1樓：系易綠青州
當前市場眾多品牌的牛奶製品和各商家炒作的賣點，有關專家提示，消費者在選購牛奶時要避免「兩高一低」：即高溫、高鈣和低脂。
首先，牛奶消毒不是溫度越高越好。因為牛奶的營養成分在高溫下會遭到破壞，其中的乳糖在高溫下會焦化，所以超高溫滅菌奶並非品質最優。
其次，牛奶含鈣量和濃度不是越高越好。目前各廠家牛奶本身的含鈣量差別並不大，但是有些廠家為了尋找賣點，在天然牛奶中加進了化學鈣，人為提高產品的含鈣量，但這些化學鈣並不能被人體吸收，久而久之在人體內沉澱下來甚至會造成結石。
最後，牛奶中的脂肪不是越低越好，即牛奶不是脫脂就好。很多人擔心喝了牛奶會長胖，因此總是選擇脫脂牛奶。其實牛奶當中所含的脂肪不可能直接轉化為人體脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例並不高。
所以，認為喝了牛奶會長胖是一種誤解。脫脂牛奶營養成分大為減少，也不利於人體健康。
2樓：諸憐雪溫彰
高鈣的好。進口的牌子比較放心，國產的說不裡喝出什麼東西來，還可能進醫院。什麼時候都可以喝，一般500g-1kg就夠了，不能空腹喝，可以加麥片，最好配饅頭或麵包澱粉類。
多做一些動作快、身體伸展度大的運動，如游泳、舞蹈、體操、排球、籃球、羽毛球等，都有助於長高。
3樓：慎明軒佘瑩
要看父母的基因.多做運動
要看你什麼時候開始發育的
男的女的.中國牛奶還是算了吧,還有除非是自己家裡的牛,正常情況會比他們高5公分以上,,
矮點沒關係..
父母都很高你就不會矮.人結實健康就行了.除非直接牛身上擠出來的?你確定喝牛奶能長高
4樓：揭泰平襲禮
牛奶不能與酸性東西、紅糖同時吃。這個季節是長身高的時候。一天一到倆杯就夠了。
5樓：逄荌荌樹教
牛奶配麥片是可以的，但是最好是喝那種每天都送的純牛奶，最好早上喝，他們那已經給你裝在瓶子裡了，別買已經包裝好的，而且想長高不是只喝牛奶就可以的，我初中有個同學，從小喝牛奶什麼的，當然他發育的也早，當時各自確實是挺高的，大概比我高10厘公尺吧，但是現在跟我就差不多高了，所以跟個人情況還是有很大關係的，還有要加強鍛鍊，很多調查顯示，多跑步可以促進身體長高。。。。
純牛奶是早上喝還是晚上喝有利於長高
只補充牛奶是不會長高的，這只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。專 身高主要是取決於父 屬母遺傳身高70 以及後天30 的因素 飲食 運動 睡眠，需要補充31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。牛奶早上喝好還是晚上喝好？純牛奶晚上喝，...
喝什麼樣的純牛奶可以長高
加強營養，不能讓寶寶挑食，做到營養均衡。2 查一下微量元素 看看是否缺鈣和鋅，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病 缺鋅的孩子，不僅食慾不振，而且身高及體重都不及同齡兒童，要及時補充。3 體育鍛煉 體育活動有利於加快血液迴圈，促進骨骼的生長。椐統計 同年齡 同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊...
純牛奶和酸牛奶哪個營養好，喝純牛奶好,還是喝酸牛奶好
選酸奶還是牛奶?在這個 當道的時代，每種食物彷彿都必須貼上乙個 低熱 或是低脂的標籤才會好賣，甚至有人開始研究從小就喝的牛奶和酸奶到底哪個更容易讓人發胖。營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而同樣的酸奶則含有72千卡的熱量。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的...