1樓：湯仁鮮于香
空腹不宜食用
酸牛奶,而且現在市面上賣的酸奶大都新增了
有益菌,可以起到幫助腸胃蠕動和消化的功能,所以酸奶可以放在早餐後或者下午喝.
牛奶成分相對較溫和,比較適宜早餐時就幹點一起食用.
2樓：瀧青夢
早餐之前空腹喝酸奶好,可以清除腸道裡的垃圾,促進腸胃活動和吸收,還可以美容.早餐的時候喝純牛奶,搭配雞蛋和麵包,就是一頓營養豐富的早餐啦~
3樓：
早上喝純奶比較好.酸奶不能空腹喝,最好是飯後飲用,有助於食物消化
4樓：
不可以空腹喝，而且晚上喝酸奶比較好，如果是mm的話，正好將剩下的酸奶塗臉，可以讓**細膩
5樓：成都群麗化妝學校
酸奶好，酸奶中含有乳酸菌，能調節腸道功能，相對好一點。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
6樓：
早上喝酸奶，可以促進胃動力，使整天都精力充沛。
晚上喝純奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
7樓：犬鬼仙
晚上喝牛奶比較好，早上酸奶吧
8樓：
早上應該喝純牛奶 晚上喝酸奶 這樣對身體有好處
9樓：詠嵐
酸奶中的鈣易吸收，牛奶則不易被人體吸收
國際會議上定出了6種保健食品:第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。為什麼提酸奶，因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，吃酸奶可以少得病的。牛奶的作用跟酸奶比起來差得很遠。
10樓：匿名使用者
看你早上吃不吃了
要是吃飯的話就喝純的
要是不吃的話就喝酸的
11樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
早餐喝酸奶好還是牛奶好？
12樓：
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
從飽腹感來說，兩者都很好。稍微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有**效果。
空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要**，蛋白質吸收率降低百分之十，又有甚麼不能接受的啊。假如沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。
乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒適，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
酸奶和牛奶的對比
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。
酸奶還是鈣的良好**。雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的**和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，鈣量的1/5。
麵粉經發酵製成饅頭就輕易智慧型消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有2o%左右被分解成為小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽鏈和氨基酸等。
奶中脂肪含量一般是3%～5%，經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養物質的利用率也提高。非凡是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。
鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更輕易智慧型被人體吸收。
13樓：鬢髮白了
牛奶。空腹不宜食用酸牛奶，而且現在市面上賣的酸奶大都新增了有益菌，可以起到幫助腸胃蠕動和消化的功能，所以酸奶可以放在早餐後或者下午喝。
牛奶成分相對較溫和，比較適宜早餐時就幹點一起食用。
早晨喝牛奶的好處：
大家都知道水分的補充很重要，但白開水的營養價值不高，應該飲用牛奶。牛奶中含有大量人體需要的鈣(鈣食品)、蛋白質(蛋白質食品)和維生素(維生素食品)，能夠滿足人體對營養的需要。
早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果(水果食品)或蔬菜、100克乾點(麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品)；中年(中年食品)人則要適當地控制碳水化合物的攝入量，乙個雞蛋、一碗豆漿或一碗粥、少量幹點和適量蔬菜(蔬菜食品)；老年(老年食品)人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化(消化食品)、含有豐富營養的食物。
早起喝杯早餐牛奶，搭配含有穀物纖維的固體食物，簡單又營養。還可以直接飲用加了穀物的早餐奶，例如苦蕎早餐奶，以滿足人體所需的膳食纖維和微量元素(微量元素食品)。苦蕎麥特有成分對軟化血管，維護微迴圈，改善現代人的「亞健康」，預防動脈硬化、冠心病等有保健(保健食品)作用。
14樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
15樓：
早餐和酸奶相對來說好．
一：從醫學角度來說它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用．
二：酸奶在發酵後可以產生乳酸，早餐食用可以提高吸收率和消化．
早餐喝酸奶好還是純牛奶好？
16樓：孫揚清
你好，酸奶和純牛奶對於早餐來說都是非常好的補充蛋白質的食物。但是又各有特點如純牛奶比較平和安神。而酸奶助消化而且有利於排便。
17樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
木瓜燉牛奶用純牛奶好還是酸奶？
18樓：搞怪一樂
木瓜含有豐富的木瓜酶，維生素、鈣、磷及多種礦物質，具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效，生完寶寶的寶媽們可以常吃。
主料：木瓜 乙個 純牛奶 一盒
輔料：冰糖 適量
做法：1、準備木瓜乙個，牛奶一盒，冰糖幾顆。木瓜開成兩半，取一待用。
2、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用3、將木瓜塊放在燉盅裡，放上冰糖，把燉盅放進鍋裡大火蒸20分鐘。
4.然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘。
19樓：匿名使用者
用純牛奶好。牛奶燉木瓜是一道菜品，製作原料主要有牛奶、木瓜等，富有豐富的蛋白質、具有美容養顏、防癌的功效等，適用於青年、老人等。
製作方法
1、牛奶200克、木瓜乙個、冰糖20克，備用。
2、將木瓜去皮。
3、從中對剖，挖去籽和饢將木瓜切成小丁。
4、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
擴充套件資料木瓜的作用
保健功能明顯，以木瓜為原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。現正研究開發從木瓜中提取超氧化物歧化酶sod抗衰老製劑、木瓜復合抗氧化精華素(保健食品)、現代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空乾製木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等型別的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產。
木瓜果實加工產品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或新增劑。美容產品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜復合抗氧化精華素等，這些產品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。
20樓：匿名使用者
木瓜燉牛奶方法：
1）選熟了的木瓜，盡量小些，做出來很多的，已經紅心黑籽。
2）木瓜洗淨，盡可能去皮，內心的黑籽去盡，並用刀刮掉接近內心黑籽的一層木瓜肉（否則會苦）。
3）木瓜切小塊，放在碗中，加冰糖，隔水蒸，切勿用水煮，水滾開後，改小火慢蒸到木瓜肉蒸透，冰糖滲入，時間在半小時以上，根據木瓜確定。
4）在該碗中加入純牛奶，繼續隔水蒸，時間要短，不超過10分鐘，看到牛奶上面結成一層奶皮即可。如果要做多，本步驟可以改為：找乙個乾淨的小鍋，把碗中蒸好的木瓜倒入小鍋，切勿放水，加純牛奶，小火煮，時間要短，不超過10分鐘，看到牛奶上面結成一層奶皮即可。
（另：加牛奶時可以加一些已經發好的西公尺、銀耳、枸杞等，夏天燉品做好後可以放涼冷藏）
（夏天還可改作冰淇淋，燉品做好後放冷，加入適量冰淇淋後，用榨汁機打勻，不過做這個木瓜一定要去皮，隔水蒸木瓜時可以不加或少加冰糖，蒸的時間要短，已經熟軟（但沒有爛）的紅心木瓜可以不蒸）
做時有三點一定要非常注意：
1）一定要用刀刮掉接近內心黑籽的那一層木瓜肉，否則最後會苦，白費心血。
2）除了洗木瓜以外，每一步都切勿加水，；
3）加入牛奶後不論時蒸還是煮，時間都要短，時間長了牛奶會結成一塊塊的，營養價值就破壞了。
21樓：皋旋資綺夢
應該用純牛奶好一些，如果用酸奶加溫時就要破壞酸奶裡的益生菌。
22樓：匿名使用者
純牛奶，酸牛奶不適合在進行加工了！
23樓：舞璇瀅
牛奶煮木瓜要選擇純牛奶。
木瓜燉牛奶
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、卵白三個、冰糖適量、醋少許。
做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，放入冰糖一同煮至熔解，放涼備用。
3、卵白打勻，插手牛奶和醋，悄然攪拌平均後，用濾網過篩，拆入小碗外，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一路食用。白嫩肌膚、氧、抗老化，還可以或許淡化黑點、**美白喔!
擴充套件資料
木瓜燉牛奶
做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰，插手冰糖一同煮至熔解，放涼備用。
3.卵白打勻，插手牛奶和醋，悄然攪拌平均後，用濾網過篩，拆入小碗外，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4.食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一路食用。白嫩肌膚、氧、抗老化，還可以或許淡化黑點、**美白喔!
木瓜擁無多類維他命b群、胡蘿蔔素等養分，加上所含的特殊卵白酶，可以或許快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以或許推進肌膚新陳代謝一般，鏈結彈性，供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。那道濃、醇、噴香、滑的甜品，遲上起來吃一盅，絕對是超幸福的事!
早上喝酸奶好還是牛奶好？
24樓：匿名使用者
早上和純奶好，因為我們每天的營養來自早餐，就需要蛋白質。晚上喝酸奶好，因為酸奶幫助消化，對腸道有好處，不會便秘。
早餐奶和純牛奶哪個好，早餐奶和純牛奶哪個好 20
1.配料不相同 純牛奶的配料表上只有三個字 鮮牛奶。早餐奶的配料就比較複雜了 牛奶 水 白砂糖 麥精 花生 蛋粉 燕麥等，還有穩定劑 鐵強化劑 鋅強化劑，還可能有香精。2.營養成分不同 純牛奶的蛋白質含量是2.9 3.1 精品可以達到3.3 3.5 早餐奶則是2.3 以上。顯然，加了糖之後，蛋白質含...
純牛奶和酸奶哪個好，酸奶和純牛奶喝哪個好
酸奶和牛奶哪個更好呢？酸奶和純牛奶喝哪個好 酸奶和牛奶哪個更好呢？酸奶好還是牛奶好？經過無數專家的討論後，似乎已經有了定論，酸奶的原料就是牛奶，鮮牛奶經巴氏法消毒後加入有益的乳酸菌,再經發酵作用而製成發酵的乳製品，這就是酸奶，經過這樣的加工後，不僅促使人體對牛奶中的營養成分的消化吸收大大增加，而且具...
牛奶應該在早餐前喝還是早餐後喝才健康啊
需要注意的一點是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流質的，如果空腹喝，會很快從胃中排出，其中的蛋白質等營養成分未經充分消化就進入腸道，容易被分解為能量消耗掉，也容易加劇乳糖不耐症狀。所以早餐應該先吃澱粉類的食物，如饅頭 麵包 玉公尺粥 豆類等，之後乙個小時左右再喝牛奶，才有利於牛奶的營養 成分更充分地吸收。...