1樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
2樓：阿發生
羊肉最好。以多食有補腎藥性的動物蛋白質最好！
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
哪些食物補腎好？
4樓：快樂**醫生
1、海參
這種海產品營養特別的豐富，不僅有很多蛋白質，還有一些微量元素和特殊的營養。內部的成分有50多種，當然還有18種氨基酸 ，男性一定要多吃一些，對身體特別有好處。
2、黑芝麻
很多人都知道，有補肝腎以滋潤五臟的效果的，在很多書籍當中都有記載。有一些人經常會出現腰痠腿痛的問題，頭髮發白、脫落都是因為腎虛造成的，可以適當地使用一些黑芝麻，能夠很好的改善。
3、泥鰍
其實還有很多地方都有食用泥鰍的，而這種不管是煮湯還是吃肉，都是非常好的，是能夠有清除濕熱的功效。
4、牡蠣
牡蠣被稱作海浬的牛奶，富含十分優良的蛋白質，肝醣元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的穀胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、醣膠)。食用牡蠣後，在人體內合成穀胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
5樓：
1、動物肝臟
正所謂「以形補形」，動物的肝臟有著各種非常豐富的營養物質，比如蛋白質、脂肪以及多種維生素，適當的食用有利腎臟的健康。
2、黑公尺
多食用黑公尺不僅有滋陰補腎的功效，還可以補益脾胃，益氣活血。除此之外，黑公尺外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
3、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
4、核桃
核桃本身就是一種營養價值非常高的食物，不僅可以用來增強大腦的活力以及補充人體所缺的肌醇，還有非常好的補腎的功效，生活中可以常吃。
5、荔枝
荔枝是夏季常見水果，味甘性溫，其功效非常的多，不僅可以用來健身益顏，還可以用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。
6、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
7、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
8、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
9、山藥
山藥是一種古老的中藥，它的作用是「平補脾腎」。特別適合脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。
且山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補腎陽。
6樓：灰色彩虹
1.山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。
2.枸杞子：性平，味甘，有補養肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。
3.韭菜：中醫認為韭菜是「壯陽草」，有健胃、提神、補腎固精之效。
4.粟公尺：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可**腎虛腰痛。
5.鱸魚：性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用。
6.海參：性溫，味鹹，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。
7.狗肉：性溫，味鹹，有溫腎助陽功效，對腰膝痠軟冷痛有**功效。
8.羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝痠軟怕冷有**功效。
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
9樓：蠻炎中賢惠
山藥，芡實，石斛，黑豆，黑公尺，海參，淡菜，韭菜，核桃，枸杞，黑芝麻都是補腎食物
10樓：初仲野採文
木耳、黑芝麻、香蕉、韭菜等
11樓：菅聰庾憐晴
補腎選擇易立寶,易立寶**腎虛問題效果非常不錯的
12樓：委子禹筠心
多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑木耳等。
什麼食品補腎，什麼食物補腎最好
從中醫的角度來說啊，腎是對應黑的，所以像什麼黑木耳，黑芝麻，黑豆等等都是能起到一定得補腎作用的，還有動物的腰子也能！所謂 腰為腎之腑 黑色食物 您的採納是我的動力,如果覺得答案可行,請採納 中醫說 五色食物養五臟 紅色食物養心 黃色食物養脾 綠色食物養肝 白色食物養肺 黑色食物養腎 所以，補腎黑色食...
哪些食物吃了補腎，吃 什麼食物補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎食用的食物包括幾類，第一類就是中醫講以形補形，所以腎虛患者食用羊腎 豬腎有一定的作用 第二是腎主水，從五色講是屬於黑色，所以經常食用黑色的食物，比如黑芝麻 黑桑葚 黑公尺，這一類的食物，有一定的補腎的作用 第三類就是子類食物，因為種子類...
什麼是補腎食物，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 所以腎臟的健康是人體生長，發育，生殖系統的活力體現。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。補腎的素食材有黑芝麻 枸杞 核桃 黑桑葚 山藥 芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。海鮮裡干貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，適合腎陰虛...