠。這樣下去專,休息不好,必然屬要影響到你的身體健康和學校成績。為此,你應該按照生物鐘的規律來作息 晚間九點半左右就寢 不能嫌早,因為這是神經抑制期 早晨五點半左右起床 為神經興奮期 如此堅持下去,養成習慣就好了。這樣,睡眠的質量 神經抑制程度 也...
晚上睡不著，白天一直想睡，晚上睡不著，白天一直想睡 50
縱橫視覺機構 晚上睡覺前喝杯紅酒，暈暈的就睡了 茶哥顏國添 作息時間顛倒了不好。 軍 一般智商高的人晚上睡不著或者不易睡著 紫色的小兔兔 睡眠不好，試著調整一下 皇壹賓 失眠其實最主要的還是心理問題，心理總是在意 重視這個問題 就會越焦慮 一到睡眠時間就會強迫自己入睡 而效果往往會相反，這個問題只能...