1樓：康位元健身營養
只要正規渠道入手的都可以放心食用，有些品牌假貨較多，購買時候還是要仔細檢視防偽碼，增肌粉其實是很常見的運動營養產品，主要補充肌肉生長所需要的蛋白質，由於我們日常從食物中攝取的蛋白質不足以滿足訓練的需求，所以依靠產品額外再進行補充。增肌粉是從牛奶中天然提煉的，即使不運動，日常人體也是需要攝取維持生命的蛋白質元素，所以按照推薦量可以放心食用
新手來說，如果瘦人增肌可以使用增肌粉，胖人減脂可以選擇乳清蛋白，增肌粉可以選擇蛋白含量高的健肌粉，盡量避免碳水高的增肌粉，因為我們日常飲食不缺碳水，肌肉合成還是需要蛋白質。
增肌除了鍛鍊，飲食也很重要，一天要加餐，讓熱量大於消耗，一天5餐，也是很重要的
2樓：匿名使用者
這不可能，都是不著邊的東西，真是中國人怎麼什麼都能聯絡到這上面，前兩天有個問蛋白能不能影響性功能的，這怎麼了這是。增肌粉是什麼呢，就是蛋白，碳水化合物，說白點就是劣質蛋白粉加糖分，沒什麼神秘的，很多人說裡面有興奮劑，傻子都能想明白，興奮劑多少錢，增肌粉才多少錢？往裡面加類固醇的增肌粉能賣那麼便宜麼？
商家也不傻，大力補都能炒作到十多塊一粒了。沒事，吃吧，吃多了頂多會便秘，再就是長期過量服用給肝臟腎臟能稍微增加點負擔，但肯定比不上地溝油，三聚氰胺，和瘦肉精的負擔來的猛烈。很多人說影響腎臟就是影響性功能，那就是瞎扯，腎臟跟性功能聯絡緊密的是中醫上說的腎這個系統，而所謂給腎臟加重負擔是西醫說的腎臟的解毒功能，都不挨著，哪來的關係？
放心吃，能問這個說明你有訓練習慣，這是非常好的選擇，只要堅持運動訓練，你的性功能不但不會受影響，還會更上一層樓。存在個體差異，供參考。
3樓：澄疏皖
我有乙個歐洲品牌的總帶。
價非常低到你不可相信。
我id就是 。品質是沒問題的。好歹也是非常知名牌子。
-沒啥門檻。可以讓你來加入試試
現在夏天怎麼增長肌肉，夏天要怎樣增肌？
長肌肉的話，在飲食上要保證多吃高蛋白的食物，碳水化合物也要充足，但是不宜過多，並且要低脂肪。一天中大部分的熱量主要在早飯和中飯的時候攝入，晚飯可以多吃一些低脂肪高蛋白的食物和一些富含維生素的食物，給肌肉充足的養分。在鍛鍊上，如果去健身房的話就多練習槓鈴和啞鈴的臥推練習來練習胸肌。如果在家練習，就多做...
乳清蛋白粉和增肌粉有區別嗎？練肌肉哪個好
乳清蛋白是純提練的高蛋白，建美後半小時吃最好最管用，增肌粉碳水化和物多熱量大適合特瘦的人練完想張肉用 增肌粉雜質和熱量高，便宜些，適合很瘦的人吃。如果你是偏胖體質的還是用蛋白粉。請給分 蛋白在訓練後直接使用吸收效果是很不理想的，需要與一定比例的碳水化合物同時使用，而增肌粉是用蛋白粉加碳水化合物和其他...
您好，怎麼樣健身增肌我身高168CM體重53KG，骨架小
給你安排一來個初級源健身計畫，持之 bai以恆幾個月後會有意想不到du 的效果，祝zhi你早日取得理想身 dao材 周一，胸 三頭肌訓練 1 啞鈴臥推 10 12rm x3組 2 啞鈴飛鳥 10 12rm x3組 3 俯臥撐 15 20 次 x4組 4 坐姿單臂頸後臂屈伸 8 12rm 次 x3組 ...