1樓：五蘊六塵
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
2樓：匿名使用者
睡眠不好了。
把覺睡足呀，應該好了。
3樓：噙雨飄雪
看來我是有抑鬱症了……
4樓：匿名使用者
有抑鬱症的人就愛睡覺
5樓：花仙子
白天累嗎???是不是過度勞累啊??
為什麼老是想睡覺總覺得很睏?
6樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感
7樓：乙個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示公升了級，並沒有，還是工作累
8樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
老是想睡覺是什麼原因
9樓：匿名使用者
多吃點營養品，多加強身體鍛鍊。慢慢會恢復的
10樓：匿名使用者
養成了這樣的習慣吧！
生物鐘習慣成自然了！
試試讓自己在想睡覺的時間段忙起來，忘了睡覺吧！
11樓：
可能工作或學習上吧，我也這樣。調整一下作息表吧
老想睡覺是什麼原因？
12樓：敖玉蘭騎辛
白天感到過度抄
困倦或嗜睡，很可能有以下bai
原因：1，夜間睡眠du差，zhi或睡眠時間過短;
2，有睡眠呼吸暫dao停，即睡眠中有呼吸間歇現象;
3，患有發作性睡病;
發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間，地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠，側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展。
4，肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦;
5，抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6，糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7，營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8，甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
指導意見：
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖，甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
老是想睡覺是什麼原因這是一種病嗎？
13樓：陳lian合
出現嗜睡可能是貧血，貧血可以導致嗜睡、乏力等，還要考慮存在其他代謝方面的疾病或者內分泌系統的疾病，比如腎上腺功能減退症或者腫瘤性的疾病，體內的消耗比較大，出現嗜睡的表現。要在醫生的指導下進一步的檢查，給予相應的處理。
14樓：匿名使用者
如果最近很累，那麼身體就處於疲勞狀態，想睡覺是正常的，或者由於換季導致也可能導致老想睡覺，如果一切正常，休息好，吃飯好，也不是疲勞，還有這樣的症狀，那還是建議你去醫院做個檢查，看醫生怎麼的說，在決定怎麼辦
15樓：
總是想睡覺考慮是睡眠不足或者精神壓力大、休息不好引起的。或由於體制差、慢性疾病，容易引起犯睏、乏力等症狀。需要補充好睡眠，要加強營養，給予足夠的營養支援。
16樓：上將軍之太白
如果你很長一段時間生活不規律，就會出現這種問題，慢慢調節，會好的
17樓：
正常休息能休息好，還是困就去醫院查一下吧
18樓：陳bb是我啊呢
老想睡覺如果因為過於疲勞，應積極休息調養，如果晚上睡眠時間較短，應該盡量早睡、不要熬夜。如果睡眠質量較差，要保證睡眠環境的安靜，睡前不要過於緊張或者興奮，睡前可以嘗試泡腳、泡澡或者按摩。如果是各種原發疾病導致睡眠較差，應及時**各種原發病緩解症狀。
如果是老年人，症狀不緩解，考慮可能存在腦萎縮、腦功能減退、痴呆等，及時去醫院就診及時**。
19樓：莫離莫染
其一，環境因素。如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
其二，身體因素。體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性 肺炎 ，有時主要的臨床表現是倦怠嗜睡，而其他症狀如發燒、白細胞增多等，反而不甚明顯。
總想睡覺是什麼原因？
20樓：岡達子無悔
原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。
改正方法：
1、調整一下自己的這種生活狀態。
2、平時的時候要多鍛鍊身體，養成良好的生活和飲食習慣。
3、在飲食方面進行一下調整，做到飲食的營養全面均衡。
4、另外，最好睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
21樓：蒼濤封曉燕
可能是疲勞吧，疲勞分身體疲勞和心理疲勞。身體疲勞得上醫院檢查，心理疲勞又分兩種情況，一種是工作或生活壓力太大而引起，那要學會自我釋放；另一種是工作或生活太平靜，感覺無所事事，沒有精神動力，變得有點麻木，那應該自我加壓
找點能提高
自己的事做做。
22樓：匿名使用者
1.很有可能是空調間裡呆太久
2.很有可能是電視機
前或電腦前呆太久
3.可能是人本身比較懶散的原因
4.可能是腳睡的太多了（注意！覺睡的過多了人反而會越來越累哦！）5.生活太無聊，沒愛好，沒興趣
6.或許是體質原因
（本人每乙個暑假都會有這樣的感覺,都是因為1，2 這兩個原因啦）建議多出去遊玩下或報幾個興趣班，再懶也也要逼迫自己
23樓：齊無忌
可能得了抑鬱症，也可能是更年期毛病。請到醫院檢查便知。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺光想睡覺，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦慮煩燥，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
24樓：匿名使用者
睡不醒的狀況很普遍,但是老想睡覺可能是處於亞健康狀態!它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。 如果不想通過藥物**就要多運動,讓身體機能興奮起來,讓汗水流出來,不要總是處於無精打采的狀態.
運動不需要每天都去,每週運動一次也可以達到效果.
25樓：匿名使用者
首先看自己近段時間是否太過勞累；再者就是檢查身體是否那塊機能有問題，如血脂高、血粘稠以及鉛超標等自己分析吧；第三就是最近短時間思想壓力過大，精神有負擔？
26樓：欲開芙蓉
原因很多，但不知道你屬於哪一種，最好下次再問別人的時候說詳細點，因為頭暈很多原因都能造成，比如，血壓高或低，腦供血不足，身體虛弱，血糖低等等
老是覺得很睏是什麼原因了？
27樓：匿名使用者
人經過一晚上的睡眠之後會神清氣爽，頭腦清晰，精力充沛，但是有一些人白天還是容易犯睏，需要除外幾種疾病：第
一、發作性睡病，發作性睡病在大哭、大笑、情緒激動的時候出現，伴或者不伴有猝倒，可以有睡前幻覺，也可以有睡癱症，這是其中一種疾病；第
二、睡眠呼吸暫停症候群，俗稱打呼嚕，在夜間睡眠的時候會打鼾缺氧，造成睡眠的片段化微覺醒，也會影響第二天精神情況導致犯睏；第
三、睡覺的時候並沒有睡太好，睡眠的總體時間短，睡眠效率不高或者深睡眠不足。不管是哪一種情況，都需要到醫院做多導睡眠圖進行檢查。
28樓：手機使用者
老覺得困可能是三種病 辦公室裡已經感受到濃郁的「春睏」氣息了，不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春睏則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷 **1 冬積內火 春睏並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。 外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。
隨著氣溫的逐漸公升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。 冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上公升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上公升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春睏」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春睏」症狀。 **2 大腦缺氧 腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春睏的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。 內因：
主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。 **3 發作性嗜睡 當人體慢慢適應了氣溫的公升高後，基本就不會再有春睏出現了，這也是為什麼把它叫做「春睏」的原因。
可是多久才能擺脫纏人的春睏呢？ 外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。
體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春睏再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春睏現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。 內因：
心理問題也引起春睏。有人春睏的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續５到１０分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春睏那麼簡單。
「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。 實用藥方 每天多運動 整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春睏就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。工作中犯睏時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦 在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。 日常多調養 還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春睏的功效可說是立竿見影，而且這對９０％以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春睏狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
為什麼我老是沒精神想睡覺，為什麼我總是想睡覺，沒精神，愛犯睏呢
總是困 想睡覺 沒有精神，或者伴有四肢無力 身體困倦 乏累，要從兩個方面考慮 一方面是中氣不足 清陽不公升 一方面是痰溼阻滯經絡，濕氣困著於頭竅，導致沒有精神。因為濁氣在上，它不能降下來，清陽不公升，就會引起總是犯睏 沒有精神 乏力 倦怠，甚至出現記憶力減退。針對這種情況，如果時間尚短，要及時進行補...
上課的時候老是想睡覺，有什麼簡單的方法可以提神
多休息，多運動。學習要效率，騰出時間多休息，多運動提高身體素質腦靈活少倦意。親，你可嘗試一下喝風油精，也不是喝啦，只用滴一兩滴在舌頭上，話說風油精是可以用來內服的，風火牙痛什麼的，所以放心用啦。因為它的味道和氣味非常辛香，所以一定會讓你非常提神滴哦！提神 你可以違紀 讓後突然被老師叫一下 一下子就醒...
仁炟法師答 為什麼打坐的時候老是想睡覺
信徒問 為什麼打坐的時候腿痛得受不了，一拿下來，一舒服，就開始昏沉了，睡著了自己也不知道？觀呼吸也是這樣，觀一會兒就睡著了。萬行大和尚 還是念頭沒有提起來，你把念頭放下了，你的身體就要睡覺。嘗試一下讓腿不要動，任它痛，否則腿一拿開，一舒服，就要睡了。打坐一旦養成睡覺的習慣就很難再用功了。因為身體的神...